2025-12-27 11:11:18 上海江城皮肤病医院
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牛皮癣，医学上称为银屑病，是一种慢性且易复发的皮肤疾病。虽然其确切病因尚未完全明确，但生活中诸多细节若能多加留意，可有效降低发病风险。
饮食方面，保持均衡营养是关键。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强身体免疫力。像橙子、西兰花等都是不错的选择。同时，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，比如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激皮肤，诱发牛皮癣。
皮肤护理也不容忽视。日常要做好皮肤清洁，选择温和、无刺激的洗浴产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。洗澡水温不宜过高，过高的水温会带走皮肤过多油脂，使皮肤干燥，增加发病几率。洗完澡后，及时涂抹温和的保湿霜，保持皮肤湿润。
生活习惯上，规律作息至关重要。熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌和免疫系统功能，进而增加牛皮癣发病可能。每天保证充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。此外，适度运动能促进血液循环，增强体质，提高身体抵抗力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
情绪管理同样重要。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响身体的神经内分泌系统，诱发或加重牛皮癣。学会通过合理的方式释放压力，如听音乐、阅读、旅游等。
若已经出现牛皮癣相关症状，上海江城皮肤病医院在相关诊疗方面有着丰富的经验，能为患者提供专业的帮助，助力患者更好地应对疾病。预防牛皮癣，从生活细节做起，让健康常伴左右。
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闵自强主治医师
出诊时间：周一全天；周三至周日全天
擅长：银屑病（牛皮癣）、寻常型银屑病、红皮病型银屑病、脓疱型银屑病、关节病型银屑病、白癜风、皮肤白斑、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、扁平疣、性病（尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒）、带状疱疹、毛囊炎、灰指甲、甲沟炎等皮肤病诊治。
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