除了太监，大多数男性都比女性短命？输在哪里？研究终于发现真相

“儿子，她比你大10岁，这差的太多了！以后老了谁照顾你，我和你爸都不会同意的！”

小李今年想着带女朋友回家见见父母，一开始还聊的好好的，直到知道女方竟然比儿子大10岁，父母一下子就面露难色，连准备好的金手镯也没送出去。

“妈，大一点怎么了，你不也比爸大吗，再说女的不都比男的寿命长，担心啥？”

“你怎么知道女人就比男人活得长，这寿命的事情谁能说得准？”

一、男性普遍比女性命短？输在“不可抗力”上？

《柳叶刀》期刊曾有研究报告预测，2035年女性的平均预期寿命将达到85.1岁，而男性为78.1岁。其实，我国男女预期寿命差距的情况一直以来都存在，而且从2019年至今，我国大部分省份男女平均预期寿命的差异悬殊也越来越大。

上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋也曾公开表示，无论是预期寿命还是平均寿命，女性均高于男性。这到底是为什么呢？

研究发现，寿命的性别差异，似乎女性天生就比男性有一些优势。

得益于有雌激素保护，女性身体里的“好胆固醇”含量较高，相反男性“坏胆固醇”含量较高。我们都知道“坏胆固醇”是导致心血管疾病的一大诱因，相应的，也解释了为什么男性心血管疾病死亡率比女性要高。

此外，氧自由基过多也会影响人类寿命健康，恰巧X染色体上就有帮助清除这种物质的酶。

而女性性染色体是XX，天生比男性多一条X染色体，也就意味着能产生更多的这种酶，清除更多氧自由基，因此基因上的优势也为女性寿命增添了助力。

二、男性衰老有前兆！往往“下半身”会有5个变化

衰老虽然避无可避，但好在有迹可循。男性一旦开始衰老，“下半身”的表现尤为明显，看看你有没有：

1、经常便秘

肠胃等消化器官是衰老最敏感的反映器，有医学统计，人在中年之后，胃肠道的消化能力会变慢，由于胃肠蠕动减缓，很容易导致便秘问题。

2、前列腺增生

男性的前列腺会随衰老进程加速发育，从年轻的时候板栗大小，到每年2.5%的速度增长，体积会越来越大。

而且，在增大的同时，还有可能会压迫到膀胱和尿道，也就导致了尿频、尿急、尿痛等排尿困难的症状出现。

要注意的是，前列腺增生的风险是随着年龄的增加而增加，建议男性45岁后定期做好体检，早发现早治疗。

3、下肢力量减弱

人老的以后，骨骼钙质急剧流失，很容易出现骨质疏松的问题，很多男性步入衰老的一个重要节点就是关节和骨骼的退化，往往会因此感到力不从心，就算平时走路，腿脚也会酸肿。

4、腿毛减少

男性腿毛多少其实和雄激素水平有关，但随人体步入衰老阶段，男性体内雄激素分泌也会下降，导致腿毛数量减少。

5、性能力下降

伴随着雄性激素等荷尔蒙分泌减少，男性典型表现就是性能力下降，甚至还会因此出现性功能障碍。

三、40岁后，加速男性衰老的4大不良行为，尽早改正

世界卫生组织曾发布过相关统计报告，表示全球预期寿命长度女性均超过男性，而且在人类死亡的40个主要原因中，有33个高发于男性。

专家对此表示，这一结论其实一定程度上也受生活方式影响，并总结了4点加速男性衰老的“祸首”，很多人都避不开。

1、抽烟率高、喝酒应酬多

男性的生活环境更容易接触烟酒，《全球成人烟草调查》指出中国男性吸烟率高达52.9%，《中华流行病学杂志》也公布了不同年龄层男性饮酒情况，表示30岁以上男性饮酒率均超过60%。

而烟酒等不良习惯都是导致男性衰老加速的重要因素，专家建议日常最好改掉抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，还是健康饮食规律运动，都可以帮助人体健康修复。

2、压力大

男士朋友因为社会分工原因，承受的压力会更大，如果不会自我调整好，这些精神负担也会加速人体细胞衰老。而且长期处在负面情绪中，还会影响睡眠、内分泌，让人看起来健康状态更不佳。

3、性生活不节制

男性性生活不节制，过度纵欲也会引发肾脏方面的问题，随着身体机能的衰退，也会加速男人衰老进程，让衰老提前光顾。

4、不重视卫生保健

往往对于身体保健这块，男性会表现得更粗心，他们对于身体病痛更偏向于消极处理，有问题先忍，不愿意主动去医院就诊，甚至不愿意表现自己生病的事实，医嘱依从性也比女性低，这种对于卫生保健不重视的态度，也会让疾病有机可乘，不利于长久健康。

虽然身体衰老是无可避免的过程，但通过改善一些不良生活习惯和行为作风，确实会减缓衰老提前到来。所以男性朋友不想老太快，最好养成良好的作息时间，平常也要多运动，保持良好的体态，这样才能激发身体更多活力，保持年轻态。

参考资料：

[1]《为何男女预期寿命差距越来越大？女性为何更长寿？》.健康时报.2023-04-11.

[2]《「睾酮」水平低的男人老得快！有这10个症状要注意了》.生命时报.2023-07-18.

[3]《男人多少岁时老得最快？网传老人年龄划分新标准公布，你老了吗？》.深圳市光明区妇幼保健院.2024-02-26.

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