中药减肥讲究多

　　天气渐渐变凉，人往往变得食欲大增，却越来越懒于运动。但是，好不容易保持的好身材怎能就此放弃?于是，有些人为了追求速效减肥，便采用一些中草药偏方。一段时间后，还真有不错的效果。

　　先来看看中药的减肥功绩吧。

　　1.降脂：降脂和减肥有着密切的联系，多数降甘油三酯的中药都有该功效，如山楂、决明子、大黄、土大黄等。

　　2.抑制脂类的吸收：决明子、金银花、苜蓿、虎杖、柴胡、杜仲等均能减少脂类的吸收，有利于降脂和减肥。

　　3.促进脂类的排泄：茵陈、柴胡等中草药能促进脂类的排泄。

　　4.抑制脂肪细胞的增加或增大：月见草油已被证明能降低动物血中的甘油三酯，起到调整肠道吸收功能，减少体内脂肪蓄积的作用，从而达到减肥的效果。

　　5.抑制糖的消化、吸收：有些中药能抑制α-葡萄糖的活性，因而阻碍多种双糖转化为单糖，影响糖类吸收，有利于降糖和减肥。

　　6.抑制酒精的吸收：酒精的热量比糖和蛋白质高，是嗜酒族肥胖的重要原因之一，而中草药能抑制酒精的吸收，有利于保肝和减肥。

　　可是，是药三分毒，中草药也不例外。服用量的多少，坚持时间的周期，选择适合自己体质的药物，都是极有讲究的。即使你吃了一段时间达到减肥的目的，但那很可能是以损害健康为巨大代价的。因此，所有的药方都必须在医生的指导下服用，不能随意尝试。

　　番泻叶

　　研究证明，番泻叶具有泻下、抗菌、止血等作用，主治热结便秘、积滞腹胀等症。若用来减肥，其结果只能是造成体重减轻的假象，却不能治疗肥胖的根本，长期服用会对人体机能造成损害，出现习惯性腹泻、电解质不平衡等症状。曾有文献指出，服用过量的番泻叶会引起严重低血钾、心律不整而诱发死亡的案例。还有记录显示，番泻叶因含大黄素活化物质，可能有致癌性。所以，最好在医生指导下使用番泻叶，服药后若有不适症状，应及时求医。

　　大黄

　　大黄是中药中常用的泻剂之一，尽管如此，由于毒性较强，绝不可长期服用。大黄的主成分为大黄素，经由肠内细菌转变为大黄素之活化物，能促进肠蠕动，产生排泄作用，可治疗急性便秘。德国药品管理单位早在1996年就规定，大黄只能短期用于便秘，不能用作助消化、净血、减轻体重等，连续服用也不得超过1周～2周。长期服用可能破坏电解质平衡，导致营养吸收不良等;还可能引起慢性中毒性肝炎，甲状腺及胃组织增生变化。另外，大黄叶含有高量之草酸，长期服用会造成肾结石。