羊胎素真的能够抗衰老吗？看看营养师怎么说！

在40岁、50岁的时候，人们总会幻想着自己的样子还能像20、30岁时那样，肌肤光滑，充满弹性。然而，残酷的现实不断地在告诉我们，你真的在慢慢的变老。

因为衰老这个过程是没办法逆转的，所以，很多人都把目光投在神乎其神的抗衰老保健品上面，用自己的金钱和时间去抢夺容颜，但是，市面上卖的火爆的抗衰老保健品，真的可以让你如常所愿的抗衰老吗？下面，我们一起来了解下。

羊胎素抗衰老是真的吗？

羊胎素是什么，就是从羊胎盘还有样胚胎中提取出现来的活性物质，里面含有蛋白质还有一些细胞因子还有一些激素，但是，到现在为止，都不知道它的有效成分。

在最早的时候，抗衰老保健品羊胎素是注射的，但是，在2015年的时候，瑞士医药监管部门在瑞士停止了羊胎素的注射。主要原因是什么，是因为注射抗衰老保健品羊胎素会导致出现细菌感染还有过敏的情况。

到目前为止，注射抗衰老保健品羊胎素没有任何的科学可以证明，是可以起到防衰老作用的。但是，现在还有很多的商家，推出各种抗衰老保健品羊胎素胶囊，效果说的神乎其神，这种连效果都不明确，甚至还有可能残留细菌病毒的药物，其实并不值得我们去尝试。

大豆异黄酮抗衰老？可信吗？

抗衰老保健品中大豆异黄酮也是现在女性抗衰老保健品中比较常见的一种，真的有效果吗？首先，在临床上，补充雌激素是可以缓解更年期的症状，调节身体的激素水平，但是，使用雌激素必须是经过严格评估，并且在医生指导下才能使用的。

抗衰老保健品中大豆异黄酮成分确实和人体内的雌激素在作用有点相似，但是对比之下，大豆异黄酮的活性要比雌激素低很多，对人体的作用还有待商榷，如果直接服用，并不知道会出现什么后果。甚至有些商家为了达到所谓的“抗衰老”，在抗衰老保健品里面增加雌激素，如果使用了这种成分和剂量都不明确的产品，很可能会因此导致体内雌激素水平过高，进而可能会对身体健康造成危害。

抗衰老应该科学饮食

市面上流行的抗衰老保健品，抗衰老保健品的效果并不能被科学所认同，如果真的想要抗衰老，不能指望抗衰老保健品，还是要从我们日常生活中的饮食抓起，饮食上吃什么可以起到防衰老的作用呢？

第一，多吃点富含维生素的食物。富含维生素的食物可以预防早衰，促进身体机能正常的运行，使得皮肤有光泽，减少皱纹的情况出现，富含维生素高的食物有柠檬、西兰花、青瓜等。

第二，饮食上尽量少盐少油。如果每日摄取的盐量过多，会让身体里面的水分流失加快，而且还会对血压造成一定的影响，在食用油的选择上选择不饱和脂肪酸比例比较高的油，比如橄榄油。

第三，少吃加工过的食物。油炸、腌制等加工食物，不但原本食物本身的营养已经流失掉了，还可能会产生一些有害物质，进食太多，容易加速衰老。

第四，减少糖的摄入。糖化反应不但会加速皮肤的老化，还可能引发糖尿病。因此应该科学控糖，减少含糖量过高食物的摄入，比如甜品等。

衰老，是不可能逆转的事情，想要保持年轻，拥有年轻的心态更重要，年轻的心态可以让你看上去更有青春活力。