暑假近视高发，假期里如何避免孩子近视？

　　近视是日常生活中无法避免的话题，全国青少年近视普查发现，近视人数逐年增加，近视年龄也呈现低龄化。广东省妇幼保健院眼科孙伟副主任医师发现，在接诊时经常会出现一种“开学效应”，短短一两个月的假期，孩子可能从没有近视，突然达到100-200度的近视。因此，她强调假期是儿童青少年近视的高发期，家长和孩子们一定要注意科学预防近视。

　　还有一个多月就到暑假了，如何在假期避免近视的发生，孙伟副主任医师指出：

　　1、家长需要重视

　　0-6岁是孩子视觉发育的关键时期，家长应当重视孩子早期视力健康的保护，首先要树立科学用眼、护眼意识，了解相关知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，其次要尽可能提供良好的居家视觉环境，如室内光线不宜过暗、使用护眼台灯学习等。

　　2、增加户外活动和锻炼

　　研究发现，户外阳光下活动能够有效预防和控制近视，每天至少保证1-2小时的户外活动非常必要，尤其是对已患近视的孩子应进一步增加户外时间，从而延缓近视的发展。假期一定要鼓励孩子参加各种形式的户外活动，可以的话最好培养孩子掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。