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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
产后一周到底能不能喝荤汤
产后一周可以适量喝荤汤。由于产后身体的各个机能尚未完全恢复,增加胃肠负担,导致宝妈出现腹泻等情况;而且荤汤中油脂含量高,通过喂养乳汁,还会导致宝宝出现消化不良的情况。产后建议多喝一些蛋汤、瘦肉汤等,可促进宝宝大脑发育、促进乳汁分泌、调整气血不足、调节肠胃功能。 1、促进宝宝大脑发育 产后饮食上要多增加脂肪的摄入,因为脂肪中的脂肪酸有利于宝宝大脑发育,宝宝通过母乳进食,就可摄取到脂肪酸。不过脂肪的摄入量要适度才好,热量最好不要太高。同时可以吃蔬菜,尤其是海藻类的食物,这类食物可以帮助产妇增加食欲,也能分泌出更多的乳汁。 2、促进乳汁分泌 产后第一可以喝汤水,汤水的营养丰富,且容易消化吸收,同时也是分泌更多乳汁的来源。平时要注意饮食的均衡搭配,保持良好的心态。 3、调整气血不足 有些产妇生完宝宝后,很容易出现贫血的症状,尤其是剖宫产的产妇,贫血症状更明显。为避免这些情况,产妇要重视营养类食物的补充,比如多补充瘦肉汤、红枣枸杞汤、鸡肉汤等,都可让身体恢复更快。 4、调节肠胃功能 瘦肉汤含有比较丰富的氨基酸、蛋白质和多种营养成分,可改善产妇的肠胃功能,促进肠胃的蠕动,提高营养代谢的效率。如果产妇经常补充这些汤类的食物,可让肠胃变得更加清洁,减少各种血液粘稠度增多,帮助产妇吸收更多有益的营养。
林耿鹏副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
甲流病毒吃什么荤素菜最好
甲流病毒一般是指甲型流感病毒。临床上没有甲型流感病毒吃什么荤素菜最好的说法,患者可以适当吃一些富含维生素的蔬菜、富含蛋白质的肉类、富含膳食纤维的水果、富含铁元素的肉类、豆类等。 1、富含维生素的蔬菜 甲型流感病毒是一种常见的流感病毒,感染后患者可能会出现发热、头痛、咳嗽等症状。患者可以适当吃一些富含维生素的蔬菜,如西红柿、黄瓜、冬瓜等,可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于病情的恢复。 2、富含蛋白质的肉类 患者可以适当吃一些富含蛋白质的肉类,如鸡肉、牛肉、鱼肉等,可以补充身体所需要的营养物质,促进身体的新陈代谢,有利于病情的恢复。 3、富含膳食纤维的水果 患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的水果,如香蕉、火龙果、苹果等,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,预防便秘。 4、富含铁元素的肉类 患者也可以适当吃一些富含铁元素的肉类,如猪肉、牛肉、羊肉等,可以补充身体所需要的铁元素,促进血红蛋白的生成,有利于病情的恢复。 5、豆类 大豆、红豆、芸豆等豆类食物含有丰富的蛋白质和膳食纤维,适当食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。 甲型流感病毒患者可以在医生指导下服用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林片等药物进行治疗。治疗期间,患者要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意清淡饮食,避免食用辣椒、炸鸡、冰淇淋等辛辣油腻的食物,以免影响病情恢复。
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