怎样缓解跟腱炎疼痛

跟腱炎疼痛可以通过中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行缓解。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，可以促进局部血液循环，缓解跟腱炎引起的疼痛。适用于轻度至中度的跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，这些措施有助于减轻炎症反应和肌肉紧张状态，从而缓解跟腱炎带来的不适感。适合各阶段的跟腱炎患者，在急性期时需谨慎使用。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫能够提供足部支撑，并调整步态，减少对跟腱的压力，有利于改善跟腱炎的症状。对于存在步态异常导致跟腱负担过重的人群有益。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和疼痛。例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，可以缓解跟腱炎引起的轻微至中度疼痛。常用于治疗急性和慢性跟腱炎患者的轻至中度疼痛。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻局部的炎症反应和水肿，从而缓解跟腱炎引发的剧烈疼痛。主要针对重度跟腱炎伴有严重疼痛及活动受限者。

在治疗跟腱炎的过程中，应避免过度运动以减少跟腱负荷，同时注意休息，以免加重病情。