冬天脚部保暖是冬天保暖的重要部位，但是部分市民对冬天脚部保暖的方法却不是很了解，所以冬天脚部保暖有哪些方法的问题备受关注也就不足为奇。那么冬天脚部保暖有哪些方法呢。有关方面的专家指出，脚部保暖的方法很多，包括多运动、常泡脚、常按摩等方面方法。

头皮痒对很多朋友来说想必不再陌生，其发生给工作和生活造成了很大影响，但部分人群对头皮痒通常又有些不知所措。那么头皮痒咋办呢。有关方面的专家指出，头皮痒的方法很多，除查明具体头皮痒的原因外，对于瘙痒特别厉害的人群还必须结合实际情况进行对症处理。

冬天洗澡往往受到季节改变温度的影响，所以在冬天洗澡的时候应有所注意，进而避免盲目或不规范洗澡影响身体健康，那么冬天洗澡注意事项都有哪些呢。有关方面的专家指出，冬季洗澡要结合人群特点，科学使用天然气，浴霸产品外，同时要注意结合身体健康的状况。

蔬菜是养生的常见食物，而不同季节养生蔬菜通常有不同的特点，那么对时下冬季养生人群而言，选择符合冬季特点的养生蔬菜很有必要。那么冬季养生蔬菜有哪些呢。有关方面的专家提醒，冬季养生蔬菜很多，其中选择要以季节性时蔬，同时要注意结合身体的健康状况。

冬季防寒措施是冬季保健的重要内容，在避免冬季环境对身体造成的影响具有积极作用。但是很多朋友对冬季防寒措施却不是特别的了解，所以掌握和了解冬季防寒措施对避免冬季身体影响很有必要。那么冬季防寒措施有哪些呢。有关方面的专家就此问题做如下阐述和介绍。

人临死前，身体会发生什么变化？出现5种情况，可能是临终信号

屎学是一门有味道且脏脏的学科却和你的健康息息相关不懂它的人容易被欺骗也容易引起如厕尴尬

传言中，间歇性断食有很多好处，比如改变肠道菌群、改善胰岛素敏感性、降低死亡风险、降低神经系统疾病风险、改善大脑功能、管理血压、增加生长激素分泌、延缓衰老、增加寿命等等，真的吗？

逍遥丸是常见的中成药剂，在大众眼里主要是治疗妇科病的。但其实逍遥丸不仅是“妇科圣药”，还能治疗多种疾病。这次就带大家来深入了解下逍遥丸，包括其功效、副作用和服药注意事项等。

不少人认为不吃晚餐能有助减肥和健康，但实际上并非如此。不吃晚餐对人体其实有着多种危害，不仅容易诱发肥胖、脂肪肝、胃肠疾病和心血管疾病等，还会影响睡眠，损害免疫力。有研究还指出，晚餐吃不对会增加死亡风险。

痰液的主要成分水，其余是盐以及抗体

蒲公英，对于很多人来说并不陌生，它是最常见的野菜，也是一种药食同源的草本植物，既可以作为日常食物，又具有很好的药用价值，药食兼用深受人们青眯。

洗头当代人最新的社交方式可一旦洗错，分分钟头发脱成狗油屑堆满头

所以，如果有人跟你说手术医生不穿内裤，请正经一点，不要再用打趣态度去调侃他们拉，为各位手术医生点个赞吧~

对于新婚夫妻来说，感情正浓烈，恨不得当个挂件一样，整天和另一半黏在一起，两人世界怎么待都待不腻。

女生月经初潮后就不再长高？

“家和万事兴”这句话常常从父母嘴里听到，诚然父母都希望自己的子女能够相亲相爱，毕竟和气生财，只有一家人团结起来，才能“万事兴”。

女人心梗发作，有个非常隐蔽的信号，这个地方疼就要小心了！

提到心脑血管疾病，自然绕不开阿司匹林这个药品，在众多药物中，它可以算是“明星药品”了

子宫对于女人来说，是身体非常重要的组成部分，如果护理不当，很容易产生各种妇科疾病甚至是肿瘤。

口腔溃疡经久不愈，最后竟然要切舌头保命？家住江西的高先生，已经被口腔溃疡困扰了约一年，去年5月开始，高先生就发现自己嘴角气泡，还会经常咬到舌头，刚开始只是认为自己上火了，没太在意，随便喷点西瓜霜，忍忍就过去了。

“你买布洛芬了吗？” “那不是女人痛经才吃的吗？我吃它干嘛？” 最近布洛芬又火了，很多人囤货，导致各大药店缺货。在不少人的印象里，布洛芬是女性止痛的常用药，但是面对发烧，布洛芬也有用武之地，小艾提醒大

排尿，是所有人每天都要做的事情。

人的一生，会遇到各种各样的人，但最终能与之相伴到老的，大概只有夫妻。

血常规，也能揪出癌症？柳小姐在三个月前在医院体检，血常规显示血红蛋白才76g/L，医生说她这是中度贫血，让她去做一些贫血相关检测，甚至查查消化道，看看是否有肿瘤。

由上海交大医学院、暨南大学联合开展的一项关于衰老研究，纳入了1518名18岁以上的中国人，结果发现：血液NAD+水平与衰老存在显著的性别差异。（NAD+在细胞修复中有重要的作用，可间接反映衰老水平）

63.4%的受访者认为以陪伴老人为借口依赖老人生活是一种不孝的行为

你知道什么是抱团养老吗？ 其实就是几个老年人搭伙过日子，既不用麻烦子女，还能减少晚年的孤独。 看上去很美好，现实也有点困难。 一、抱团养老三年终散伙，理由很现实 1、独居两年倍感孤独，和邻居一拍即合

芝麻本身是一种具有许多营养价值的食物，它还有白芝麻和黑芝麻之分，不同的芝麻对应的功效也有所不同。

早上起来第一件事，你会做什么？先喝水还是先刷牙？

吃花生到底是增肥还是减肥？

小林最近遇到一件让人尴尬的事情，就是一喝水就想上厕所，憋不住尿，朋友们都调侃他，“是不是肾不好？”虽然小林知道这只是一句玩笑话，可是这种症状维持了两三天，也不禁怀疑起来。

“一天要八杯水”“感冒多喝热水”“来大姨妈多喝热水”…… 日常生活中，总有人说多喝水对身体有好处，但到了睡觉前，说法却完全相反了，许多人认为睡前不能喝水！

根据民政部数据显示，我国单身人口已达2.4亿

打呼噜的原因，是因为气道受到了阻塞。

不少人热衷于去邹纹、抗衰老，这就不得不提到美容神器——维生素E了。

刚领了退休金没几个月，老王就撒手人寰了。 老王出生于上世六十年代，一生中见过无数的大风大浪，工作勤勤恳恳，六十岁退休。 老王闲来后，没事就下下棋，遛遛狗，儿孙也都孝顺，没想到才量了退休金才三个月就查出

肚脐眼藏着“生老病死”的秘密！

偶尔出现这种情况是正常的，但要是经常如此，就要当心一些疾病找上门了

怀孕和子宫位置有关？

患者月经不调去看病，医生却不停追问有没有性生活，到底是咋回事

一直被称为“消炎神药”的阿莫西林其实是一种青霉素，属于抗生素药物。

当一个人在临终时，人体潜意识会尽全力进行“垂死挣扎”，从而会调动全身的潜能来进行抗争。

子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，在成年女性中发病较高，一部分患者没有症状，大多数患者伴随月经量多、腹痛以及贫血等症状。目前子宫肌瘤的治疗可采用药物和手术治疗。子宫肌瘤在一定程度上可能会复发，因此做好预防工作是关键。

对于现在的年轻人来说，备受欢迎的避孕方式主要以避孕药、安全套为主

性侵未成年人犯罪认定困难、量刑偏轻、男性未成年受侵害的认定局限等问题，一直是性侵案件的疑难点，但相关刑法条例也在逐步完善。

参考资料：[1]陈玉霞,申黎明,郭勇,潘颖玲,胡天怡,宋杰.床垫的人性化设计对睡眠健康的影响[J].包装工程,2012,33(12):36-39+71.DOI:10.19554/j.cnki.1001-3563.2012.12.010.[2]曹亚威,吴智慧.中国公众睡眠现状及床铺对睡眠质量的影响分析[J].家具,2015,36(04):1-5.DOI:10.16610/j.cnki.jiaju.2015.04.003.[3]方菲,申黎明,陈玉霞,郭勇.床垫支撑力和下肢屈曲角度对膝髋关节生物力学的影响[J].林业工程学报,2018,3(01):148-152.DOI:10.13360/j.issn.2096-1359.2018.01.024.[4]方菲,申黎明.床垫支撑力对侧卧姿势下肩关节生物力学的影响[J].安徽农业大学学报,2018,45(02):373-377.DOI:10.13610/j.cnki.1672-352x.20180427.008.[5]赵晓东,刘湘,陈浩森,何锡添,杨安平,付美奇.床垫软硬度对腰椎生理曲度影响的影像学研究[J].广东医学,2018,39(S2):84-85+88.DOI:10.13820/j.cnki.gdyx.2018.s2.026.[6]任林燕,张凯婷,苏娜,王莉,朱珍珍,郭勇,陈玉霞.基于体压分布的床垫硬度对人体舒适性的影响[J].安徽农业大学学

买了老人鞋，怎么反而害了自己。张阿姨经常在网上看到老人鞋的广告，说是防滑防粘抗震，对上了年纪腿脚不便的老年人来说，十分适合。张阿姨十分心动，想着自己的鞋子磨损得快，一口气打电话过去下单了三双。

“喝茶真的会导致心脏吗？”王爷爷打电话询问孙子。退休后的王爷爷很爱喝茶，有老友约他出去锻炼或者钓鱼他也不愿去，老友告诉他，喝茶会喝出心脏病，本来王爷爷还半信半疑的，结果当晚睡觉他就心慌慌的，胸闷得睡不着，十分害怕。于是他打电话问忙于加班的孙子，孙子叫他别信，但也没解释清楚，他依旧还是充满疑惑。

“茶烟不含尼古丁，可抽可泡，90天就可戒烟。”王叔一本正经的给老伴“科普”着茶烟的好处。“我看你就是烟瘾犯了，胡说八道，茶烟也是烟，你拿烟来对付烟？”王大妈怒怼。“这可是专家说的，我专门去问了，你不信

“头孢就酒，说走就走。” 如果你还在以为这是一句玩笑话，那你可就危险了。 一、头孢+酒，到底会怎样？ 01.吃完头孢次日喝酒，结果右眼失明 49岁的周先生（化名）来自深圳，几个月前身体出现了咽喉痛、流

“整天蹦蹦跳跳的，身体越跳越废！”“你一天天坐着不动，才是真的减寿！”小张的父母又吵起来了。二人对于生活的态度处于两个极端，父亲是能不动则不动，平常空闲的时候只会约邻居一起下棋，一下就是一整天不带挪窝

“又抽血，就一个小感冒而已，又给我开一堆单，这医院不是不就靠检查费发家致富。”王爷爷拿着医生开的检查单，忍不住抱怨起来。 王爷爷在这次换季里不小心“中招”了，感冒了好多天也不好。难受了好几天后实在是忍

