2025-04-04 11:41:15 武汉中诺口腔医院
当春天的暖阳轻抚大地，清明节迈着轻盈的步伐如约而至，这是一个承载着千年历史的节日。清明，不仅是一个节气，更是中华民族表达哀思、传承文化的重要时刻，让我们传承健康的生活方式，从关爱牙齿开始，守护全身健康。
清明护牙指南：科学应对，守护健康
冷食应对策略
避免冷热交替，吃冷食后至少间隔30分钟再喝热水，减少牙齿应激反应；
可选择含硝酸钾成分的抗敏感牙膏，缓解敏感症状；
老人、儿童及牙敏感人群，可将冷食稍加热，以降低对牙齿的刺激。
粘性食物清洁技巧
餐后立即刷牙，使用牙线剔除牙缝残留；
使用含氟成分的漱口水能增强牙釉质抗酸能力，餐后使用辅助防蛀，若条件有限，也可用清水漱口。
户外活动防护
踏青时蕞好佩戴口罩，减少风沙对牙齿的磨损，同时避免用牙咬硬物（如坚果壳、瓶盖）；
随身携带便携漱口水或口香糖，应急清洁口腔。
传统养生结合
古人认为寒食节需保护好脾胃，现代护牙同样强调“内外兼修”，冷食蕞好搭配温水或温茶，避免刺激肠胃的同时保护口腔；
在温暖的春季，可以多吃春笋、荠菜等富含纤维的食物，天然清洁牙齿表面。
美食好吃，护牙也重要
戴牙冠谨慎吃青团
清明佳节，青团、艾糍等美食上线。青团清香可口，但是绵软粘牙，不适合戴牙冠的人群。过黏的食物容易让牙冠脱落，需要小心谨慎食用。
正畸的人慎吃青团
软糯制品过黏，很容易附在牙齿矫正器上不易被清除。牙齿矫正期的朋友，糯米制品、口香糖要慎吃。
种牙的人慎吃青团
对于做了种植牙的伙伴来说，吃青团可得悠着点，青团外皮黏性极大，在咀嚼时，易黏附在种植牙周围，尤其是牙冠与牙龈的连接处。吃完后，及时漱口，用牙线清理牙缝，确保没有食物残渣残留。
如果有牙齿缺失，别一拖再拖，记得要及时去医院诊治，牙齿缺失会给日常生活带来很大不便，减少牙齿缺失对自己造成的不必要危害。蕞后希望大家能有一口健康好牙，在这个万物复苏的春天里，不负这美好“食”光，尽情享受春天的馈赠！
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擅长：牙槽外科 (包括复杂牙，阻生智齿，埋伏牙，多生牙，死髓牙，残根残冠的拔除)，拔牙同期位点保存(异体骨，自体骨) ，种植外科 (种植体埋入手术，植骨增量，上颌窦提升，立得用数字化种植、疑难种植牙、全口半口无牙领种植，种植后修复) 的诊断和治疗。
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张伟种植科院长
出诊时间：全天
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