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一、中医特色护理：从根源调理体质，辅助降血脂

1. 饮食调理：辨证施食，减少痰湿生成

饮食是高血脂护理的核心，中医强调 “食药同源”，需在控制总热量的基础上，结合体质选择食材，从根源减少痰湿和瘀血。

通用饮食原则

主食粗细搭配：减少精制米面（白米饭、白面条、馒头）的摄入，增加粗粮杂豆（燕麦、荞麦、玉米、薏米、红豆），粗粮中的膳食纤维能延缓血糖上升，减少脂肪吸收。

多吃降脂食材：优先选择芹菜、洋葱、冬瓜、白萝卜、黑木耳、海带、山楂、苹果等具有健脾祛湿、活血化瘀功效的食材。

优质蛋白适量摄入：选择瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白，避免肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物。

忌口：严格限制甜食、奶茶、油炸食品、动物油脂的摄入，避免饮酒，防止加重脾胃负担，生成更多痰湿。

分证型饮食调理

痰湿内阻型（肢体沉重、胸闷腹胀、大便黏腻、舌苔厚腻）

推荐食材：薏米、红豆、冬瓜、白萝卜、陈皮、荷叶等健脾祛湿的食材。

食疗方：薏米红豆粥（薏米 30g + 红豆 30g + 大米 50g）、陈皮冬瓜汤，减少痰湿积聚，辅助降血脂。

瘀血阻滞型（胸闷刺痛、头晕头痛、肢体麻木、舌质紫暗）

推荐食材：山楂、黑木耳、海带、丹参、三七等活血化瘀的食材。

食疗方：山楂红糖水（山楂 15g + 红糖 10g 煮水）、黑木耳炒芹菜，促进气血循环，缓解瘀血症状。

肝肾阴虚型（头晕耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、手足心热）

推荐食材：枸杞、菊花、山药、百合、决明子等滋阴补肾的食材。

食疗方：枸杞菊花茶（枸杞 10g + 菊花 5g 泡水）、山药百合粥，滋阴补肾，辅助调节血脂。

本地热点！武汉国医堂中医院怎么样？武汉哪家医院治疗高血脂？遵循中医高血脂护理原则，既能辅助降血脂，又能调理脏腑功能，减少血管疾病风险。希望高血脂患者能养成良好的生活习惯，坚持科学调理，若有困惑，可前往武汉世纪国医堂中医院寻求专业中医指导！

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