防崴脚护具有用吗

防崴脚护具在特定条件下对预防踝关节损伤有积极作用。

防崴脚护具可提供额外支持与保护，有助于限制异常活动，减少受伤风险。但护具并不能完全替代正确的训练方法及身体素质提升，故应在专业人士指导下合理使用。

除护具外，佩戴定制鞋垫、选择合适的鞋子等措施也有助于改善足部生物力学，从而降低崴脚的风险。

预防崴脚需综合考虑个体差异，并结合适宜运动鞋类的选择与穿戴以达到最佳效果。