脂肪肝到底多可怕？

　　说起脂肪肝，大家估计不会太陌生。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，全球四分之一以上的成人有脂肪肝，东西方国家患病率无显著差异。

　　对于脂肪肝，很多人还停留在很初级的层次，认为脂肪肝无非就是肝脏胖了，不需要过多地去干预。其实，脂肪肝危害很大，今天我们一起了解一下吧。

　　脂肪肝的危害，你应该知道

　　肝脏损害

　　脂肪肝长期得不到有效治疗，可影响肝脏血氧供应及自身代谢。长此以往，肝细胞反复弥漫性变形坏死，纤维增生和肝细胞结节状再生。正常的肝脏结构遭受到破坏，肝脏变小变硬，最终引发肝硬化等多种恶心肝病。

　　肝硬化是一种非常严重的肝脏疾病，可能会病发出现多种病症，比如消化道出血、肝癌等，严重甚至可导致患者死亡。

　　消化不良

　　肝脏是人体的消化器官之一，分泌胆汁促进消化。如果脂肪肝影响到胆汁分泌，那会一定程度上影响你的消化功能导致营养不良。

　　损害心脑血管

　　脂肪肝患者多伴有血脂异常，最终导致动脉粥样硬化。严重的还会发生急性心梗、脑梗或脑出血，危及生命。

　　既然脂肪肝危害很大，那脂肪肝应该如何预防，我们接下来继续了解一下。

　　如何预防脂肪肝？

　　平衡膳食

　　规律饮食，保证蛋白质供给，增加蔬菜、水果、燕麦等富含膳食纤维的食物摄入。不喝酒，控制摄入总热量。

　　适量运动

　　每天坚持运动，根据自身实际情况，选择具体的运动项目。

　　不胡乱服药

　　任何药物都需要经过肝脏解毒，过量不科学地服用药物容易加重肝脏的负担，增加患上脂肪肝的几率。