这4个坏习惯，正慢慢毁掉孩子的视力！不可大意

不知道大家有没有发现，身边的很多小孩子明明才几岁，却早早戴起了眼镜，也许你会说，他们是玩手机玩电子游戏玩多了，甚至玩起手机来却比成年人还溜，能不近视吗？

可事实上，确实有很多小朋友没怎么接触过电子产品，却依旧近视，这是怎么回事呢？

家住江苏的男孩飞飞，今年只有11岁，他在没日没夜的玩了15天的电脑游戏后，竟然发起了高烧，体温达到了39摄氏度，而且小便发红，右眼肿得和鸡蛋一样。

到医院检查后，被确诊为突发急性眼眶蜂窝组织炎，差点导致失明。医生表示，该患者熬夜加上生活不规律，使得身体抵抗力下降，上呼吸感染引发鼻窦感染，波及到了右侧的眼睛，并引发了全身炎症，幸好就诊及时，如果向颅内蔓延，可能会危及生命。

一、毁掉孩子视力的3大“元凶”

先天遗传

孩子的视力差也不能全怪电子产品，遗传对视力的影响很大，比如远视、近视尤其是高度近视、弱视、先天性青光眼、先天性白内障、视网膜视神经病等都是遗传性的眼疾病。还有白化病、马凡氏综合征等全身遗传疾病也可能使得孩子视力变差。

摄入过量糖分

处在生长发育阶段的孩子如果缺乏营养，可能会影响眼球的发育，要注意维生素、微量元素的补充，比如维生素A、B、D等可以保护视网膜、巩膜。

儿童视力正常的一个重要条件就是钙、锌、硒的充足摄入，而摄入过量的糖分，会大量消耗体内的钙，升高血糖，改变晶体渗透压，使得眼睛近视形成。所以，想要保护眼睛，就要少吃甜食。

取暖神器小太阳

冬日在没有暖气的地方，小太阳作为取暖神器很受人们的青睐，但是，小太阳的加热管和反射装置的反射管，是十分刺眼的，其对眼睛照射的话，会对眼睛产生伤害。家中有孩子的，在使用小太阳过程中，不要让孩子的眼睛直接面对小太阳。

除了这三大毁坏孩子视力的“元凶”，平时的一些坏习惯也会对视力造成不小的影响：

1、长时间近距离用眼

很多人认为看纸质书籍相比电子产品，对孩子的视力伤害会比较小，实际上不管是看书还是电子产品，都属于近距离用眼，长时间后眼睛会出现干涩、酸痛、视觉疲劳等症状，长期下来对视力不利。

2、阅读光线过亮或过暗

如果长期在很强的光线下看书写字，眼睛的眼内肌会过度调节，使得眼睛近视，而且强光会对视网膜产生伤害，引起视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

如果是长期在强烈的日光下看书，紫外线的辐射会损害角膜和晶状体。如果光线太暗，则容易使得眼睛疲劳。

3、近视却不及时佩戴眼镜

有的家长认为孩子太小就戴了眼睛，以后就拿不下来了。但其实，儿童正处于视觉发育的重要时期，要保证孩子有健全的视觉，如果孩子近视却没有及时的进行矫正，长期视物模糊，会使得眼轴进一步加长，近视度数增加，可能还会引起弱视、斜视。

4、意外伤害

孩子年纪比较小，自我保护能力比较弱，而且孩子一般好奇心比较重，这样就容易受到意外伤害，比如头部或眼睛受到意外撞击或其他伤害。

激光笔伤眼、铅笔刺进眼睛、爆竹扎伤眼球等报道屡见不鲜，家长要注意保护孩子的安全。

二、日常做到这几点，孩子视力就有救了

看屏时间

孩子在使用电子产品的过程中，家长要让其培养规律休息的习惯，美国佛罗里达的验光师强调，最好遵循20-20-20的原则，每使用电子产品20分钟就休息以下，向20英尺（约6米）以外的风景远眺至少20秒，并且儿童每天使用电子产品最好不要超过2个小时。

看屏姿势

在看电子产品时，不良的姿势使得电子产品对眼睛的伤害更大，在看电脑时，最好保持背部挺直，眼睛俯视电脑，约为15到20度，玩手机时，最好将其举起，与眼睛保持平视，不要离眼球太近。

看屏环境

黑暗中看屏非常伤眼，最好在柔和的灯光下看，如果周围的灯光比较弱，那么屏幕的亮度也不要调得太亮。

不仅是电子产品，看书写字也有可能对眼睛产生伤害，重要的是控制时长与姿势，将伤害降到最小。

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参考资料

［1］《孩子视力差 不一定是电子产品的错》.广州日报.2017-4-14

［2］《这些坏习惯很伤眼睛！日常做到这几点，孩子视力就有救了》.健康时报.2017-2-15

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