专家答疑：喝咖啡能否减肥

　　肥胖是指人身体内的脂肪积聚太多，或分布不均匀，导致体重增加过多。肥胖不仅有碍体态美，还会给心理带来负面影响。

　　饭后30分钟或1小时内，饮一杯不加糖和奶的咖啡，有助于脂肪燃烧

　　因为肥胖，人的行动迟缓笨拙，呼吸短促，易于疲劳，怕热多汗，不能忍受较重的体力劳动，常伴随头痛、头晕、心悸和下肢浮肿等症状。特别是对于相对年岁较大并肥胖的人来说，这些症状更是明显。另外，肥胖者比别人更容易患各种疾病，还容易引起早衰。

　　不少爱美人士一直热衷减肥，有的人会尝试喝咖啡瘦身，据悉，饭后30分钟或1小时内，饮一杯不加糖和奶的咖啡，有助于食物消化并促进脂肪燃烧。因为咖啡中含有咖啡因，能提高人体的基础代谢率，消耗能量。

　　但是喝咖啡要适量，多喝对人体有一些不良影响，如出现紧张、不安、心律失常等正常症状。另外，胃肠消化不良、胃酸过多、容易失眠、神经衰弱和甲状腺功能亢进的人，最好不要使用此法瘦身。

　　目前，健康的瘦身方法之一是针灸。它通过针刺人体某些穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间。胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，吃东西的量便有所减少。此外，针灸疗法还可加速能量代谢，有效调节脂质的代谢过程，增加身体能量消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。治疗后适当运动，不暴饮暴食，一般不会再发胖。

　　针灸减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者，具有无需节食、无需大量运动、不痛苦等优点。

（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）