预约挂号：北京华坛甲状腺医院“预约”裴海旭叮嘱：碘别多吃也别少吃，甲状腺才舒服
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
“补碘能防甲状腺病”“碘吃多了会得结节”，关于碘与甲状腺的关系，民间说法众说纷纭，不少人陷入“盲目补碘”或“完全忌碘”的误区。对此，裴海旭叮嘱，甲状腺是对碘Z敏感的器官，碘的摄入如同“ Goldilocks 原则”，需恰到好处——既不能过量，也不能缺乏，唯有平衡摄入，才能让甲状腺安稳“工作”。
裴海旭解释，碘是甲状腺合成甲状腺激素的必需原料，如同甲状腺运转的“核心燃料”，甲状腺的健康与否，直接取决于碘的摄入是否均衡。甲状腺激素掌控着全身新陈代谢、能量供给，一旦碘摄入失衡，激素合成便会紊乱，甲状腺随之出现不适，引发各类甲状腺疾病。
碘摄入不足，会让甲状腺“巧妇难为无米之炊”。长期碘缺乏，甲状腺激素合成不足，会导致代谢减慢，引发单纯性甲状腺肿，表现为脖子增粗；对于青少年和孕妇，碘缺乏还会影响智力发育和胎儿正常生长，危害不可逆。过去，碘缺乏是甲状腺疾病的主要诱因之一，这也是我国推行加碘盐的核心原因。
反之，碘摄入过量，同样会让甲状腺“不堪重负”。裴海旭提醒，随着加碘盐的普及，以及海带、紫菜等富碘食物的频繁食用，不少人不知不觉陷入“补碘过量”的困境。过量碘会刺激甲状腺细胞异常活跃，要么引发甲状腺功能亢进，出现心慌、手抖、消瘦等症状；要么诱发自身免疫性甲状腺炎，还可能刺激甲状腺结节增生、增大，增加健康风险。
很多人困惑，到底该怎么吃碘才合适？裴海旭给出具体建议，我国居民膳食指南明确，成年人每天碘摄入量应控制在120微克左右，不同人群需灵活调整：普通人群通过日常食用加碘盐，搭配适量富碘食物，即可满足需求；孕妇、哺乳期女性需适当增加碘摄入，助力胎儿和婴儿发育；甲状腺疾病患者则需遵医嘱，按需调整碘的摄入，避免盲目忌碘或补碘。
需特别注意，补碘并非“越多越好”，也不能因担心过量而完全不吃碘。日常饮食中，要避免长期大量食用单一富碘食物，同时不盲目服用碘补充剂；食用加碘盐时，控制用量，每天不超过5克，兼顾碘摄入与控盐健康。
裴海旭强调，甲状腺偏爱“稳定均衡”的营养环境，碘的摄入平衡是守护其健康的关键。摒弃“极端补碘”或“完全忌碘”的误区，遵循科学的饮食原则，才能让甲状腺保持舒适状态，远离各类甲状腺疾病的困扰。
北京华坛中西医结合医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、临床诊疗为一体。如果要去治疗，可以先提前预约咨询一下，然后再去，这样就可以避免排队浪费时间。到医院后可以直接去看诊，治疗甲状腺的效果很不错。
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