健康科普：泉城冬寒来袭，你的耳鼻喉正在“喊冷”！这份护佑指南请收好。济南南郊医院耳鼻喉科依托医院现代化诊疗平台，以先进的内窥镜系统、显微镜及听力检测中心为支撑，专注于耳、鼻、咽喉、头颈部疾病的精准诊断与微创治疗。科室在功能性鼻内窥镜手术（FESS，治疗慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等）、低温等离子微创手术（治疗扁桃体/腺样体肥大、鼾症、咽喉良性肿瘤）、耳显微外科手术（鼓膜修补、鼓室成形、人工听骨植入）、听力障碍的综合干预与康复（助听器验配、即将开展人工耳蜗植入评估及术后管理）、儿童耳鼻喉常见病规范化诊疗（如中耳炎、过敏性鼻炎）、咽喉头颈部良恶性肿瘤的早期诊断与内镜/显微外科治疗、眩晕耳鸣的系统评估与个体化治疗等领域形成了鲜明的技术特色与核心优势。致力于为患者提供精准、微创、高效的耳鼻喉健康解决方案，全力守护患者的听觉、呼吸、言语与平衡功能，提升生活质量。
“济南的冬天，风一刮鼻子就痒得不行，喷嚏打起来停不住”“暖气房待久了，早上起来喉咙干得像冒火”“孩子感冒后总说耳朵疼，是不是冻着了？”
随着寒潮频繁造访泉城，气温断崖式下跌，室内外巨大的温差加上干燥的空气，让我们的耳鼻喉成了“重灾区”。作为守护泉城百姓“视听言”健康的专科团队，济南南郊医院耳鼻喉科今天就为大家盘点冬季高发的耳鼻喉问题，教你科学防护，安稳过冬。
一、冬季耳鼻喉“四大高发难题”，你中招了吗？
1. 鼻出血：干燥气候下的“突发状况”
冬季室内供暖后空气湿度常低于40%，鼻腔黏膜会像缺水的皮肤一样变得干燥脆弱，加上冷空气刺激导致血管收缩，稍一用力擤鼻或挖鼻就可能引发出血。尤其老年人若伴有高血压，冬季血压波动大，更容易出现难以止血的情况。
应对误区：流鼻血时仰头止血？大错特错！这会让血液流入咽喉甚至气管，可能引发呛咳或窒息。
正确处理：身体前倾45°，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压10-15分钟，同时用冰袋或冷毛巾冷敷前额和颈部，促进血管收缩。若出血超过20分钟仍止不住，或频繁发作，需立即就医排查凝血功能及鼻腔病变。
2. 过敏性鼻炎：冬季也会“找上门”
很多人以为过敏性鼻炎只在春秋季发作，其实冬季更是“重灾区”。室内尘螨、宠物皮屑、暖气管道中的霉菌，加上室外冷空气刺激，都可能诱发鼻炎，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒鼻塞，严重时还会伴随头痛和嗅觉减退。不少人会把它误当感冒治疗，延误病情。
区分技巧：感冒通常伴有咽痛、发热等全身症状，一周左右可自愈；而过敏性鼻炎症状集中在鼻部，持续数周甚至数月，遇冷空气或过敏原会加重。
防护要点：外出佩戴防风口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔；定期晾晒床上用品，用除螨仪清洁沙发被褥；室内使用加湿器保持湿度50%-60%，搭配空气净化器过滤粉尘。
3. 中耳炎：感冒后的“隐藏危机”
冬季是感冒高发季，而感冒引起的鼻塞、流涕，很容易让鼻腔分泌物通过咽鼓管逆行进入中耳，引发中耳炎。儿童咽鼓管短而直，发病率更是成人的3倍，常表现为耳朵疼痛、听力下降、耳鸣，严重时会出现耳流脓，若不及时治疗可能影响听力发育。
预防关键：感冒时不要用力擤鼻涕，可按住一侧鼻孔轻轻擤另一侧；儿童感冒后若出现频繁抓耳、哭闹不止，及时排查耳部问题；洗澡洗头时避免耳朵进水，耳道潮湿易滋生细菌。
4. 咽喉肿痛：干燥与病毒的“双重打击”
冬季干燥的空气会让咽喉黏膜水分流失，加上暖气房通风差，病毒细菌容易滋生，稍不注意就会引发急性咽炎，表现为咽干咽痛、声音嘶哑，严重时吞咽都成难题。教师、主播等用嗓频繁的人群，症状会更明显。
缓解妙招：多喝温凉开水或蜂蜜柠檬水，避免辛辣刺激性食物；用生理盐水雾化吸入湿润咽喉；说话时降低音量，避免长时间大声讲话，可含服无薄荷成分的润喉糖缓解不适。
二、冬季护“鼻耳喉”，通用法则记心间
•保湿优先：鼻腔用生理盐水喷雾或冲洗液清洁保湿，咽喉多补水，耳朵可在洗澡后用干棉签轻轻擦拭外耳道口，避免耳道干燥瘙痒。
•科学保暖：外出时戴帽子、围巾，护住口鼻和耳朵，减少冷空气直接刺激；进出室内注意增减衣物，避免温差过大诱发不适。
•增强抵抗力：保证充足睡眠，避免熬夜；饮食多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、菠菜，增强黏膜修复能力；适当进行室内运动，改善血液循环。
三、泉城百姓的耳鼻喉“健康护盾”，就在你身边
如果出现持续鼻塞超过一周、鼻出血频繁、耳痛听力下降、咽喉肿痛影响进食等情况，千万别硬扛！济南南郊医院耳鼻喉科作为泉城耳鼻喉诊疗的中坚力量，早已为你备好“冬季健康防护网”。
由原三甲医院主任杨钦龙领衔的专家团队，均拥有20余年临床经验，依托国际先进的鼻内镜、耳内镜微创手术系统及过敏原精准检测设备，能实现各类耳鼻喉疾病的精准诊断与微创治疗。针对冬季高发的过敏性鼻炎，我们采用“过敏原规避+药物干预+脱敏治疗”的综合方案；针对中耳炎、鼓膜穿孔，开展耳内镜下精准修复手术，术后听力改善率高；针对儿童患者，更推出温和诊疗方案，守护孩子娇嫩的耳鼻喉健康。
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