如果你经常痛经，不排除与这些疾病有关，别硬扛

痛经其实有很多种类的，比如原发性的痛经、继发性的痛经，不同类型的情况，需要用不同的方法去改善。比如继发性的痛经，这种一般都是疾病引起的，如果没有及时治疗，就算生完孩子，也一样会痛经。那么痛经都是什么原因导致的呢，我们看看下面的内容。

痛经不能忽视，可能是这些疾病导致的

第一种：妇科炎症

许多妇科炎症的出现都可能产生痛经的情况，比如盆腔炎、附件炎等，如果自己经常痛经就要引起重视了。

第二种：体寒

长期喜欢吃生冷的食物，对胃部是有一定伤害的，而且还容易出现子宫体寒的问题，子宫体寒最容易发生痛经的情况。

第三种：子宫内膜异位

如果女性本身存在子宫内膜异位的情况，最明显的正在就是痛经，如果各位小姐姐每个月几乎都痛经，而且一次比一次明显，那么就要赶紧做个妇科检查了。及时检查才能做好预防的准备。

第四种：其他特殊的情况

如果女性长期过度节食，或者采用不合理的减肥方法，那么都可能导致内分泌失调或者贫血症、厌食症等，这些会让自己的身体变得越来越虚弱，这时候也容易产生痛经、月经不调的情况。

其实痛经的原因有很多的，如果是一些病症导致的痛经，就要引起重视，及时接受治疗才能有效改善。另外还有很多情况都可能产生痛经比如长期工作压力到，生活不规律，饮食不规律，都可能产生痛经的情况。

那么哪些方法能改善和预防痛经？

痛经折磨着很多女孩子，事实上，有些痛经是可以通过改变生活习惯得到缓解的，下面就为大家简单介绍一下。

方法一：合理安排饮食 杜绝不良的减肥方法

不科学的减肥方法对身体的伤害是非常大的，我们应该选择合理的方法去减肥，比如控制饮食、多运动做瑜伽都可以，另外减少痛经也要主要饮食，少吃生理刺激的食物，冷饮也要少吃，平时喝点红糖水或者红枣银耳羹都可以。

方法二：养成良好的作息

三餐不定时、高度的工作压力或者经常熬夜，这些都会导致女性内分泌混乱，从而影响到自己雌激素的分泌，痛经和妇科病都会出现的，还是尽量调整吧，身体最重要。

方法三：定期妇科检查

如果每个月都有痛经的情况，那还是要及时看医生的，有些妇科疾病也容易产生痛经的情况，如多囊卵巢综合征等。

方法四：痛经时热敷

热敷可以缓解痛经的情况，也可以减少月经期的血块，另外也可以采用泡脚加按摩的方法，可以在泡脚桶里面放点艾叶和生姜，睡觉前泡十五分钟至二十分钟，对缓解痛经是有帮助的。

许多女孩子都有痛经的情况，如果要预防这种问题，平时还要记得进行适当的运动，有意识地改善自己的体质，这对预防痛经也是很有帮助的。