“我只要多吃一点豆类食物，痛风就发作。” “巧了，我老伴也是，每次吃了豆制品就会痛风发作。” 公园里，一群大爷大妈聊起了痛风的话题。 张大爷说起自己的经历，“上个星期，我吃了3个螃蟹，喝了一杯冰啤酒，

水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，在饮食中扮演着重要的营养角色。俗话说：“水果吃对，年轻10岁！”。在大众眼里，吃水果能强身健脑、排毒瘦身、抗衰养颜等等，养生作用数不胜数。但吃水果也有讲究，吃不对反而可能伤身。想要吃的科学、吃的健康，我们就需要了解一些吃水果的学问。

在平时生活中，常听人调侃“早起傻一天”，似乎早起已经被默认为白天精神状态差、工作效率低的前提。

“爱是相互的”，小时候父母抚养我们长大成人，长大之后换我们照顾父母，让他们安享晚年，但这种爱对一部分人来说，是很奢侈的。

“怎么拖到这种情况才来？”诊室里，医生痛心疾首地对一位年轻女子说道。 据了解，这名女子姓王，30岁育有一子。大约在去年年底发现乳房内有一个杏子般大小的包块，她以为是乳腺结节。偶然听闻家中的老人说蒲公英

脑供血不足，是指人脑局部血液供应不足，引起脑功能障碍的一种现象

近日，#我国2.5亿人脱发#相关话题再次引发热议，频频遭受“重创”的当属90后群体，网友纷纷表示扎心

“我爸老年痴呆，真的很烦！我快要被逼疯了！”周六晚上1点多，忙了一整天的朋友小A，在朋友群里大吐苦水。以下是她的自述：我爸今年68岁，年轻时当过兵，一直以来身体都很硬朗，但是退休后，发现他越来越不对劲

“急匆匆地干嘛去。”“昨天吃鱼，被鱼刺卡嗓子眼了，正打算去医院呢！”.....一大早，陈阿姨买菜回来迎面就撞上了邻居张先生，张先生一手摸着喉咙，神情痛苦。陈

据《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，目前我国心血管疾病患者高达3.3亿，其中仅高血压就占2.45亿

睡觉是人生一大要事，一天中大概有三分之一的时间都是在睡觉，而要不要裸睡，怎么睡才更舒服，自然成了话题的风暴中心。

为什么中风的年轻人越来越多？4个夺命习惯，你可能天天犯

“柠檬能杀死12种癌，比化疗强一万倍！” 王阿姨前不久刚做完癌症手术出院回家，在网上刷到一篇文章，里面说柠檬具有强大的抗癌效果，于是天天就喝柠檬泡的水，其他水一口都不碰。 一连喝了大半个月，王阿姨就感

你的工资够在ICU里待几天？ ICU是医院最神秘的地方，也是离死亡最近的的地方，充满着人性的考验。 一、ICU里的人间真实:见证生死，考验人性 1、住院72天、卖掉2套房、母亲还是走了 母亲在2个月前

12月1日，是第33个世界艾滋病日，据《2020全球艾滋病防治进展报告》显示，目前全球有3800万艾滋病感染者，其中2019年新发感染者高达170万，有69万人因艾滋病相关疾病而死亡。

“来来来，喝了这一杯！”阿强喝酒有一个特点，一喝酒就脸红，不好人认为阿强酒量很好，因此他常常是酒桌上的“重点攻击对象”。

提起世界杯，不少人会首先想到梅西。 你知道吗，梅西其实是一个侏儒症患者，但是现在在他身上，你丝毫看不见疾病留下的痕迹。 梅西在10岁那年却确诊为侏儒症，医生当时就诊断，如果不进行治疗，梅西这辈子身高都

“你的小脚趾指甲为啥是两半，是指甲生病了吗？”明明见爸爸在剪指甲，好奇的问了这样一个问题。 “小脚趾甲分两瓣的人，是纯汉族人，是纯种“汉族”的证明。”爸爸回答道。 对此，明明的妈妈觉得十分荒唐，认为他

有这样一种令人害怕的疾病——阿尔兹海默症（老年痴呆症），它会逐渐将人的记忆“偷”走，让患者逐渐忘记了自己是谁，甚至失去生活自理能力，一步步走向死亡。 我国2020年人口普查的数据显示，年龄≥60岁以上

大爷突然排黑便，一检查竟然是胃癌！ 王大爷在前几天刚过完80大寿，虽然已经80岁高龄了，但他的身体还算健康，日常生活都能自理。平常没事的时候还会去楼下和邻居喝茶聊天，周围的人都说他可以长命百岁。 就在

“真的不做心脏支架吗？”医生焦急的询问了王大伯数次，因为时间就是生命，可王大伯捂着胸口，用最后的力气拼命摇头，王大伯的儿子见父亲执拗，也毫无办法。王大伯患有高血压、冠心病多年，近几年多次因此而入院，在

“燕麦是害人的东西，以后再也不吃了。”李大爷让老伴把上星期买的燕麦全扔了。 八月份的时候，李大爷总感觉口渴，每天不停的喝水，小便次数也明显增加，甚至一天要去20多趟厕所。李大爷以为是天气太热，就这样持

啃老一族，是为断奶的“巨婴”。他们啃老啃得毫无羞愧，啃得理所应当。小妙曾在一档节目看到这样一个故事。老吴夫妇俩都已经60多岁了，本该颐养天年的他们眼中却满是疲惫，因为他们不仅需要抚养孙子，还需要被儿子

有一种病，一旦发病，致死率几乎是100%。它就是狂犬病，狂犬病究竟有多可怕？ 01、40岁男人被家狗咬后，狂犬病发作身亡 张全发病，是因为头疼不止，浑身乏力，去卫生院拿了药吃也不能见好，才转去了省医院

8岁就来例假，小云的父母痛心不已。她的父母急忙带她去医院检查，医生发现小云的双侧乳房鼓起，触及有硬块并且胀痛。小女孩近来食欲越来越大，一年内长高了8cm。医生初步判断小女孩的症状可能是性早熟和月经初潮。果不其然，经过b超的检查，发现小女孩子宫两侧的卵巢有多个4mm左右的卵泡在发育。

“感情深，一口闷”。这是酒桌劝酒最常听见的一句话。 25岁的小张却因这“一口闷”把自己喝进了ICU，命悬一线。 小张在工作上遇到了难题，当天女朋友还跟他吵架了，回到家后郁闷不已，想着一醉解千愁。在楼下

7旬大爷泡脚后竟然惨遭截肢，这是怎么回事？ 李大爷在1年前被查出罹患糖尿病，医生建议他在吃药的同时要改善不良的饮食习惯，烟酒也要及时戒掉。但李大爷把医生的话当成了耳旁风，回去后依旧保持着一贯的生活模式

你知道血栓的危害有多大吗？ 50岁的张先生，饮酒后发现胸口疼痛难忍，睡了一觉之后依旧无法缓解，甚至整个人因疼痛而大量出汗，家人在得知情况后将其送往医院进行诊治。 来到急诊后，医生根据张先生自述的症状认

“又有人肝癌去世了，听说又是白酒惹的祸，今年第三个了。”李大妈又在下去楼下跟邻居们谈论八卦。 60岁的老刘罹患慢性乙肝多年，身体一直没有明显的不适症状，他也没当回事。生活中他没有什么大的不良嗜好，除了

45岁的刘先生在这几个月里，非常频繁的拉肚子，一天多的时候甚至要上4.5次厕所。但每次排便的量都不多，粪便的形态都是细细长长的。除了经常腹泻外，身体没有其他的不适症状，所以他也没有大当回事。 大约从上

“睡觉流口水代表睡得香！别总是听别人胡说八道。” 50岁的许大叔，最近睡觉总是流口水，一觉醒来，常常枕头湿一片，闻起来还一股臭味。这遭到了许大叔妻子的嫌弃，两人都开始分床睡了。 不久前，徐大叔的妻子听

王女士确诊了宫颈癌，可她并没有得到母亲的安慰，反而备受指责。 两个月前，王女士发现自己时不时在非经期出血，时少时多。由于工作繁忙，马女士以为是月经不调。直到两天前，王女士突然晕倒在地，这才去医院检查。

带状疱疹有多痛？它曾多次“痛”上热搜。前几日，带状疱疹的话题又一次冲上热搜榜，8旬老人患病，痛到不敢穿衣盖被，引起众人热议。王爷爷来自陕西，6年前肚子、背部上出现了带状疱疹，在疱疹治疗好后，患病的部位

“红枣、红糖并不补血，你还是拿回去吧。”小张又被莉莉拒绝了。小张和丽丽是一个公司的同事，对她一见钟情，为了追她费尽心思。近几天她发现丽丽的脸色不太好，跟女同事打听后得知丽丽正处于经期。于是回去后跟妈妈

“真是老不正经！我要跟你断绝父子关系！”一通来自社区的电话，打破了小张一家人的平静。 张大叔前段时间因皮疹去医院就诊，由于他自己没有手机，所以留的是儿子的电话，当地社区中心的工作人员在出结果后联系了就

苹果、香蕉、桃子……香甜可口的水果是很多人的心头好。俗话说“水果吃对，年轻10岁！”吃水果能强身健脑、排毒养颜、抗衰老。水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，在日常生活中扮演着重要的营养角色。但是

50岁的陈大伯最近胃病又犯了。 陈大伯患有胃病多年，一直以来都很注重自己的饮食。近期由于应酬较多，免不了要喝酒，导致胃病犯了，一吃饭就出现胃胀痛。同事告诉他喝粥可以养胃，让他尝试着喝粥。当天他就去食堂

“爸爸，你的肚子硬邦邦的，是不是不太正常啊。”正是女儿摸王叔肚子的这一小小举动，让他发现了自己的肿瘤。王叔今年50岁，人到中年，但他全身上下只有肚子发胖，从背后看身材是很好的。他的肚子约莫是这3年左右

习惯早晨匆匆出门上班的张先生，昨天随手拿了牛奶和香蕉当作早饭吃，谁知道班上到一半，肚子就阵阵痛了起来。不得已就请了假去医院。妻子得知此事后，生气对他说道： “都跟你说了，空腹不能喝牛奶，吃香蕉，就是不听，这下知道错了吗？”而张先生对此却有点怀疑，妻子说的是真的吗？空腹不能喝牛奶、吃香蕉？

男人经常腿软是衰老的前兆？4种行为，加速腿脚报废

2019年12月5日，北京首钢大前锋吉喆的抗癌一年后，遗憾离开了人世。 消息一出，就引起了众多网友的诧异，因为吉喆太年轻、看起来太强壮了。33岁的吉喆身高2.02米，是首钢4年勇夺夺得3次CBA总冠军

实际上，却是用道德绑架束缚了父母的自由，把他当做免费的“劳动力”

发表在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究报告指出，国人寿命虽然越来越长，但是我们身上的疾病也越来越多，这些疾病反过来影响着我们的生活质量。

众所周知，姜的好处有很多，平时做菜的时候经常会把它当做不可或缺的配料之一

每年的抗癌食物层出不穷，但往往都以谣言告终。柠檬虽好，但依靠其杀死癌细胞并不靠谱。谣言止于智者，希望大家可以理性地面对食物的益处，破除谣言，癌症治疗一定要以正规医疗为主。

