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“明明没干什么活却浑身乏力，空调房里别人穿短袖我裹外套，上一秒的事下一秒就忘”——别把这些表现都归为“亚健康”或“年纪大了”，这可能是甲状腺功能减退症（简称“甲减”）发出的信号。作为高发的内分泌疾病，甲减早期症状隐蔽，很容易被忽视，学会自查能帮你早发现隐患。
甲减的核心问题是甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢“减速”，症状从全身到局部逐渐显现。z典型的就是“能量匮乏”表现：无论前一晚睡多久，白天都昏昏欲睡、眼皮沉重，爬几层楼梯就气喘吁吁；记忆力下降得厉害，记不住工作安排，甚至常忘记带钥匙、手机；情绪也变得低落迟钝，对以前喜欢的事提不起兴趣，容易陷入焦虑或抑郁。
“怕冷”是甲减的标志性症状之一。别人觉得温度适宜时，甲减患者却手脚冰凉、畏寒怕冷，冬天更是裹得比同龄人厚很多，手脚长时间暖不过来。同时，代谢减慢会带来体型变化：即使控制饮食，体重也可能莫名增加，腰部、腹部容易堆积脂肪；皮肤会变得干燥粗糙，失去光泽，嘴唇干裂、头发干枯脱落，连眉毛外侧都可能变稀疏。
这些症状很容易与“压力大”“更年期”“贫血”混淆，比如女性更年期也会有情绪波动、乏力，贫血也会导致疲劳，但甲减的症状往往是“组合出现”且持续加重。若你同时有3种及以上上述表现，且调整作息、补充营养后仍无改善，就需要警惕。
甲减偏爱女性，尤其是30岁以上、有甲状腺疾病家族史、做过甲状腺手术或长期熬夜、压力大的人群，风险更高。确诊只需通过抽血检查甲状腺功能（如TSH、FT3、FT4指标），费用不高且操作简单。
一旦确诊，无需过度恐慌。甲减治疗以补充甲状腺激素为主，遵医嘱服用药物就能有效控制，多数人服药后乏力、怕冷等症状会明显缓解。但切忌自行判断用药，以免因激素剂量不当引发风险。
当身体持续发出“累、冷、懒”的信号时，别硬扛着。及时就医排查甲减，早干预早调理，才能让身体代谢回归正轨，重新找回活力。
北京华坛中西医结合医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、临床诊疗为一体。如果要去治疗，可以先提前预约咨询一下，然后再去，这样就可以避免排队浪费时间。到医院后可以直接去看诊，治疗甲状腺的效果很不错。
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