早泄让男人很苦恼。北京同济医院性功能专家介绍说，在很多时候，早泄其实是可以预防的，常用的方法有以下5种：
1.停止—再刺激方法：专家曾介绍长期手淫是可导致早泄发生的，如手淫方法运用得当，还可起到辅助治疗早泄的效果，具体方法要求性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
2.挤压法：性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
3.注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧4.下拉阴囊：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
5.用安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
另外你可尝试一下以下方法，看看能否延长性生活时间： 1.多吃含锌丰富的食物如虾、牡蛎，以及其它壮阳食物如韭菜等;2.性交时不要太急，古代房中术讲究“九浅一深”、“死(软)入生(硬)出”、“徐疾结合”等，可以借鉴;3.适当口服一些药物，以延长性事时间。
如果这些方法效果都不理想，说明是顽固性的早泄，这时你可去做一下阴茎敏感度试验，如果阴茎过敏，可通过手术阻断阴茎敏感神经，这种方法可较为彻底解决过早射精问题。建议采用显微镜下高选择性阴茎敏感神经阻断术，这种手术较传统手术安全系数高，手术效果也更好。（文/陈墨）
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