常听说，母乳喂养的宝宝比较难戒夜奶，同样人工喂养的宝宝也是较难戒夜奶。宝宝一个晚上要醒来好几次，妈妈们就起床给他喂几次奶。其实宝宝晚上要吃奶的习惯，是妈妈培养出来的。让宝宝吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。有什么方法能让宝宝晚上不吃奶呢?
因此，为了宝宝和妈妈的身体健康着想，妈妈们可以考虑逐渐减少夜奶次数直至戒断，这对于已经习惯了晚上吃奶的宝宝来说，大约需要较为“漫长”的时间。话说得很容易，但在实际生活中，很多妈妈却不知道该如何操作，才能让宝宝不哭不闹，直至顺利过渡到晚上不吃奶。
总的来说，妈妈们把握好下面的原则，成功戒夜奶并不难。
尽量坐着喝奶
安排好宝宝喝奶的时间，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言，坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之，宝宝晚上醒来，也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
睡前不要在床上喂奶
在大多数情况下，妈妈们都是在一个固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间，宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情，甚至已经无法将二者分开。有的时候，不需折腾什么，仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方，取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后，宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。
醒后只吃三分钟奶
6个月以后的宝宝，如果入睡前已经吃饱的话，半夜醒来大多不是因为饥饿，而是需要安慰。这时妈妈不要让宝宝吃着奶入睡，只允许他吃三到五分钟，在他吸吮变得缓慢并且开始放松、昏昏欲睡的时候，就要停止喂奶。然后把他抱起，让他离开妈妈的乳房，轻拍他的背部，安抚他入睡。但是，如果到了凌晨宝宝表现了的吃奶的愿望，那大多是宝宝饥饿，应该让宝宝一次吃个够。
由妈妈或宝宝亲近的人陪睡觉
在断夜奶阶段，妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。
（责任编辑：邓琦）
