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　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨治疗脑血管病医院，2.哈尔滨市治疗脑血管哪家好，3.哈尔滨医院脑血管排名。冬季睡前若出现进行性头晕头痛、身体一侧发麻、视物不清、频繁打哈欠、经常流口水这 5 类症状，需高度警惕脑梗发作;而预防脑梗可从保持健康.生活方式、提前采取针对性预防措施等方面入手，同时牢记脑梗识别口诀能助力及时救治。

　　睡前需警惕的脑梗症状

　　进行性头晕、头痛：睡前出现的头晕、头痛会不断加重，且痛感比平时更剧烈，还会伴随视物旋转的情况，这是脑组织缺血引发血管痉挛造成的，是脑梗来临的信号之一。

　　身体一侧发麻：一侧头部神经受压迫，会让身体一侧突然出现发麻不适的感觉，还可能伴有言语不清的表现，需警惕脑梗。

　　视物不清：睡前突然两眼发黑、视物模糊，即便休息后也无法缓解，这是颈内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血导致的，可能是脑梗的前兆。

　　频繁打哈欠：睡前频繁打哈欠，同时有全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，意味着脑部可能处于严重缺氧状态，要警惕脑梗发作。

　　经常流口水：睡觉时流口水，还伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状，多是局部脑组织缺血引起的，可能是脑梗的预警。

　　脑梗的预防方法

　　保持健康.生活方式

　　作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体和血管得到良好的休息。

　　饮食：晚上避免暴饮暴食，减少高糖、高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬果、谷物杂粮、鱼虾类食物，均衡的饮食能减轻血管负担。

　　习惯：尽量少喝酒，戒烟并远离二手烟，烟酒会损伤血管内皮，增加脑梗风险。

　　情绪：避免情绪波动过大，情绪激动会加重心脑负担，平时可通过听音乐、散步等方式调节情绪。

　　运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强身体素质，促进血液循环。

　　提前采取预防措施

　　一旦发现口角歪斜、突然流口水、肢体麻木乏力等疑似脑梗症状，要及时就医，争取在治疗时间窗内接受治疗。

　　有脑卒中家族史的人群，每年需进行一次体检，重点做颈动脉超声、脑血流动力学检查等脑卒中相关筛查，及早发现潜在问题并干预。

　　脑梗的快速识别方法

　　可牢记 “120” 口诀，能快速判断是否出现脑梗症状今日头条：

　　一张脸：观察患者面部是否不对称，比如口角歪斜。

　　两只胳膊：让患者双手平举，看是否有一侧手臂无力或无法抬起。

　　聆听讲话：留意患者是否突然失语，或言语表达含糊不清。

　　只要发现其中任何一项异常，需立即拨打急救电话送医救治。

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