对上交流是“沟通”还是“妥协”

　　与上司“沟通还是妥协?”这是现代的职场焦虑之一，但在问这个问题时，我们却可以预见，如果持着这样的态度，我们的主人公是无法解决之一现实问题和心理问题的。

　　首先，在这个命题中，已经首先蕴含了由认知的失调导致的态度的失衡。从心理学的角度来说，态度包含三种成分，也被称为ABC模式，即认知成分(A)，个体对态度对象的知觉、理解、判断与评价;情感成分(B)个体在评价基础上对态度对象产生的情感反应或情感体验;行为倾向成分(C) 个体对态度对象以某种方式行动的倾向。我们的主人公对上司的认知是“脾气不好、固执”，由此产生了对上司负向的情绪情感，从而引发了抵触、不愿意沟通的行为。如果主人公不能首先改变对上司的认知，那么就不可能从根本上有效地改变态度、改变行为，即使是“妥协”，也仍然无法解决主人公的心理问题。

　　其次，主人公的情绪已经开始有泛化的迹象，这是一个出现不好的信号。所谓泛化是指，引起不良的心理和行为反应的刺激事件不再是最初的事件，而是同最初刺激事件相类似、相关联的事件，甚至是不类似、无关联的事件。目前主人公还只是已经将与上司之间的问题扩大化到了工作当中，对自己的社会生活开始产生了影响。泛化是一般性心理问题和严重心理问题的重要区别标准。主人公如果不能控制住这种趋势，就有可能会导致严重的心理问题产生。

　　所以，“沟通还是妥协”不是需要选择的问题，沟通是一定要的，妥协是暂时性地回避了问题，但不代表问题解决了。态度的改变才是真正的问题，而态度的改变一定是源于认知的改变。

　　上司一定是难于改变的吗?先要放下这一基本的判断。上司在作出决定的时候可能还有其他的因素要考虑，还应该多了解一下上司的工作历程、工作风格。人都是有优点有缺点的，尽量全面、平和地去认识上司，有助于建立一个相对客观的认知。随后，还应该关注一下沟通的方式方法，与上司沟通时，把自己的设计思路、原理讲清楚，倾听上司的设计思路，尝试着寻找具有包容性的解决方案而不是非此即彼。在情绪管理上，可以主动性地刻意地让自己表现出轻松、热情的状态，给自己一个良好的心理暗示。通过从根源到过程的改变，逐渐内化表象的态度，逐渐就能够形成态度的改善。

（实习编辑：张华仙）