哺乳期上火怎么办 这些方法帮到你

　　新晋的妈妈因为刚刚生产完所以会有气血虚弱的情况，如果饮食不合理或者是天气燥热，两者极为容易让人上火。哺乳期上火可不能乱吃药降火，那么哺乳期上火了该怎么？下面就教教你们如何健康降火！

　　莲子汤

　　莲子汤是一个非常有用的好宝贝，它的药用价值是非常高的。莲子汤可以益智，还可以去心火。假如感觉到脾气易躁、口干等情况，可以做莲子汤喝，这样情况就会有缓解。在做莲子汤的时候，可以多加入红枣，这样就不至于太寒！这里需要提示的是，如果体质忌寒的，就不要多喝，以免把体质弄虚弱了。

　　绿豆沙

　　绿豆沙具有消暑、解热的功效，所以产后孕妇上火了可以多喝来降火。绿豆沙除了可以降火，还可以加快体内毒素的排出，促进新陈代谢。所以挺适合孕妇产后吃的。

　　雪梨水

　　我们咳嗽上火的时候，雪梨水能够帮助我们滋润喉咙止咳。所以雪梨水是一个很有效的，去火的食物。在做雪梨水的时候，加入一些冰糖，分量就看自己爱甜的程度。

　　冬瓜汤

　　冬瓜能够清热排毒，所以冬瓜也是能够降火的。可是单纯拿冬瓜做菜，可能太寒孕妇不适合，所以建议可以放一些排骨或者猪骨下去，这样比较适合孕妇喝。

　　现在是夏季，产后的孕妇更是容易上火，上火心情难免会受到影响，可是妈妈的情绪又很容易影响到宝宝，特别还是在哺乳期。但是因为在哺乳期，所以妈妈是不能够吃药的，会影响乳汁的质量，所以以上方法大家可以参考，食物降火也是很不错的！