经常性“落枕”是大病的预兆吗？

　　“一觉醒来，脖子酸痛，根本无法转动。”“落枕”，大多数人都有过的经历，看似不严重，其实并没有想象中那么简单，它是多种颈椎疾病的先发征兆。北京中医药大学东方医院主治医师韩良认为，“落枕”不难治，难的是错误的治疗，让小病变大病。

　　“落枕”严重可能是颈椎病 严重颈椎病可致瘫痪

　　近半年里经常反复发作的“落枕”让老李苦恼不已，如今他连坐在电脑旁都显得很是吃力。于是去看骨科医生，经过检查，发现老李患上了颈椎病，除了颈部韧带钙化颈椎管也有狭窄。

　　颈椎病有很多表现，颈部疼痛活动受影响是其中一个症状。钙化就是是韧带变硬，发生病变的韧带常见于颈椎的项韧带。有的颈椎病伴有颈椎管狭窄，压迫颈部脊髓神经系统，严重的将会四肢麻木甚至瘫痪。

　　但好在经常的“落枕”预先叫醒了疾病意识不强的老李，及时去看医生。在经过物理康复治疗、药物治疗后基本康复。

　　“落枕”还有可能是这里卡住了

　　小玲的头晕有一段时间了，偶尔会有手发麻的症状。因为她经常性的“落枕”，所以一直认为是由此而产生的不适。自行治疗了近两个月的按摩、拔罐、热敷全都不见效。她来到骨科就诊后，医生发现她的颈椎第三、四节骨骼错位。这时她才意识到是一次猛烈的运动导致了骨骼的意外受伤。错误的治疗让她的颈椎出现了退变性的增生。

　　颈椎退变听起来很可怕，其实临床上认为，它是一个人体自然老化的过程。但像小玲这样由于意外伤害所引起的与年龄不相符的退变，还是应该加以避免。

　　看似”落枕“的小病，其实都是颈椎病的显现。临床上的肌肉三韧带、胸透乳头肌、项背肌筋膜肿胀疼痛，以及各种急慢性外伤造成的颈椎韧带和关节不同程度的损伤，促使颈椎发生增生性病变，直接或间接压迫神经，也是会导致更加严重的颈椎性疾病。同时，自行治疗或非医疗行为的治疗方式，一定要看是否对症“下药”。

　　“落枕”小病不简单，治疗需对症

　　由于现在年轻人工作性质的原因，长时间使用电脑或低头看手机，使颈椎长时间受到压迫，或因为睡觉姿势不当，枕头过高等因素，在身体上最初的表现都可能会从“落枕”开始。因此“落枕”也需要对症治疗。

　　第一种，寒凉型。偶感风寒引起的“落枕”疼痛，如吹空调、开窗睡觉着凉。可以使用热疗方式，如热水袋热敷，但切记水温过热。还可以选择艾灸、温针灸等治疗方式。

　　第二种，疲劳型。积劳成病，过度劳累后产生的“落枕”疼痛。居家自行按摩，力度需柔和，勿使用蛮力，避免造成更严重的伤害。

　　以上两种症状，自行治疗两天后仍然无缓解，需要及时到医院就医。

　　预防“落枕”从小事做起

　　日常生活中，睡眠应避免选择过软或过高的枕头。在长时间维持一个姿势一个动作时，如低头看手机、看电脑，可以设定一小时休息闹钟，活动一下肩颈，使颈椎肌肉血液充分流通。还应该避免进行剧烈的运动。尽量减少坐长途车，如果无法避免，可选择护颈枕等具有保护性的措施，减小颈椎在行进过程中的冲击力。

　　韩医生提醒：如遇到车祸追尾或者坐过山车、蹦极等使颈椎受到剧烈的冲撞和拉扯后，隔日出现“落枕”症状，很有可能发生了颈椎错位、骨折等疾病，需及时就医。