怀孕初期孕妈妈要注意这些事

　　对于刚刚怀孕的准妈妈来说，很多事情不知道该不该控制，比如饮食方面，什么该吃什么不该吃，应该怎么吃等等，小编整理了一些怀孕初期要注意的事项分享给准妈妈们参考。

　　注意初次产检：确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

　　注意饮食

　　(1)、选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　(2)、每天补充叶酸400~600微克，胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。

　　(3)、选择促进食欲的食物，多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　(4)、想吃就吃、少食多餐，特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　注意不要随意进补：怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么，吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。