为何胃癌一发现就是晚期？提醒：肠胃有5个异常，留心肿瘤侵袭

“芳子，我最近总是腰痛，你帮我揉揉”“是不是太辛苦了，你这厂子，就你一人运作啊……”妻子埋怨道。44岁的张大铁（化名）去年升上厂长后，每天忙进忙出，去年年底，他就发现自己腰部隐隐作痛，一开始是白天痛，后来连晚上也痛，认为是劳累过度，就让

“现在哪还有什么蚝油啊，全是蚝的洗澡水！” “可不是吗，上次我去买蚝油，一看里面的添加剂密密麻麻得写了好几排，都不敢买。” ...... 最近蚝油的话题又活了，不少人认为现在的蚝油都是假蚝油，是用添加

“不粘锅有毒还致癌！”“美国使用不粘锅毒害世界！”......不粘锅曾经是很多家庭主妇最喜欢的炒锅，但是近些年来，越来越多人选择铁锅、不锈钢锅等，就因为不粘锅致癌的言论。近期，一项研

3岁左右的小孩对上幼儿园这件事出现不适应的情况，比如因为害怕和不安而哭闹、不让家长离开，甚至不愿意入园，这种现象叫做入园焦虑。

“我老婆怀孕了，麻烦关掉路由器。” 周先生前几天下班回家，看见自家门上贴着一张纸条，上面是邻居给他写的话，大意就是邻居老婆怀孕了，因为辐射会会致癌、流产，所以想让周先生关掉家里的路由器。 周先生辛辛苦

“鸡蛋和牛奶是癌细胞最喜欢的早餐！”“鸡蛋和牛奶能导致肝癌！”......近些日子以来，鸡蛋和牛奶猛受抨击，不少人认为鸡蛋和牛奶都是致癌物，长期使用会增加癌症风险，是真的吗？ 一、鸡蛋致癌，含有大量激

11岁的小林（化名）在学习组织的体检中被查出转氨酶过高，父母赶紧带着他去医院进行了进一步检查。检查结果显示小林罹患中度脂肪肝，肝脏右叶的体积比正常人的要大不少。 经过一年时间的调养，小林在复查时显示轻

放弃治疗了，连墓地都选好了，2岁白血病宝宝的肿瘤却消失了。这不是一个神话故事，却上演了奇迹。 一、放弃治疗，选好墓地，2岁宝宝患癌自愈 1、刚满1岁查出罕见白血病，哥哥捐出骨髓 安德鲁是家中最小的孩子

年初，陈大爷就发现自己脖子变得越来越粗，一开始以为是上火，后来感觉到吃饭难以下咽，呼吸都困难，就好像有一个隐形人一直在掐着自己的脖子，越掐越紧，无法挣脱。

《柳叶刀》调查“全球最不爱运动的国家”，日本排到第11名，全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在平均水平以下。

晓琳（化名）是一名私企的销售，年方20出头的她身材和样貌都很出众，身边不乏有追求者。在和初恋男友分手后，她开始放飞自我，对身边的追求者来者不拒。 在短短三年的时间里，她先后交往了15名男友。直到近期在

小艾在后台收到一条私信，粉丝问：我平时口味很清淡，平时吃饭有时候甚至都不放盐，但不知道怎么回事，这两周感觉口味变得很重，特别想吃咸的东西，做饭炒菜也会放比平时多的盐，放少了还觉得没味道。这也太奇怪了，

碳水化合物健康与否，取决于你怎么吃，合理的饮食选择，才是最好的健康保养品

刘姨今年58岁，头发10年前就开始变白了，因为上了年纪她也坦然地接受了这种变化，一次也没有染过法。 然而就在20天前，刘姨的头发却开始慢慢转黑，皮肤也慢慢变好，现在刘姨的头发多半都是乌黑的。 别人都说

有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。

哪种油对身体最不健康？花生油吗？不想“催化”癌症，2种油要少吃

能够补充胶原蛋白的食物，其实就这2个

这不，最近几天降温了，阿峰约上几位好友去吃了羊肉火锅，没想到店里的羊肉卷还挺便宜的，外表红彤彤的，让人看了就有食欲，就是很容易碎。阿峰和朋友每个人都“干”了好几碟，吃得大快朵颐。没想到吃完火锅第二天，阿峰和朋友都齐齐拉肚子，于是他们就怀疑吃到了假羊肉。

“普洱茶是最脏的茶，喝它等于喝脏水”“普洱茶里有黄曲霉素，中年人喝了最容易患癌！”.....即使没喝过普洱茶，不少人也对它的名字如雷贯耳，一个原因是因为价格贵，另一个原因就是它的争议，很多人认为普洱茶

防艾不恐艾，无知助长恐惧，而科学终将打败恐惧

有的人却很少会生病，有人认为经常生病的人不容易得大病，这种说法有没有道理呢？

一般来说，正常女性的的月经量在30-50ml，少于20ml为月经量过少，多于80ml为月经量过多。

生命在于运动，有的人天天坚持运动，却三天两头生病，因此对“运动有益健康”产生了怀疑。

参考资料：[1]Sighing reduces physiological tension in anxiety-sensitive individuals, study findsPsyPost.2016[2]Naumann J, Grebe J, Kaifel S, et al. Effects of hyperthermic baths on depression, sleep and heart rate variability in patients with depressive disorder: a randomized clinical pilot trial[J]. BMC complementary and alternative medicine, 2017, 17(1): 1-9.[3]Xiao Yu et al. A specific circuit in the midbrain detects stress and induces restorative sleep. Science, 2022, doi:10.1126/science.abn0853.[4]Al-Karawi D, Jubair L. Bright light therapy for nonseasonal depression: meta-analysis of clinical trials[J]. Journal of affective disorders, 2016, 198: 64-71.[5]Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood[J]. Somnologie, 2019, 23(3): 147-156.[6]Bumpass, L. L.,Sweet, J. A., & Cherlin, A. (1991). The role of cohabitation in decliningrates of marriage. Journal of Marriage and Family, 53(4),913-927.[7] Stafford, L., Kline, S. L., Rankin, C. T. (2004). Married Individuals,cohabiters, and cohabiters who marry: A longitudinal study of relational andindividual well-being. Journal ofSocial and Personal Relationships, 21(2), 231-248. doi:10.1177/0265407504041385[8]T D Bolin and R A Stanton, Eur J Surg, Flatus emission patterns and fibre intake, 1998, 164, 115[9]刘瑞常. 哭泣能增强人体免疫力[J]. 科学大观园,2009(2):79.[10]泥小壹. 我们为什么要哭泣[J]. 科学FANS,2016(6):48-49.[11]李芸,汝涛涛,李丝雨,陈涵宇,谢舒雅,周国富.环境光照对情绪的影响及其作用机制[J].心理科学进展,2022,30(02):389-405.

有一句俗话说得好“话不能乱说，药不能乱吃”，毕竟药吃错了会酿成不少悲剧。

不用每次都吃药，教你几个快速降压的方法！

外阴瘙痒诱因多，阴虱病只是其中之一

“医生，我好像患上了怪病！”孙大伯着急忙慌的找到医生，描述着自己的病情。年过50的孙大伯最近一段时间身体出现异常，常常感觉口干舌燥，尤其是晚上嘴巴发干，有时半夜还得起来喝口水，白天却少尿便秘，种种症状

50岁的孙师傅，之前是一名司机，后来因视力下降辞去了工作，提前“退休”。由于开车时经常用腿，所以孙师傅日常十分注重腿部健康，每天都会走路锻炼，朋友圈步数排行稳拿第一。在走路一段时间后，孙师傅发现自己的

“你这不是简单的上火，这是感染了单纯疱疹病毒，需要抗病毒治疗。”口唇长水泡竟然会是病毒感染？王女士听得一头雾水。 王女士在近一个月时间里频繁的“上火”，嘴角一直在长水泡，一般会在嘴角的一侧出现，患处显

为什么每天要睡够6小时？做梦就是没睡好？关于睡眠的3个真相

“人体内真有6公斤宿便，不排出来，身体当然难受了。”美容院里，2个年轻漂亮的美容师正在向李女士推荐“肠道水疗”项目。 李女士多年来一直有便秘的困扰，每天排便跟“上刑”一般，听完美容师的推销后十分心动，

“这款美白牙膏正在做活动，买一送一哦。”超市里，推销员正在热情的向王大妈推销产品。王大妈一直都存在有口腔问题，平常刷牙的时候经常会牙龈出血，且有很严重的口气，牙齿也比平常人要黄，让她的形象很受影响。所

“你这就是一种药物成瘾现象。”40岁的王先生，因慢性支气管炎反复咳嗽，强烈的症状让他寝食难安，因之前曾用过复方甘草片，知道其药效不错，于是自行购买，连续服用半个月复方甘草片。 服药后他的咳嗽症状的确得

“这些哪是健康食品，简直就是健康陷阱！”医生看着苏大娘带来的一些日常购物清单，长叹一口气，无奈地摇头。苏大娘拿过来的购物清单里的食物，清一色的无糖、非油炸、零脂肪，她觉得十分得意，自己也太会买健康食物

“别一感冒就吃药，身体越吃越差！”苏大伯最近因流行性感冒迟迟不好，鼻塞得十分难受。妻子看丈夫吃也吃不好，睡也睡不好，还是觉得要吃点药才行，于是自行到药店买药。

“如果再晚来一步，后果不堪设想。”35岁的王先生，竟然因为生气导致心梗。这是怎么回事？王先生每天下班回家后都要辅道孩子写作业，相信辅导过的人都知道这是件多么“痛苦”的事情。出事当天王先生反复给儿子讲一

“怎样才能不生病，少生病啊，这个月我已经去了三次医院了。”王先生愁眉苦脸，向好友抱怨。王先生是一名公司职员，自知长期久坐，对身体健康有影响，因此平日里比较注重养生。但是。只要天气稍有转变，无论是转凉还

“这脾一虚啊，人就等于废一半！”苏大娘不禁感慨。50岁的苏大娘，近期手脚总觉得寒冷、不仅如此，身体也出现多种不适，四肢浮肿、虚胖、夜晚睡觉总流口水。种种症状使其精神颓靡，整个人憔悴了不少。女儿带她看了

“你这不是简单的上火，这是感染了单纯疱疹病毒，需要抗病毒治疗。”口唇长水泡竟然会是病毒感染？王女士听得一头雾水。 王女士在近一个月时间里频繁的“上火”，嘴角一直在长水泡，一般会在嘴角的一侧出现，患处显

50岁的孙师傅，之前是一名司机，后来因视力下降辞去了工作，提前“退休”。由于开车时经常用腿，所以孙师傅日常十分注重腿部健康，每天都会走路锻炼，朋友圈步数排行稳拿第一。在走路一段时间后，孙师傅发现自己的

胎盘是母体向胎儿运送营养物质、进行气体交换的一个中介

据民政部统计，目前已有7000万独居成年人，相信未来几年，青年人独居的数据会更庞大

高血脂，就是人体血液中脂肪物质过高，甘油三酯和胆固醇的代谢发生异常，便会导致血脂的逐年粘稠和升高。

在感冒发烧、熬夜或者太过疲劳的时候，容易出现烂嘴角

人们常说的“阴虚”和“阳虚”到底是什么？中医教你2点诊断！

一睡醒就口苦口臭，是患上了疾病吗？提醒：有4个问题确实要重视

鼻涕一种颜色多变、清浊不定的体液

你是什么血型？如果说天生就注定，你可能比别人容易生病，你会相信吗？最近一项新的研究表明，A型血人可能更容易中风。一、新研究：A型血，或更容易中风人的血型受控于血型基因，具有稳定的遗传标记。1990年，

