剧烈运动后可以大量饮水吗

剧烈运动后不可以大量饮水。

剧烈运动时身体处于高代谢状态，大量饮水可能导致消化系统负担过重，影响食物的消化吸收，进而影响机体对营养物质的利用。此外，剧烈运动后立即大量饮水可能使胃肠道血管扩张，导致血液流向下肢肌肉，进一步减少胃肠道供血，降低胃肠蠕动功能，甚至出现恶心、呕吐等症状。

如果在剧烈运动过程中感到口渴，则需要少量多次补水，避免一次性大量饮水。

建议在剧烈运动前后合理安排饮食，并注意休息，以促进身体恢复。