健康资讯：警惕！这些“心血管误区”正在消耗你的健康。济南南郊医院心内科依托医院先进的急危重症救治平台和现代化心脏介入中心，以高效运行的“胸痛中心”和“心衰中心”为强力支撑，专长于冠心病、心律失常、心力衰竭、高血压、心肌病等心血管系统常见病、危重症的诊疗。科室在急性心肌梗死的急诊冠脉介入治疗（PCI）、复杂冠脉病变介入治疗、心律失常射频消融术、心脏起搏器/ICD植入术、心脏再同步化治疗（CRT）、结构性心脏病介入治疗（如TAVR）以及急慢性心力衰竭的综合管理等方面形成了核心优势。尤其以快速响应的胸痛救治流程（D-to-B时间优化）、精准高效的冠脉介入技术、复杂心律失常的标测与消融能力、心脏重症监护及心脏康复一体化管理为显著特色，为心血管疾病患者提供及时、专业、全面的生命救治和长期生活质量提升解决方案。
随着生活水平的提高，心血管疾病已成为威胁我国居民健康的“头号杀手”，据相关数据显示，我国每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。但在临床诊疗中，我们发现很多人对心血管健康存在认知偏差，这些误区往往成为疾病发生、发展的“助推器”。今天，就为大家逐一澄清，帮你建立科学的心血管防护观念。
误区一：没症状就没有心血管问题？
这是Z常见也Z危险的误区之一。很多心血管疾病在早期可能毫无明显症状，比如高血压、早期冠心病等。以高血压为例，多数患者早期没有头晕、头痛等不适，往往在体检时才发现血压升高，但长期未控制的高血压会悄悄损伤心、脑、肾等重要器官，诱发心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症。
济南南郊医院心内科专家提醒：无论是否有症状，成年人都应定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是有高血压、糖尿病家族史、肥胖、长期吸烟饮酒等高危因素的人群，更要增加筛查频率，做到早发现、早干预。
误区二：血脂正常就不用管了？
很多人看到体检报告上血脂指标在“正常范围”内，就认为可以高枕无忧。但实际上，血脂的“正常范围”是针对普通人群的通用标准，对于已有冠心病、心肌梗死、脑梗死等心血管疾病的患者，或者存在多个高危因素的人群，血脂控制目标需要更严格。
比如，低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）是动脉粥样硬化的主要“元凶”，普通人群正常范围是＜3.4mmol/L，但冠心病患者的控制目标通常需要＜1.8mmol/L。因此，血脂是否需要干预，不能只看通用标准，还要结合个人的整体健康状况，由专业医生进行评估。
误区三：心慌就是心脏病，不心慌就没事？
心慌是心血管疾病的常见症状之一，如心律失常、心力衰竭等，但并非所有心慌都是心脏病引起的。情绪激动、过度劳累、熬夜、饮用浓茶或咖啡等，都可能导致生理性心慌，通常在休息后可缓解。
反之，有些严重的心血管疾病，如部分冠心病患者，可能不会出现心慌，而是以胸闷、气短、牙痛、肩背疼痛等不典型症状为表现，容易被忽视。因此，出现不适症状时，应及时到医院心内科进行检查，明确病因，避免自行判断延误病情。
误区四：心血管疾病是老年人的“专利”？
过去，心血管疾病确实多见于老年人，但近年来，其发病年龄逐渐年轻化。这与年轻人长期不良生活习惯密切相关，比如长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律（高油、高盐、高糖饮食）、吸烟饮酒、精神压力过大等。
临床中，我们也接诊过不少30-40岁的年轻患者，他们因突发心肌梗死、脑出血等急症入院，追根溯源都与不良生活方式有关。因此，心血管健康防护应从年轻时做起，养成良好的生活习惯，才能有效降低患病风险。
科学守护心血管健康，记住这4点
1.健康饮食：遵循“低盐、低脂、低糖”原则，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质，减少腌制食品、油炸食品、甜食和含糖饮料的摄入。
2.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等，避免久坐不动。运动应循序渐进，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。
3.戒烟限酒：吸烟是心血管疾病的明确危险因素，会损伤血管内皮；过量饮酒会升高血压、血脂，增加心脏负担，建议严格戒烟，限制饮酒或不饮酒。
4.定期体检与规范治疗：定期进行心血管健康筛查，发现问题及时就医。对于已确诊高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者，要遵医嘱规律用药，不可自行增减药量或停药，同时定期复诊，根据病情调整治疗方案。
心血管健康关乎生命质量，正确的认知和科学的防护是远离疾病的关键。如果您有心血管相关的疑问，或需要专业的诊疗建议，欢迎随时咨询济南南郊医院心内科。我们将以专业的技术、贴心的服务，为您的心血管健康保驾护航！
济南南郊医院心内科简介：科室拥有一支经验丰富的专家团队，配备先进的诊疗设备，可开展冠心病介入治疗、心律失常射频消融术、高血压精细化管理、心力衰竭规范化治疗等多项诊疗项目，致力于为患者提供个性化、精准化的心血管疾病诊疗服务。
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