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　　黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨市胃肠医院，2.哈尔滨哪治疗胃肠好，3.哈尔滨胃肠医院排行榜.胃肠道是人体重要的消化系统。人体所需的几乎所有营养都需要通过胃肠道，但人们生活中的一些坏习惯往往会“损害”胃肠道，甚至诱发胃肠道疾病。那么，什么样的坏习惯与胃肠道疾病有关呢？

　　1、吃饭太快

　　如今，社会生活节奏很快。有些人经常吞下食物。食物没有被口腔咀嚼，也没有与口腔唾液混合。它们已经进入胃部。从长远来看，它们会导致胃排空延迟。食物会刺激胃壁，容易引起胃肠道疾病，如消化不良、慢性胃炎、胃炎和十二指肠溃疡。

　　2、饮食不规律

　　饮食不规律，过度饥饿和饱腹感，往往突破胃肠道的承载能力和生活规律，容易引起急性和慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡，甚至急性胃扩张和胃穿孔。

　　3、喜欢吃辛辣刺激的食物

　　长期或大量食用辛辣食物，或饮酒、浓茶、浓咖啡等，会损伤胃肠粘膜，使其血肿、水肿、糜烂甚至溃烂，容易引起胃病、溃疡、慢性肠炎和便秘。

　　4、长时间熬夜，过度疲劳

　　长期熬夜和长期睡眠不足会降低胃肠道的自我保护能力，而过度疲劳会消耗气体和精神，导致胃肠道消化系统血液供应不足和胃粘膜代谢功能障碍，容易引起消化不良、胃病、消化道溃疡等各种胃肠道疾病。

　　5、缺乏锻炼

　　长期久坐和缺乏锻炼会减缓胃肠蠕动，降低消化吸收功能，导致消化不良和便秘。从长远来看，它还可能诱发胃病、消化道溃疡、肠炎和其他胃肠道疾病。

　　6、滥用药物

　　过量或滥用药物可能会刺激胃肠粘膜。例如，非甾体抗炎药会损害胃粘膜，导致炎症和溃疡，而滥用药物会杀死肠道中的正常菌群，使其失去对病原体的抑制作用，导致肠道菌群紊乱。

　　饮食习惯和生活习惯将直接影响胃肠道健康。在日常生活中，应该尽量避免上述坏习惯，以免胃肠疾病找上门来。

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