“早上8点就来了，2个小时过去了，这队伍依旧一眼看不到尽头，啥时候能挂上号啊！“孙叔叔唉声叹气，排队的人随之闲谈了起来。赵大娘：大家都往医院跑，人满为患太正常了。李先生：现在医学技术越来越好，病人却越

天天掏耳朵，苏大妈耳道内长竟然长出了肿瘤。苏大妈一直有个不太好的习惯，平常特别喜欢用棉签掏耳朵，到了有点强迫症的地步。在家的时候没事就会用棉签掏掏耳朵，出门在外的时候没有棉签也喜欢用手指掏耳朵。这样持

“爸，你这药怎么不对，你换降压药了？”王大伯患有高血压多年，一直遵医嘱服药控制病情，多年来血压控制得也还不错。但王大伯一直害怕长期吃药会给身体带来副作用，心一直没有放下来。偶然的机会下，他听到邻居说服

“牙齿上都是黄泥，有口臭还不自知，真的好讨厌她靠近我说话。”公司厕所里，小何的同事们又开始津津有味的吐槽公司的八卦，可听到最后，小何才发现这八卦的主人公竟然是自己。小何对于同事的话感觉到十分心惊，平常

秦大爷今年65岁了，刚刚退休的年龄，不知道是不是突然歇下来的原因，身体每况愈下。 退休之前，秦大爷整日忙于工作，生活虽然忙碌但也还算健康，没有出现什么大的问题。想着退休后终于可以好好休息了，没想到的是

如果我说，你每周都会吃进一张塑料卡片，你大概会觉得是胡说八道....

“大热天的别再喝冰水，会伤胃、拉肚子！”今天中午，小刘午睡醒来会，因为天气很热，加上口渴，马上从冰箱里拿出了一瓶冰好的水，“吨吨吨”地喝了起来，没想到母亲看到后，急忙批评了他，说喝凉水对身体不好。说起

许大伯退休后经常与大院的朋友一起约着打门球，晚上吃完饭也坚持散步，健康状态很好。但最近许大伯白天总是打瞌睡，老友问起，许大伯表示自己总是腿抽筋，好几次都是晚上，影响到自己睡眠。

“我得肾结石肯定是因为自来水喝多了……”医生正在和刘阿姨讨论病情导致的原因，刘阿姨说出了她心中的想法。“因为我平时喝水都是拿电热水壶煮过再喝的，肯定是因为自来水中的水垢析出了，我喝下去之后在我体内形成了肾结石！早知道就买个净水器了。”“阿姨您这都是误区啊......

“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”，这道理在人体和健康领域同样适用，今天九叔收集了几个被传了几十年的谣言，有的甚至已经被当成了常识，快看看你有没有被骗吧～

参考资料：[1]常学辉编著. 人体使用手册[M]. 2018[2] 王一飞主编. 人体组织学与胚胎学[M]. 2020[3] 刘宝琴主编. 百姓健康专家谈[M]. 2019[4] 孙健编著. 人体使用手册[M]. 2016[5] 人体最没用的10大器官.黑龙江科学,2013(8):126-126.[6] 李伟. 3D人体解剖百科手册[M]. 2017[7] 吴艺捷主编. 慢性鼻炎 第2版[M]. 2021[8] （美）海蒂·麦考夫，（美）莎伦·梅泽尔著. 海蒂怀孕大百科[M]. 2019

“赶紧起床，睡懒觉伤身！”苏女士一把掀开了儿子小伟的被子。自从苏女士的儿子小伟考上寄宿高中，平时在学校老师的管教下，早睡早起，只有周末回家才能放心睡懒觉，这种习惯却引起了母亲的不满。苏女士觉得一日之计

”医生，快帮我们看看，我和我老婆脖子莫名其妙的长了好多“小肉揪”，这是怎么回事。”李先生着急忙慌的找到医生。 李先生在几个月前发现自己的脖子上出现了异常的“小肉揪”，开始时只有少数的一两个，随着时间的

“走过路过别错过，“抗幽牙膏”全面杀菌！用此牙膏，防治胃癌！”街边一位西装革履的年轻小伙正在叫卖，摊位前围着一群大爷大妈。苏女士也被这广告词吸引，扒开人群，挤到了最前方。卖家口若悬河介绍着这款牙膏，“国家专利”、“高科技”等噱头让苏女士蠢蠢欲动。于是问了下价格，但高达300一支的牙膏...

“一饿就心悸、手抖，这是怎么回事？”王阿姨着急忙慌来到医院，号都没挂，直奔医生诊疗室，护士拦也拦不不住。王阿姨最近频繁的出现餐前心悸、手抖症状，但测量血糖值是正常的，连续一段时间出现这个症状，让她觉得

“怎么睡都睡不够，吃完饭就想睡，我这是怎么了？”王叔愁眉苦脸，心烦意乱。王叔最近一段时间发现自己特别的嗜睡，特别是在饭后嗜睡的情况特别严重，他觉得自己可能是脑供血不足引起的，吓得不行，但又不想去医院检

“真是没用！每次吵架都输，明明是对方理亏，自己却要受委屈。”苏阿姨在心里嘀咕，恨自己不争气。 苏阿姨对于食材的新鲜度要求很高，每天都会去菜市场购买最新鲜的蔬菜、肉类。昨天儿子说想吃猪蹄，但当天猪肉摊上

刘阿姨一直有牙龈出血症状，大口咬苹果，都能看到有血印子。之前一直没怎么放在心上，但最近她感觉到自己牙齿有变长的迹象，个别牙齿甚至“摇摇欲坠”。女儿小芳觉得可能是口腔卫生没做好，给刘阿姨挂了一个洗牙的号，怎知经过医生检查，却被告知是牙龈萎缩。

“体温怎么量都没超过36℃，太闹心了，我是不是不健康。”“昨天大中午去超市买菜，测温时竟然是34.5℃，我震惊了。”“我常年体温35℃，我是不是凉了......。”公园里，晨起散步的大爷大妈们闲聊起来

“早上别再空腹喝水了，比不吃早餐的危害还大！”你可能永远都猜不到网上的专家能说出什么话，近日小艾在网上看到一些言论，说早上起床空腹不能喝水，否则会危害身体健康。真的假的？一、早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？真的假的？

“你不喜欢出汗，是不是因为全身脱毛的原因。”这几周上完体育课，小晴发现室友小宁都不怎么出汗，于是就很好奇的问小宁。小晴自己属于那种一动就会疯狂流汗的人，每次运动后全身便黏糊糊的，很难受，所以很羡慕小宁这种不流汗的。之前一次聊天了解到小宁做过全身脱毛，所以便想问问小宁是不是因为脱毛才不流汗

2019年，养生大师梅墨生因病去世，享年60岁。 梅墨生是一名武术大师，自小开始习武的他对于养生这件事有自己独到的见解。他生前在各大杂志、报刊等平台都发表过自己的养生心得，呼吁大家跟他一起坚持养生。

李中在青春期发育之后，胡子就长得非常快，一天不刮就不行。早前为了维持自己的形象，他也坚持天天刮胡子。

没想到，这位不相信医院和医生，认为大米有毒，想长寿就要排毒的“养生大师”，竟然死于食物中毒。

现代医学认为，癌症跟环境、遗传、饮食、生活习惯等诸多因素有着密不可分的关系

在我国塑化剂是被明确禁止用于食品加工中的

本应该好好学习的学生，为什么却被艾滋病青睐？

从受精卵在母体着床的那天起，两代人的命运便紧紧相连。承担起这一重任的，则是连接胎儿和妈妈的纽带，胎盘

相信从小到大，大家听过不少“空腹禁忌”的说...

[1]nationalpost.com/feature/do-you-really-want-to-live-foreverish[2]改变一个基因可延长30%寿命，人类寿命极限在哪里？[C]//.《科学与现代化》2020年第一季度.[出版者不详],2020:85-87.[3]王月丹.如何突破制约人类寿命的“天花板”[J].大众健康,2019(03):18-21.[4]不论科学如何发展 我们都活不过125岁?[J].时代人物,2016(11):63.

刘教授今年56岁，在某一线城市的大学里任教，在常规体检中查出前列腺特异性抗原升高，随后进一步检查，确诊了前列腺癌，幸好还处于早期的状态，通过手术及时进行了切除，术后5年生存率在90%以上。

“小宝喉咙痛上火了是吧，姥爷给你冲一碗开水冲蛋，喝了很快就能降火了。”说完，老张就起身准备去冰箱拿他刚买的新鲜土鸡蛋。“小孩子喝什么开水冲蛋啊，之前我看到新闻说开水冲蛋吃出白血病！很多小孩都遭殃了。”小宝妈妈赶紧拒绝。

“现在什么人都能当老师了吗，你们学校如此不检点的人都招，学生迟早被教坏！”校长办公室里，一位中年妇女找到校长，举报露露老师行为不端。这是怎么回事呢？

前段时间，刘女士因腰痛难忍到了自家镇上的一个小诊所看诊，听闻医生说有中药偏方对治疗腰痛有奇效，便想着试一试。 在经过诊所医生按摩加药粉兑水的治疗后，刘女士交了费回了家。可到家

“人的膝关节真的只能用60年吗，经常锻炼有害膝关节健康？”病床上的王大爷满脸郁闷，从30多岁开始他就坚持每天跑步，坚持了几十年身体一直不错，没出现什么大的问题，他整个人看起来比同龄人要精神了不少。他觉

最近九叔收到粉丝来信：小张说，他最近因为学习压力大掉发很严重，头屑也多，头经常发痒，痒得经常抠破痂甚至抠出血。每天“头破血流”、轻轻一抓就掉落一大把头发，看着止不住掉落的头发很焦虑，不敢梳头、不敢用力戳头皮。平时也跟风买了很多功能性的洗发露、护头皮产品等，但一点效果都没有……

中国人爱”喝热水“似乎成为了一个大众认识。保温杯也随之成为了热水爱好者的必备单品，走哪带哪儿，时不时喝上一口，为自己补充水分。但是，如若挑选不当，保温杯也可能变成“夺命杯”，热水进，毒水出，造成健康隐

智齿

“我家孩子受了寒，为何要吃感冒清“热”冲剂？”王女士看着医生开的药忧心忡忡，迟迟没敢喂给孩子吃。王女士的儿子小亮今年5岁，昨天夜里被子盖不严，一大早就咳嗽，还嚷着浑身疼痛。王女士检查后发现儿子发烧了，

人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用自然光线，而灯光都会扰乱生物体内精巧的自然平衡。人如果长期生活在光照下，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，从而产生意想不到的健康问题。

“谁给我把空调关了。”空调下，小刘在游戏里一路厮杀，突然头顶微微轰鸣的空调一顿，抬头一看，不知谁给关了，顿时火蹭的一下从胸腔出奔涌而出。“空调主机坏了，正在修，你忍忍吧，别整日待在房里不出来。”客厅里传染妈妈慢悠悠的声音，小刘紧跟着一声长叹“没有空调的夏天可怎么活啊”。闷热的环境，让...

