脚没伤到骨头,却很肿怎么办

脚没伤到骨头,却很肿可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带、功能锻炼等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，如运动后肌肉酸痛、跌打损伤等。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛消肿的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。此方法适合轻至中度疼痛及肿胀的情况。

3.弹性绷带

弹性绷带通过压迫受伤部位，促进淋巴循环，达到消肿的目的。弹性绷带应从远端向近端缠绕，并保持一定张力。主要用于软组织损伤后的肿胀管理，在伤口愈合后开始使用。

4.功能锻炼

功能锻炼有助于促进血液循环，防止深静脉血栓形成，预防关节僵硬，对肿胀恢复有促进作用。根据医嘱选择合适的康复训练计划。主要针对的是因外伤导致的局部软组织损伤而引起的肿胀，但需注意不可过度劳累。

若肿胀持续不退或伴有感染迹象，应及时就医以评估是否需要抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒。