从“病从口入”到“病从鼻入”

　　世界卫生组织（WHO）日前发布报告：2012年空气污染导致700万人死亡，超过了艾滋病、糖尿病和交通伤害造成的死亡人数总和。全球每八例死亡中，就有一例可归咎于呼吸了被污染的空气。

　　每个人每时每刻都在为空气污染埋单，但很多人还浑然不觉。如果说从前是病从口入，那么现在很大程度上是病从鼻入。

　　就算雾霾尾气笼罩，我们每天还是要出门，除了戴口罩，我们还得洗鼻子。用一位哲人的话说，如果遍地荆棘，你要做的不是给全世界铺上地毯，而是给自己穿上鞋子。

　　清洗鼻腔能有效预防上呼吸道发病。洗鼻子应该像洗牙一样，成为一种生活方式。□东方今报记者李春晓

　　从“病从口入”到“病从鼻入”

　　世界卫生组织根据11个国家专科医师的问卷调查数据显示：在全球范围内，10个人中就有3.5个人有各种鼻炎，67%的哮喘是由过敏性鼻炎所致。随着空气污染加重，鼻炎发病率有逐年增高之势。“老祖宗说，病从口入，实际上病从鼻入被大家忽视了。”感冒、流感等所有上呼吸道疾病，都与鼻子有关。郑大二附院呼吸科主任医师夏熙郑说，每年春季，呼吸科的门诊数量明显增加，住院人数也有上升。

　　你知道自己的鼻子有多脏吗？研究显示：每天，鼻腔吸进呼出的空气高达15000升。鼻腔吸入的空气，不仅含氧气，还含有各种各样的粉尘、有害污染物和致病微生物。正常情况下，鼻腔内鼻毛、鼻黏膜、鼻黏液、鼻纤毛组成的自洁系统，能把入侵鼻腔的有害物及时处理掉。随着空气污染的日益严重，每天吸入鼻内的有害物质越来越多。当吸入的有害物质超过鼻腔自身清洁能力时，鼻腔自洁系统处理不及时，有害的细菌、病毒、真菌和粉尘等就会滞留在鼻腔内。这些病菌潜伏在鼻子里，繁殖到一定量时，就会发病，对人体造成伤害。如果在人体发病前，能够清除掉鼻腔里的病毒细菌，就避免了发病带来的痛苦。

　　什么时候清洗鼻腔，预防上呼吸道发病？专家认为，一般的卫生保健，每周 3~5次即可。但如果你的鼻子发干、发痒、感到不舒服，“这时鼻子告诉你，你可能要出问题了。 此时一定要清洗鼻腔”。清洗护理好鼻子，让它健康，就能防治上呼吸道疾病。

　　防治鼻炎 就是这样简单！

　　治鼻炎，头痛医头脚痛医脚，不再管用。专家指出，鼻炎的反复发作，是由于鼻腔不断地被吸进的不干净空气反复污染。通过清除吸入鼻腔和鼻窦内的有害物，减少鼻炎复发。

　　传统治疗鼻炎的方法，主要采用口服抗生素、激素、抗过敏药物、血管收缩药物滴鼻及手术等，可暂时消除鼻炎症状，但不能清除致病源及修复鼻黏膜损伤，无法解决鼻腔的反复污染和感染，各种鼻炎随着气候、环境的变化反复发作，所以“年年治、年年犯”。

　　清洗鼻腔适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人，鼻内镜手术后的患者也推荐鼻腔冲洗3个月以上。而在空气污染严重时，适当清洗下鼻腔也可以将吸入鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净，起到清洁和湿润鼻腔的作用，这样有利于维护鼻腔的正常生理功能，减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。

　　雾霾天洗鼻子很有必要

　　今年前仨月，郑州空气质量达标率只有34%，相当于每三天就有两个污染天。雾霾肆虐、蓝天难见，怎么办？不能不出门、不能不呼吸，怎么办？老人、孩子、妈妈……每个人每时每刻都为雾霾埋单，损失健康、欢乐和金钱。

　　耳鼻喉科医生所说的清洁鼻腔，主要是借助工具用盐水冲洗鼻腔。也许有人要问，现在大家都知道PM2.5，对于这玩意儿，我们洗鼻子有效吗？这点可不好定论，因为目前没有直接证据证明它，但是，却有很多研究表明，如果使用盐水冲洗鼻腔，对黏附于鼻腔黏膜上的过敏原和炎性分泌物，肯定是有清除作用的。

　　如果空气干燥，除了多喝水和多吃富含水分的水果外，还可以盛杯热开水，将水蒸气吸入鼻腔，以改善鼻腔的湿度，加强鼻子的功能。

　　清洁鼻腔，看起来很难办，但它其实就像刷牙洗脸一样简单，洗鼻子应该成为一种生活习惯。