一根小小的鱼刺，夺走了他的生命……主人公王先生在某日下班回家后口渴得不行，接过妻子炖的鱼汤直接就喝了解渴，喝汤的过程中感觉喉咙出现了异物感。他觉得是被鱼刺卡着了，赶紧放下汤吃了几口米饭又喝了醋，但喉咙

“这钙片是饭前吃好，还是饭后吃好？”何大伯打电话询问儿子。可儿子却说，他也不不清楚，这可把何大伯愁坏了。何大伯今年60岁，近期在夜间频繁的出现腿抽筋的情况，每次都因为疼痛而醒来，有时候严重的甚至会到第

“我这脚后跟干裂，死皮疯长，这是怎么回事啊？”王叔在家唉声叹气。王叔在退休后偶尔会去洗脚房修脚，三个月前最后一次修脚后，王叔发现自己脚后跟的脚皮生长速度飞快，且后跟还出现了开裂的症状。开裂后的脚跟会产

“儿子，我该不会是买到假的钙片了吧，你快帮我看看，这还能不能退啊。”苏大伯近期频繁的出现抽筋、腿疼症状，有时候走到半路会因为突然抽筋而无法行走，这让他变得特别不爱出门。邻居的李大爷知道此事后，告知他很

“我家孩子受了寒，为何要吃感冒清“热”冲剂？”王女士看着医生开的药忧心忡忡，迟迟没敢喂给孩子吃。王女士的儿子小亮今年5岁，昨天夜里被子盖不严，一大早就咳嗽，还嚷着浑身疼痛。王女士检查后发现儿子发烧了，

人最多能憋着多久不上厕所？如果告诉你，47天！！！你敢信？一名英国男毒贩，为了躲避检查，将毒品包好吞食入腹或塞入肛门，用来运输。在被拘留期间，为了逃避法律的制裁，就打死都不愿意“卸货”，就这样硬生生憋了47天！最终基于相关法律规定以及男子的身体健康考虑，只能将其释放...

“医生，最近我耳朵一直痒，偶尔还会有‘水’流出来，但是掏耳朵却啥也掏不出……”曾女士最近因为耳朵的事情十分困扰……

骨质疏松是一个很常见的疾病，对于引起骨质疏松的原因相信很多人都不了解。今天就带大家来了解下这个问题。

男性的身体确实是比女性的要好很多，但是不代表他们不会生病，许多男性朋友就经常有腰痛的情况，这个就要引起重视了。

　　梳头是最生活化的行为，常梳头可以让头发顺滑和平贴，给自己的形象加分，同时适时的梳头可以促进头部的血流循环并且到养生的作用，但是你是否真正清楚并理解梳头的益处？以及你的梳头动作做对了吗？

手心出汗和其他部位出汗不同，它反映出许多和人体健康有关的问题，那么手心出汗的原因有哪些呢？又可以怎么缓解呢？

生活中常常可以听到“吸烟有害健康”等戒烟标示，而如今戒烟知识也不断普及，越来越多的人加入了戒烟的队伍，但是戒烟并不是想戒就能戒的，因为戒烟会引发身体不适，这导致很多烟民未能成功戒烟。建议烟民多了解并正对对待戒烟后的不适，做到心中有数方能成功戒烟。

腰部其实并没有多少重要脏器，除了肾脏，所以腰痛，往往更能牵动人们对于肾脏的神经，不少人都有这样的担心：腰痛等同于肾病。

刷牙是我们每个人生活中必不可少的一件事情，刷牙的目的是为了保障口腔健康，但是有些情况下刷牙会出现恶心的感觉，本文就来认识一下刷牙经常恶心的原因。

手部发麻在我们的生活中是一种较为常见的现象，但是引起手麻的原因有很多种，手麻也可能是疾病的前兆。下面我们就来分析一下引起手麻的原因都有哪些和缓解手麻的办法有什么。

放屁是每个人正常的生理习惯，但是有的人每天的屁特别多，一天更能高达上百个，止不住地放屁，严重了影响了日常生活和社交。为什么这些人会有这么多屁呢？

每个人都渴望健康的身体，除了去医院检查了解自身健康状况，还可以进行自我检查，本文就来认识一下人健康的标志。

出汗是人体新陈代谢的正常现象，但是很多人并不知道总是出汗可能是身体出现异常的警示。下面我们就来对身体总是出汗的原因及出汗多如何调理进行探讨。

心脏支架是什么，什么时候需要放，有副作用吗

能量来源不足和消耗过多会影响机体健康，造成身体的免疫力下降，各种侵害随踵而至。

在生活条件越来越好的今天，人们都渴望长命百岁，但其实真正长寿的人都有一定的共性，这些就是长寿老人的秘诀。

“他以为中药没有副作用，没想到后果如此严重。”小刘（化名）一直对中药十分信任，他觉得中药纯天然无污染，不会给健康带来副作用，于是在生活中有个头疼脑热的都会自己去查阅资料吃中药。近日小刘频繁出现腹部不适

长寿是我们每个人都想做到的事情，长寿这件事情和我们日常的一些习惯是离不开关系的，长寿的人大多数都有一些共通点，具体有哪些呢？

有许多人分不清楚普通感冒和流行感冒的区别，以至于有人患了流感但误认为是普通感冒而没有及时治疗最终而丧命，流感和普通感冒的区别一定要知道！

中医理疗的方法有很多，许多方法都可以达到很好的养生效果，比如刮痧。

运动时追求健康快乐生活的一种方式，运动不仅能让我们身体得到锻炼，同样还能够愉悦我们心情，使我们获得幸福感和成就感，已经成了我们生活中必不可少的一部分。但运动中有一些经常出现的误区你知道吗？

血糖控制不好，病人通常会并发症各种并发症，糖尿病人都听说过“糖尿病不可怕，可怕的是并发症”，那么到底糖尿病并发症能治好吗。

枕头和床可以说是我们睡觉的时候最为亲密的小伙伴了。只有能够在睡觉的时候选择合适高度的枕头和合适硬度的床，那么才会比较有利于身体的健康。今天我就来为大家介绍一下睡觉时枕头高度，床硬度为多少合适，大家可以了解一下。

“都说了喝茶不健康，偏不听，现在喝进医院了，满意了吧。”李阿姨在病房絮絮叨叨，不停责骂着王大伯。“喝茶能养生，与茶叶无关，我觉得是自来水的问题。”“你可别胡说八道了，我一直以来都喝白开水，为啥结石不长

随着气温的攀升，日最高气温达到或超过35℃时被称为高温。每年因高温天气而中暑的事件时有发生，在咱们畅享晴空万里的同时，该如何应对突如其来的中暑呢？

如果平时不注意口腔卫生，牙齿表面很可能会形成黄色或黑色的牙结石。牙结石会引发口臭、牙龈发炎、牙龈萎缩、牙齿松动等，严重危害口腔健康，长期下来还会发展成牙周病，甚至影响全身健康。

“妈，你这手艺越来越好了，这菜好香啊。”小李摸着吃撑的肚子，连连赞叹母亲的厨艺。“那当然，今天的菜我用的是猪油，这猪油我炼制了一早上，不香才怪。听了这话的小李突然激动起来，对母亲说，这猪油害人不浅，吃

红斑狼疮目前尚无有效的预防方案，它多发于20-40岁女性，男女发病比例高达1:9。它的病因尚不明确，但研究认为与基因、紫外线、药物、感染、雌激素等有关。

红霉素软膏的主要成分有红霉素、黄凡士林和液状石蜡，非常简单。其中，红霉素是一种抗菌谱较广的抗生素，可以对抗葡萄球菌、链球菌属以及支原体、衣原体等病原体引起的感染。

你知道眉毛有什么作用吗？其实眉毛与健康息息相关，除了能保护眼睛，还能表达情感和影响颜值，甚至还能反映身体健康状况。如果为了漂亮而乱拔眉毛或纹眉的话，有可能会导致毛囊炎、视力模糊等，严重危害健康。

虽然牛奶营养价值高，但是要正确适量饮用，还要学会挑选牛奶，避免买到“假牛奶”。

55岁的张大爷，一直有高血压的情况，所以平时都有在吃降压药。3个月前，张大爷看到一篇文章说，有研究人员让实验人员每天喝一杯标准量的洋葱汁，发现在坚持服用三个月后，血压会比实验前的低，由此推出，洋葱有降血压的功效。于是，张大爷也开始喝洋葱泡水，喝了一段时间，发现血压确实降低了一点......

生命健康大于一切，在日常生活中我们要正确使用头孢，避免与酒精合用。同时还要注意酒精与禁忌药物同时使用，减少饮酒。

很多家庭的常备药中都会有阿莫西林，每当身体出现恪守、发烧等发炎症状时，就会吃阿莫西林。但其实阿莫西林并非消炎药，而是抗生素，乱用或滥用的话可是会对健康产生不良反应的。

为什么很少吃肉了，血脂还是升高？吃素也会升高血脂？

王阿姨，52岁了，自从2年前退休之后，和老伴两个人就过起了优哉游哉的老年生活，十分安逸，偶尔还会去附近城市旅游，惹得不少人羡慕。可这种安逸的生活，在小孙女出生的那一刻被“打破”了，儿子儿媳因为工作忙碌，顾不过来，便想找王阿姨帮忙带孩子。虽然内心不太情愿，但是毕竟是自己的孙女......

抽血到底有啥用？为什么动不动就抽血？

　　晚睡晚起和失眠多梦可谓是现代人的常态，长期睡眠不足或者睡眠质量低下，会影响自己第二天的精神状态，而且也会损害健康，如果是不良习惯引起的失眠，建议及时纠正，如果是疾病引起的失眠，建议及时就诊。

三七粉是保健品，不是药物。千万不要以为三七粉可以替代降压药，出现三高，靠吃三七粉解决，完全是不靠谱的。正确的做法应该是坚持服用正规药物，同时根据实际情况吃三七粉，才能又好又快地控制三高。

说到“平价神药”，很多人可能第一想法就是复方甘草片，性价比高，、止咳效果好，是很多家庭的常备药。但是，复方甘草片的风光却没有持续多久，随时间推移，它逐渐消失在市面上，在药店基本上买不到了，这是为何？原来，早在2005年，它就被划入处方药的范畴，所以不可自行购买......

　　骨质疏松显然已经不是老年人的专属疾病了，不良的健康饮食习惯让年轻群体也有骨质疏松的风险，所以预防骨质疏松我们应该从儿童时期就开始，除了日常营养充足以外，必要时可以补充钙剂，多参加户外的运动，多晒太阳，避免伤害骨头的行为，定期做骨密度的检查。

​有人说小孩刚出生时候有第三只眼睛它会随着年龄增长而慢慢闭合这只眼睛有灵性能看到很多大人看不到的东西

　　虽然医疗技术水平在进步，但是在这个“谈癌色变”以及慢性病严重的时代，病患人数仍然在不停增长，我们是否可以停下来想一想，如果把重点放在疾病的防治而不是治疗上，这样是不是会更好一些呢？与此同时，在防治疾病的时候也要注意方法，毕竟错误的方法反而会对身体造成伤害。

　　”我可是舞蹈老师，肚子留疤可不行，我不想做。”　　疫情期间，在家隔离的孙女士急性阑尾炎发作，打120后搜到医院进行治疗，经过医生的诊断，孙女士的阑尾已经有了坏疽穿孔的症状，如果不及时手术，可能有很

“医生，我大便发黑，是不是消化道出血了。”刘奶奶有多年的高血压病史，一直对自己的身体健康特别重视，但凡身体有个风吹草动她都很重视。多年来一直是医院的常客，好在她的身体情况也保持的不错。大约从上周开始，

　　甜食中的糖分可以让人心情感到愉悦，所以很多人都喜欢吃甜食，可是吃太多糖的危害却很大，不仅会导致龋齿、肥胖问题，甚至会引发糖尿病、心脑血管疾病，日常生活中大家要注意控制糖的摄入，记住每日25g-50g为宜，并且要避免摄入“隐形糖”。

“医生，测血压时，测左臂还是右臂啊，我这血压每次都不一样，我实在是看不懂。”王叔在上个月的检查中被查出血压偏高，医生让他在家里要注意监测血压。王叔很听医生的话，每天在家里都会自行测量血压，但是每次测出

鼻子痒痒的时候，你挖过鼻孔吗？挖鼻孔一向被认作不雅之举。然而，这个“不雅动作”的背后，还隐藏着你想不到的健康风险。年近50的老刘有个很不雅观的恶习——抠鼻子，有事没事就抠几下，最近他发现每次抠完，鼻子

　　唉！这身上怎么又多了一个“小肉粒”。　　50岁的王姨发现自己随着年龄的增长，脸部就一直长粉刺、斑点，这就算了，现在有时候还会冒出一些“肉疙瘩”。　　这让王姨十分苦恼，想用手揪掉它，却又不敢，怀疑自

　　高血压作为最为常见的慢性病，需要终身服药以控制血压稳定，所以尤其要注意规律服药，切莫自行停药！如果在服药期间出现不适反应，应当及时向医生咨询。

　　如今药店遍地开花，在一定程度上的确方便了消费者购药，但是药店专业人员的数量却没有提升，有时候给消费者推销药物的人可能什么都不懂，他们甚至为了高利润高提成而推荐价高的药物，这不是损害消费者的利益吗？希望在未来，药店能够精而不需要多。

许大爷最近常觉胸口隐痛，前几天症状更是加剧，疼痛累及左肩，像被火灼伤般剧烈。原本想着去拿药的他，没走几步，突然眼前一黑，晕倒在地……家人看到后赶紧跑过去，怀疑是心绞痛发作。

马先生今年43岁，大概三年前在体检中查出有高血压。自从查出高血压之后，他心里就非常害怕，总是听别人说容易心梗、脑梗，然后他意外地发现有亲戚以前中风过在吃阿司匹林预防血栓，于是他也就开始服用阿司匹林了，每天早上吃一片，晚上也吃一片。

“后悔，现在就是后悔，以后我再也不乱吃药了”小王反省道。小王，是个养生达人，平时对保健这方面，一直比较注重。大概半年前，在网上看到“三七、决明子”这类中草药对身体有保健作用，于是小王就心动了，直接下单购买了。就这样吃了大半年，又到了每年体检的时间......

“我现在有一个请求，我想把我的骨髓移植给他，即使对身体有影响，我也愿意这样做。”如果说这是一个罪犯对警察说的话，你会相信吗？卢霖是厦门集美的一名民警，从警15年，主动要求到重案组中，缴获各类毒品526

　　在正规商场购买的包装完整的动物血其实没有安全问题，而且别看动物血价格便宜，其实好处还很多，它可以补铁补血补充蛋白质，但是注意它并没有排毒清雾霾这些神奇功效哦！另外注意食用要适量，并且有胃肠疾病、三高人群等最好少吃或者不吃动物血。

陈大姐，自从退休后，没事就跟姐妹们约着打麻将，有时候打的上头，饭也不按时吃。与之相伴的，是陈大姐体力的不断下降，有时候也没干嘛，就在家看电视，也经常感到口干、头昏、乏力、心慌、手抖等不适，这时候只要喝点可乐等甜饮料，或吃点甜食，不适便会缓解。所以，陈大姐便在家里备了很多可乐......

不少人将安宫牛黄丸当成了中风的“万能神药”：平常吃安宫牛黄丸能预防中风；中风发作时吃安宫牛黄丸，能治疗中风……安宫牛黄丸的作用真的有这么“香”吗？答案可能和大家想的不同。

“朋友跟我说既能减肥又能养生，我深信不疑，结果.....“吴女士对于养生一直关注度很高，大约在五年前听闻过午不食可以养生后，一直坚持这个饮食习惯，午餐后到第二天的早餐前，坚持不进食。坚持了五年后，本以

陈伯伯今年67岁，一直注重养生的他，平常有晨练的习惯，可是却没成想在晨练途中发生猝死意外。 据悉，陈伯伯本身患有高血压，出事之前就和家人反映有胸痛的症状，不过没有当回事儿。

随着人口老化的趋势，老年痴呆的发病率也不断地升高中。大多数人很容易将老年痴呆误认为是正常的老化，而导致延误治疗。那老年痴呆早期症状有哪些？有什么方法能预防老年痴呆呢？

大家有过这样的疑惑吗？明明健康人的正常体温是37℃，但日常中大多数人测量体温，都是低于37℃，主要在35℃～36.7℃之间浮动，这是为什么呢？实际上，美国斯坦福大学医学院早就有研究发现，与过去相比（自19世纪以来），成年人的平均体温一直在下降，从37℃降到了36.6℃。那为什么我们的体温...

王阿姨是一名糖尿病患者，以前很喜欢喝粥，特别是小米粥。生病之后，为了控制血糖，她只好不让自己喝粥、不吃任何水果，米饭等主食几乎是隔几天吃半碗，平时大多时候不吃主食。后来，朋友把王阿姨拉进了一个糖尿病人的讨论组里，里面的人总会时不时分享自己的饮食菜单。王阿姨发现，他们不仅喝小米粥，也吃水果...

　　现在很多女性以瘦为美，于是总是想尽各种办法减肥，其中最为普遍的就是控制饮食，但是控制饮食也要讲究方法，“轻断食”其实是个比较理想的减肥饮食方案。当然，在管住嘴的同时大家也要注意积极的迈开腿，切莫盲目减肥，否则会适得其反，最终伤害健康。

你有过这样的经历吗？明明躺在床上好好的，迷迷糊糊正准备做美梦，身体突然不由自主抖了一下，瞬间惊醒；平时趴在桌子上午休，也会出现脚底猛然踩空的感觉，然后就是全身像触电般的一抖，周围的人都会被吓一跳...

如果高血压患者可以及时发现血压异常，积极就医，并且遵照医嘱按时服用药物降血压控制在正常的范围内， 发生脑出血的几率就可以大大降低。

　　心脏是我们身体泵血的中枢，正常情况下心脏是有节律的跳动，而一旦心脏跳动的频率过快或者过慢，很可能是身体发出的求救信号，需要注意观察，特别是在心律失常的基础上还伴随头晕目眩、乏力、胸痛胸闷等不适，需要第一时间就医以排查病因，对症治疗。

　　食物一开始只是为了饱腹而已，但随着人们生活水平不断提高，食物更成了“口腹之欲”，很多人沉迷于食物的美味而不知节制，最终吃撑了也是自己难受而已。在这里建议大家平日里要注意节制饮食，不可贪吃，适可而止，你看看那些高龄的健康专家们，哪一个“贪吃”了？

从出生开始，人的一生就在不断老去。有人说30岁身体就开始走下坡路了，也有人说60岁以上才算是老年人。那么，衰老到底是从什么时候开始发生的呢？

“妈，我看你这钙片好像吃了快2瓶了吧，你感觉效果怎么样？”“别说了，是不是买到假的了，我感觉补不进去啊。”刘大娘近期晚上睡觉的时候时不时会出现抽筋的症状，经常晚上半夜疼醒。白天干活的时候也经常感觉腰酸

尽管在有的国家安乐死是合法的，但是也发生过不少以安乐死为借口非法剥夺他人生命的事情。

“你这是体寒，百病从寒起！平时让你注意身体，总是不听，现在知道错了吧。”孙奶奶不停地唠叨，数落着女儿。24岁的莉莉蜷在沙发上，听着奶奶的话不敢回嘴，只能默默地缩缩毯子，明明正值中午，外面烈阳高照，可是

“狗咬吕洞宾，不识好人心！”张姨被林叔气得破口大骂。“你个泼妇，不让我吃枣，我看你是想谋杀亲夫！”林叔一边甩枣子一边暴躁地喊道，声音震惊了附近的邻居，一切的起因都是林叔的胃病。年轻时由于工作原因，吃了

网上传言，长期早上空腹喝水是一种慢性伤害，会导致记忆力减退、影响生育能力……事实果真如此？水参与人体代谢过程，事实上，晨起一杯水，对身体是有诸多好处的。但想要让身体获益，关键要学会如何正确饮用：

　　维生素B2被称之为高血压的“克星”，但是并不等于它可以替代降压药，高血压患者还是应该在医生的指导下规范服用降压药控制血压，并且在服药的基础上也要注意控制日常饮食，控盐的同时更应该控钠！

痛风发作起来疼痛难耐，可谓是痛不欲生。很多人认为痛风是吃出来的，坊间还流传豆类吃多了容易诱发痛风。事实上，只有20%的痛风是跟饮食有关，而且豆类的嘌呤含量也不高。那到底哪些食物嘌呤含量高？痛风该如何预防呢？

春季正是吃野菜的季节，不少人都会买点野菜来尝鲜。但是网传吃蕨菜等野菜可能会引发食物中毒，甚至是致癌，这是真的吗？难道以后都不能吃野菜了吗？

随着年龄的增长，每个人都会出现不同程度的动脉粥样硬化，换言之是不可抗的自然规律。我们能做的，只有延缓动脉硬化的进程，用科学的手段维护和保养血管，而不是用不靠谱的方法软化血管。

“鸡蛋是最接近完美的食物，几乎包含生命需要的所有重要营养素”上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞曾经对小小的一枚鸡蛋做出了如此之高的评价。但是日常生活中很多人都不敢吃鸡蛋，就是怕鸡蛋中的胆固醇，吃多了鸡

它们又为肉眼看不见的细菌和各类生物，提供了充足的水、食物和温度，而这类看不见的生物大概有8亿多个

童童（化名），7岁了，因为受凉感冒，一直留鼻涕，童童的妈妈便买了阿莫西林给童童吃，本来以为小孩感冒只是小问题，过几天就好了。殊不知，1周后，童童的感冒不仅没有好转，反而还加重了，甚至还出现了高烧不退的情况。这可吓坏了童童妈妈，赶紧送童童去医就诊，可送的太晚了，医生经过一系列抢救...

今年28岁的小林是名程序员，常常因为一个BUG，要加班到凌晨3、4点。忙碌的工作几乎填满了小林的日常。为了缓解压力，小林经常点高热量的外卖，喝“快乐肥宅水”，他说只有高热量、重口味的食物，才能感觉到那一刻是“真爽”。

“都说了别再吃猪油了，怎么就是说不听呢？”曹父曹母是从老一辈过来的，习惯了吃猪油，也喜欢吃猪油，可是这个坚持了几十年的习惯却总是引起女儿小曹的不满。在小曹的眼里，猪油里含有饱和脂肪，会对身体造成多种损

每到315，各种“好玩有趣”的产品，又将被摆在探照灯下供大伙审判

心脏是人体最重要的器官，一旦出现异常的表现，要及时到医院进行诊治，避免出现严重后果。

“爱吃不吃，不吃拉倒！”饭桌上，王叔又和苏姨吵了起来。王叔和苏姨两口子在饮食上一直不太对付，特别是对于吃香菜这件事，两人真的是两个极端。苏姨觉得香菜营养价值高，且味道也很不错，于是生活中烹饪香菜，不论

前段时间，关于“取消医院检查费用”的话题引起了社会热议。医院部分检查费用高，主要跟使用的医疗仪器、检查项目内容、检查方法升级等因素有关。如果医院取消检查费用，可能会增加诊断难度，导致误诊率提高，还可能使病人看病变得更难、更贵。而且我国目前还不具备实行全民免费医疗的条件，个人还是有必要支付一定医疗费。

很多人有掏耳朵的习惯，虽然耳屎会让耳朵发痒，但其实耳屎会自行脱落无需特别清理或掏耳朵，因为掏耳朵不慎，可能会带来更大的伤害。引起耳朵痒的原因有很多，有时候还可能跟疾病有关，千万不要轻忽了。

喝酒也能喝出尿毒症？23岁的阿俊（化名）去年被调到业务岗，经常要陪着主管与客户吃饭应酬，常常还要熬夜喝酒，几乎每天都要喝到后半夜才结束。

“老伴，我让你买降压药，怎么买回来2瓶维生素B2啊。”张叔看着桌上的药疑惑不解。张叔家里的降压药吃完了，老伴正好要出门买菜，张叔让她回来的时候路过药店一起买下药。没过多久李大妈就买完药回来了，的确是买

　　“饭后百步走，活到九十九！”　　“饭后就应该躺着，你们女人就是头发长见识短。”　　一大早，老张和王姨就吵了起来，老张吃了早饭后还想睡个回笼觉，王姨认为这样有伤身体健康，而老张据理力争，反驳说，饭后

不少人都认为小酒怡情，大酒伤身，只要喝酒适量就不会对身体造成影响，少量喝酒更是对身体有益。但实际上真是如此吗？最近就有研究指出，即使少量喝酒，也会增加心血管疾病风险。赶紧来了解一下吧！

　　很多人肯定听过这样一句话：好吃的东西都不健康。看看炸鸡、薯片薯条、饼干、面包、奶茶这类食物，口感好且味道佳，但因为它们含有较多的反式脂肪酸，是真的不健康！反式脂肪酸不仅仅会引起肥胖，同时也会损伤人的记忆力并诱发糖尿病以及心脑血管疾病，所以平时吃东西还是要注意节制，不能为了满足口腹之欲而忘了最重要

做菜时，为了提鲜味，很多人都会加入味精或鸡精。网上有传言说味精会致癌、杀精和导致脱发，这是真的吗？其实只要是符合国家标准的味精和鸡精都是安全的，可以放心食用。但是要注意，味精用量不要过多，不要在温度高的时候放味精，高血压、肾病、孕妇等特殊人群不宜食用味精。

产后颈椎病可以出现颈部的酸痛、僵硬感以及颈部活动受限的症状，特别是在低头伏案劳损、寒冷刺激后，症状会有一定程度的加重。患者出现颈椎病，可以通过影像学检查判断具体病情，明确是否有椎动脉、神经根等结构的影响。而患者需要进行治疗干预，减轻症状，防

“还好来得及时，再晚一步....唉....”医生拿着检查报告无奈地摇着头。徐师傅常年在工地干活，多年来一直身体不错，除了平常吃饭太快的时候偶尔会胃疼以外没有别的问题。前两天，徐师傅在午饭后发现自己的身

近年来，保健品骗局的套路层出不穷，很多老年人都曾陷入其中，不仅被骗了钱，还因此而耽误了疾病的治疗。为什么老人容易被骗？有什么方法可以识破这些保健品骗局，让老年人不再被骗？

闺蜜萍萍是一个直来直往的性子，这两天因为买维生素C的事情，一直跟我吐槽，说现在怎么买个维生素C这么难。原来上周末，吃完火锅的第二天，萍萍就感受到了来自上唇火烧火燎的灼痛，于是便去药店想买点维生素C缓一缓。进店后，萍萍直接请店员拿一瓶维生素C，可店员却给他推荐了一种......

对于米酵菌酸中毒，大部分人都不是很清楚。今天我们一起了解一下吧。

简单点说，就是经期女性体内激素变化大，免疫力降低，而本身有气血亏虚的女性，这时由于经血下行，就会加重气血不足，同时也更易受外邪侵袭。

夫妻同时患癌，罪魁祸首居然是酱油？前不久，看到一则吓人的新闻，讲述一对夫妻双双查出了肝癌，正是因为长期使用酱油而引发。新闻里面的“砖家”介绍，酱油含有致癌物，长期使用酱油来调味才会引发肝癌？看到新闻是

被海鲜扎伤后，大部分人往往一笑置之不予理会。其实，这是很危险的。为什么危险呢？接下来，我们一起了解一下缘由吧。

睡眠是每个人的必修课，大多数人一生中超过三分之一的时间都在睡觉。虽然睡眠与大家息息相关，但是很多人对于睡眠并不了解，甚至存在很多的误区。今天我们聊一聊常见的三个睡眠误区。

“不能再吃鸡肉了！”今天上午，张阿姨忧心忡忡地转发了一篇文章到家族群里，文章封面是一只长了六只翅膀的变异鸡，专家还说市场上卖45天就出栏的速成鸡就是这种鸡，都是用激素喂大的。文章一下子就让家族群炸开锅

长脚气这件事情对于不少人来说是一件非常尴尬的事情，脚湿气过重往往脚臭症状会格外明显，其实这也是一种健康隐患，为什么有的人不会长，有的人则会，说明自己身体还是存在一些隐藏性问题，是需要调理改善的。如果脚部湿气比较重的话，会在很大程度上影响自己的身体状况，因此要了解一下脚湿气重的原因，帮助自己更好的去缓解这种情况。那脚湿气重是什么原因造成的？

在生活中有不少人存在脾虚湿气重这种症状，经常因此出现身体易疲惫、精神状态差、食欲不佳、睡眠不好、益盗汗、肥胖等，这些症状的出现其实对个人生活质量的影响是非常大的，长此以往对健康威胁也是极大的，因此要利用有效方式进行调理才行，那如何调理脾虚湿气重？

很多人认为脑梗是中老年人的专属病，但实际上，脑梗的年轻患者人数有日趋上升的趋势，而且脑梗的发病率和死亡率都较高，我们日常一定要做好预防，一旦发现有脑梗的前兆，就要及时就医诊治。

身体在出现湿气较重的问题时，都会出现一系列的不适症状，如果没有及时的调理，很可能会导致一些慢性疾病的出现。那么，湿气比较重怎么调理呢？

不可否认，人的体质虚弱真的是会影响到生活质量的，就连工作质量也会因此受到影响，想好好生活就是要有个好身体，身体健康是资本。不过在生活中有不少人的身体是处于亚健康状态，只不过症状不是很明显，所以不容易被发现。假如身体太虚弱了怎么调理？

很多女生都会出现手足冰冷的问题，在冬季会格外明显。有些严重的时候感觉由内向外的透寒。这种情况一般为体质虚寒的表现。那么，体质虚寒的人怎么调理呢？

脾胃功能不好极容易出现湿气重的情况，不过像脾胃功能不好这种现象在生活中的发生率是极高的，尤其是女性朋友在这方面的存在率会更高一些，出现问题就不容被忽视，一定要第一时间进行调理，这样才能避免有并发症发生，那脾虚湿气重喝什么茶好？

体质的好坏会直接影响到身体健康，如果我们平时没有注意及早的进行调养身体，就很可能会诱发一些慢性疾病。那么，气血虚湿气重如何调理呢？

我们都知道每个人的身体素质是不一样的，在加上平时生活中的身体护理，以及生活环境等有着很大的差异，所以说每个人所出现的身体状况是不一样的，其中有些人出现了肝火旺盛并且湿气重的情况，那么肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么呢？

现如今虽说人们的生活水平在不断提高，但也不能否认人们的工作压力，生活压力在不断增加，从而会迫使人们出同一些不良生活习惯，比如三餐不规律，作息时间不规律等问题，长期累计的不良生活习惯是会导致身体有火气大湿气重的情况发生，症状表现是盗汗、脾胃虚弱、食欲不振、大便不成形等。那内火旺盛湿气重有什么办法？

不少在生活中有不少人身体确实存在健康隐患，因为症状并不是很明显从而不被引起重视，或者是容易被忽略，就拿体内湿气重这件事情来说会导致各种病变发生，而且不同部位有湿气，症状表现以及消除方式也尽不可同。那身体内湿气重怎样祛除效果更好呢？

男性身体虚弱怎么调理？这是不少男性较为关心的话题，假如自己身体虚弱，连正常工作都没办法完成，如何养家糊口，更别说精神状态更是无法示人，一个健康的体格对于每个人来说都至关重要， 尤其对于男性来说更是如此，所以男性假如有身体虚弱的问题一定要及时调理才行。那男性身体虚弱怎么调理呢？

“儿子，你看看我这是不是买到假燕麦了。”刘奶奶确诊糖尿病多年，在生活中一直对饮食非常注意，生怕自己的血糖控制不住。最近她听邻居说吃燕麦对于血糖控制比日常吃的大米好多了，燕麦对于降血脂、减肥以及降血糖等

体质虚弱如何强身健体？随着社会的发展，现如今的生活水平的提高，但由于大家的生活压力越来越重，从而导致有很多人的体质却越来越差。虽然有很多人注重养生，但却有很多的年轻人整天上网、缺少运动，体质越来越差。那么，体质虚弱如何强身健体效果好呢？一起来看下面的介绍。

人在入睡后身体会有异常汗出的情况，但是在醒后这种汗泄就会停止，这就是盗汗，出现这种情况的原因有很多，比如说周边环境空气流通情况，或者是真的患有某种疾病，像结核病或恶性肿瘤之类的症状表现都有身体虚盗汗这种表现，假如这种症状比较严重，确实是要及时调理。那身体虚盗汗怎么调理？

脾胃不好湿气重怎么调理？脾胃不好湿气重是生活中很常见的一种症状，而此情况大多会发生于女性朋友们的身上，脾胃不好湿气重一定要注意不可以忽视，要及时通过一些方法，才可以有效的避免某些疾病的产生，那么，你知道脾胃不好湿气重怎么调理效果好吗？一起来看下面的介绍。

对于气虚的女性朋友们来说，其脸色看起来是非常差的，甚至整天感觉浑身没有力气，但是由于现代女性的生活压力越来越大，再加上不良的生活习惯，久而久之就会让人的身体比较虚弱，这时可以通过一些方法来达到调理的目的，那么，女人体虚怎么调理效果好呢？

