世界杯症候群”你中招了么

　　“世界杯症候群”你中招了么？--听牙医聊看球

　　世界杯给大家带来激情的同时，也带来了混乱的作息和生活习惯。熬夜、宵夜、啤酒、呐喊一个都不能少的看球夜，你是不是发现你的身体出现了症状？ 其实，每当身体遭逢作息“骤变”，最先“遭殃”的往往是嘴巴，口腔溃疡，牙龈出血、肿痛，口干，口苦，口臭似乎突然就一并回来了。我们的牙医球迷管这些叫”世界杯口腔症候群“。那么，牙医球迷们又会怎么应对这些问题的 ？他们有什么秘密武器么？一起来听明星牙医球迷为大家分享预防“世界杯口腔症候群”的经验，并一起开心聊球吧。

　　牙医球迷：熬夜看球，你的牙齿准备好了吗？

　　北京大学口腔医院 许桐楷

　　世界杯决赛 即将到来，此前赌球的孩子们，你买意大利赢了吗？赌西班牙卫冕了吗？英格兰出局你损失大吗？真正的球(du)迷(tu)不会被击败！不是在天台上就是在去天台的路上！！更加激烈的比赛马上来临，你准备好了吗？！电视、啤酒、私房钱、病假条……你真的准备好了吗

　　我再替苏亚雷斯问一声：世界杯了，你的牙齿准备好了吗？

　　有人会说了：“世界杯跟牙齿有什么关系？”

　　问得好！如果你是白天重播党，那么世界杯与你的牙齿秋毫无犯；但如果你是真正的球迷或者要伪装成真正的球迷，近一个月要通过熬夜找到一种南美冬天的感觉，那么接下来的几点你就要注意了：

　　口干口臭牙龈出血  熬夜熬出“世界杯口腔症候群”

　　很多朋友在熬夜时都会有口干、口苦甚至口臭的感觉，这是因为到了深夜，唾液的分泌会减少，其对口腔的冲刷作用就会减弱，口腔内的坏细菌会大量繁殖，对口腔内的微环境造成不良影响。加上看球的时候很少有嘴闲着的时候，不管是水果干货、啤酒烤串，长时间、高频率的进食零食，会造成口腔内的食物残渣量一直居高不下。坏细菌会将这些食物残渣分解成大量对牙齿和牙龈有害的酸性物质和毒素，酒精还会进一步抑制唾液分泌，造成牙齿龋坏和牙龈的炎症，表现为牙齿敏感甚至疼痛，牙龈出血，牙床肿痛，口腔异味。

　　激情看球引情绪波动  更加重口腔问题

　　要是赶上心爱的球队赢了或者输了，情绪剧烈波动，身体也会很老实的做出反应，很多激素的水平都会发生变化，有研究表明2006年世界杯期间，逢德国队比赛日，德国急诊室就诊的人数就飙升三倍(感谢国足这些年来的用心良苦)！加上有的朋友看球还爱抽上两根，那就更是雪上加霜。这些全身情况的不良背景，加上刚才说的口腔内部的环境恶化，会导致或诱发口腔内的急性炎症，平时的一些慢性炎症(国内9成以上的成年人有不同程度的牙周问题)可能就会剧烈爆发出来，牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛。

　　根源抑制牙菌斑滋生  解决“世界杯口腔症候群”

　　怎么样，许医生发现的普遍现象，你中招了么？其实看球期间的口腔问题，根源在于牙菌斑的滋生。因此，避免”世界杯口腔症候群”的关键是要从根本上减少和抑制牙菌斑。针对性的选择有抑菌成分的牙膏和漱口水可以帮助减少病症的发生，例如含牙医普遍认可的亚锡-氟专业长效抑菌成分的产品。特殊时期，牙膏漱口水齐上阵，同时配合比平时更好的清洁习惯？

　　1.吃零食的时候多喝清水，控烟限酒，尤其深夜狂吃之后；

　　2.晚上10点11点该刷牙的时候就刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少，这样即使熬夜细菌繁殖的总量也就有限了；看完球睡觉前还是要刷牙，这样能够把夜宵对口腔健康的影响减轻；使用前面提到的抑菌成分牙膏更好，例如佳洁士健康专家系列。

　　3.研究表明，在刷牙的基础上使用非处方漱口水，会进一步降低口腔内的细菌量，预防牙龈炎症和龋齿。看球前漱一漱，提神醒脑；看完球漱一漱，护齿爱龈。

　　4.同样作为新式武器的还有电动牙刷，对牙齿安全无害，刷牙效率是手动牙刷的好几倍。如果足彩赢了钱，可以来一个试试。

　　最后，保持平稳心态，次要场次该睡就睡，祝大家世界杯期间牙好心情好。