产后多久可以吃水果

在日常生活中是离不开水果的，每天摄取一定量的水果有助于补充身体所需的维生素，不过有些人在吃水果时还是需要注意，很多特殊情况下对水果的摄取是要有禁忌的。比如刚刚经历生产的女性身体很虚弱，在饮食方面要做好相关注意事项，也包括了对水果的要求，那么产后多久可以吃水果？

产后多久可以吃水果

产妇在产后的所有的饮食都要做好调理，家里有老人的产妇可能经常会听到长辈在念叨说在月子里不能吃水果，水果太凉等之类的话，觉得产后吃水果不利于身体恢复，其实这种说法并不是完全对。孕妇产后身体虚弱，在月子里需要利用食物来进补，帮助身体尽快恢复体力。而食物的主要结构其实也包括了水果，有很多水果在产后是可以食用的，至于产后多久可以吃水果，大概在产后一周左右就可以吃一些有利于产妇身体恢复的水果。

产后的水果安排只要保证做到不吃过于寒凉性水果即可，像：梨、西瓜和柿子，同时还不能吃反季水果。在月子里可以适量吃山楂、桂圆、香蕉等水果，山楂的作用是有利于增强产妇的食欲，还能促进食物消化，偶尔吃一些山楂可有活血化瘀的功效，相信经历过坐月子的女性都知道，产后需要排出恶露，而山楂具有这样的辅助作用。香蕉则具有润肠的作用，在产后经常吃一些香蕉可预防便秘，有助于通便，减少便秘给产妇带来的痛苦。

产后的产妇多数是在卧床休息为主，活动很少，因此很容易出现肠道蠕动慢而造成便秘，产后适量吃些水果与蔬菜有助于预防产后便秘。

关于产后多久可以吃水果，没有太固定的时间，做到正确的选择，任何时候都可以吃水果。在食用水果时最好是家人帮助产妇切成小块或是片状，这样更有利于咀嚼，因为产妇的牙齿在经历生产后会有一点松动，尽可能少做会出力的事情。