很多女性都有体寒、湿气重的情况，不要小看它们对身体的伤害，尤其对于爱美的女性来说更是要注意调理湿气得这种情况，否则会因为湿气重让自己皮肤变差，爱长痘痘，真的是会让人变丑的，而且湿气重的情况下五脏六腑的健康都会受到影响，从而需要调理消除。那女性湿气重喝什么茶有用。

寒气湿气太重通常会表现出平时怕冷，主要表现为手脚长期的冰凉。湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床上的表现。若不及时进行调理，则非常有可能会引起诸多的疾病，那么，寒气湿气太重怎么调理呢？一起来看下面的介绍。

女性寒气湿气重，多数是由于脾肾阳虚的原因所致，这种情况的发生，会给女性患者的身体健康带来定的威胁，这是由于女性寒气湿气重是让人体处于亚健康状态下，因此大家平时应该对这方面多做些了解，那么，你知道女性寒气湿气重有哪些症状吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

内热湿气重大多是由于平时不注意饮食所致，比如总是喜欢吃一些辛辣以及刺激性的食物，久而久之就会出现内热湿气重的情况，主要可以表现为面红耳赤、烦躁不安、腹部疼痛、大便干，以及小便颜色发黄和口干口苦等不良症状，同时还会伴随潮热盗汗、失眠多梦等现象。那么，内热湿气重的人要怎么调理效果好呢？一起来看下面的介绍。

体内湿气重，对于女性来说可能会影响到自己皮肤状态，使皮肤暗沉无光，再者会让身体易发胖，这也是为什么肥胖人群那么多的主要原因之一，除了与日常不当饮食习惯有关系之外，主湿气重也有作用。其实体内湿气重就表示身体处于亚健康状态，这个时候是需要进行排湿除湿的，否则对健康危害特别大。那女人湿气太重怎么排出来？

现如今，大家越来越重视自己的身体健康状况，长时间不健康的生活方式，导致身体出现一些亚健康症状，比如体内湿气重这种问题对身体人伤害还是极大的可能在症状方面没有太突出，但时间越久伤害越大，所以可以多了解一些湿气重的症状表现，这样能及时判断出它的存在从而可及早参与调理改善。以下内容给大家举便身体湿气重的6个表现分别有哪些？

当肝脏或脾脏功能出现异常时，症状有现中就会有湿气重这个情况，这种情况真的是会给身体带来各种不适，是有必要利用有效方式进行调理改善的，否则对健康威胁不是相当大的。在找到调理方式之前有必要先了解引起肝湿气重的原因以及症状表现，这样才能更好的解决问题。那肝湿气重的症状有哪些？这是不少已经存在湿气重却不太了解的情况，希望以下内容说明能对大家有帮助。

《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天要喝1500-1700毫升水，这里面既包括了直接喝进去的水，也包括了摄入食物中所含的水。

体质不好对待任何事情都是有心无力，就光从精神状态上看就非常不好，主要还是身体抵抗力也会随之变差，这样就容易出现感冒或是其它疾病，至少发生率会比那些体质好的人更高。那体质虚弱的人怎么调理呢？这是不少朋友较为关心的事情，以下内容就这个问题我们进行说明。

身体湿气重会对身体有一些影响，比如让人总是睡不配，头脑总感觉不清醒，以为是自己没有休息好，事实上是因为体内湿气过重的缘故，而且湿气重的人食欲不好、时常还有便秘，主要动不动就会有关节疼痛等症状，对人们的生活影响力非常大。所以湿气重就要调理，那人湿气重吃啥除湿效果好呢？

作为女性大多属于寒性体质，而这种体质会给身体健康带来一定的威胁，甚至可能会引起各种并发症及不适，因此需要通过一些方法来达到一定的调节作用，想要改善身体素质，就要从饮食方面开始调理，多吃能驱寒暖身的食物，究竟女人体寒湿气重吃什么？

不管是男性还是女性，假如身体有任何不适要及时进行调理，否则对自己身体健康的危害会越来越大。比如不少人会存在温气重的情况，使身体经常感到疲倦无力、食欲不振、腿酸痛，甚至会因为湿气重而变得格外肥胖，那男人湿气太重怎么调理？

身体虚弱会让人精神状态极差，这种时候一定是要进行调理，不过在调理之前当然是要先知道是什么原因造成自己身体如此虚弱。假如是由于营养跟不上，那么调理的重点在于营养补充，假如是因为劳累过度则要以休息为主，当然假如是病理性因素，则要以治疗原发疾病为主。体虚怎样调理？

经络不通湿气重怎么办?在生活中确实有不少人存在这种困扰，其实经络不通也好，湿气重也罢，都会出现一种症状就是体形肥胖，可以说不少肥胖者为什么总是减肥不成功，原因就是体内湿气过重，而且经络不通，导致身体代谢速度越来越慢，从而致使大量脂肪在体内聚集，因此想改变肥胖体型，有个重要前提是要改变经络不通湿气重这些问题。那经络不通湿气重怎么办？

女性脚底湿气重是什么原因？在日常生活中，有很多的女性朋友存在脚底湿气重的情况，这种情况会让人非常的不舒服，因此出现此情况时，一定要及时的找到原因，然后再对症处理，那么，你知道女性脚底湿气重是什么原因导致的吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

身体虚寒有哪些症状？假如身体的虚寒并不知道是怎么回事，其实是可以通过症状表现判断出是什么原因，这样才知道如何调理 ，假如不知道原因就糊乱调理并不一定会达到理想效果。以下内容中就来说说身体虚寒有哪些症状？

人偶尔出现个感冒发烧之类的其实比较常见，不管是大人还是小朋友都会遇到这种问题，只要合理调理就不成问题。多数人频繁出现体虚感冒的原因多与身体抵抗力低有很大关系，或者说平时工作过度劳累也会让身体不适。那属于体虚感冒的症状有哪些呢？

很多人都有过卡刺的经历，但45岁的陈先生，却因此丧失了命。据回忆，陈先生下班后感觉到口渴，刚好妻子熬了鱼头汤，陈先生急不可待舀了一碗下肚。但喝得过急，感觉到喉咙一阵刺痛——鱼刺卡喉咙了。

关于血型我们更多的了解是，它是遗传亲子关系的一种依据，但也流传着不少O型血人容易招蚊子等的说法，更有甚者还有血型与寿命有关的说法，那么血型真的这么玄乎还与寿命有关吗？ 血型到

肝脏作为人体中药的一个解毒器官，肝气顺畅对于防病养身来说至关重要，因此养肝其实也是在养生。肝脏不好的人，往往可以从某些症状或者表现能体现出来，对于这些肝脏发出的信号一定要提高警惕，并且

前几天，小九在后台收到了一条私信：小九，我今天陪我爸去拿血脂检测的结果了，我看报告上面显示了我爸的胆固醇升高了，还有一个什么甘油三酯也升高了，请问这2个升高意味着什么呢？是生病的吗？

张大爷56岁了，身子骨年轻时就一直很硬朗，但最近他越来越发现自己干不了重活，重物手腕抬不起。腿脚也没劲，走两步就气喘吁吁，这让大爷很郁闷，为了证明自己还没老，他按照往常那样给人干活，结果摔了一跤，就再也没起来了。

越来越多的证据表明，运动可以降低心血管病等慢性疾病的发生风险和早死风险。世卫组织也建议，成年人应每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

文章的最后，小编想告诉大家放屁是正常的生理现象，但如果屁过多、屁太少、屁过臭可能与健康有关系，这个时候就要多加注意。虽然放屁会令人十分的尴尬，但是千万不要憋屁，最好有屁快放，毕竟憋屁伤身。

如果指甲的颜色质地或颜色等发生异常变化，可能是身体健康发出的警报。

熬夜对身体的伤害不容忽视，不仅会造成脱发，还会对神经元造成不可逆转的损伤，专家建议，条件满足时还是要按时睡觉，补觉无效！

身上的湿气太重怎样可以消除?身体内湿气太重是引起肥胖主要原因之一，这种情况不仅会影响大家的外在美观，同时也会给身体健康带来比较大的影响，因此湿气重肥胖一定要找到适合自己的方法，从而达到有效的减肥目的，那身上的湿气太重怎样可以消除?

气血虚弱是不少女性存在的问题，体内气血不足会使身体出现各种问题，比如皮肤无血色，无光泽，精神状态也会因为气血不足而变差，易疲惫等。在生活中确实有很多人存在这种问题，所以也对气虚血虚湿气重怎么调理这个问题较为关注。

男性体虚多汗怎么调理？现如今人们的生活压力越来越大，对于家庭的支柱，男性朋友的身体有可能会出现一些异常情况，比如体虚多汗的情况，这时需要通过一些方法来达到调理的目的，那么，男性体虚多汗怎么调理效果好吗？一起来看下面的介绍。

女孩子湿气重怎么调理？女孩子湿气重是非常常见的事情，主要是由于女性的特殊体质，再加上平时不注意健康的生活习惯，经常熬夜，而且还不注意饮食，因此就会让这种情况找上门，而出现这种问题时，一定要及时干预调理，让自己拥有健康的身体，那么，你知道女孩子湿气重怎么调理效果好吗？一起来看下面的介绍。

女生体虚有哪些症状？女生体虚是日常生活中很常见的事情，这主要与女性有特殊生理特征有关，除此之外，不健康的饮食习惯，以及一些不良的生活习惯，大多都会引起女生体虚的情况，而若不及时调理，则非常有可能会引起诸多的疾病，那么，你知道女生体虚有哪些症状吗？一起来看下面的介绍。

身体虚湿气重怎么调理？现如今，有很多人都出现身体虚湿气重的情况，而且无论是男性还是女性，皆容易被这种情况所困扰，而身体虚湿气重若不及时调理可引起诸多的疾病，因此，当发现这种情况时，一定要及时调理，那么，身体虚湿气重怎么调理效果好呢？一起来看下面的介绍。

女性身体湿气太重怎么排湿？女性身体湿气太重是目前临床一种常见的症状，其实这是身体处于亚健康状态的一种表现，若不及时进行排湿，则可能会诱发比较多的疾病，因此，女性身体湿气太重一定要及时的排湿，那么，女性身体湿气太重怎么排湿效果好呢？一起来看下面的介绍吧。

体内湿气过重会严重威胁到健康，对身体没有任何好处，偏偏这种情况在生活中发生率并不低，可以说有不少人存在湿气重这种问题，对健康没有任何好处，且容易引起各种并发症，从而要利用有效方式消除湿气才行。那女性脾虚湿气重吃什么药效果更好？

身体湿气太重有什么症状？现如今，有很多的女性朋友会出现身体湿气太重的情况，这与很多的因素有关，比如不合理的饮食，不良的生活习惯等，而这种情况的出现会给患者的身体健康带来帮助。因此当出现身体湿气太重的症状时，一定要及时进行调理，那么，你知道身体湿气太重有什么症状吗？一起来看下面的介绍。

女性湿气很重怎么调理？女性湿气会给其身体健康带来危害，甚至会引起肥胖，而由于各种原因，导致有越来越多的女性都出现了身体湿气过于太重的情况，严重者还可以引起诸多的疾病，因此，当出现这种问题时，一定要及时干预治疗，在日常生活中也要做好调理工作，那么，女性湿气很重怎么调理呢？一起来看下面的介绍。

女性湿气太重的表现有哪些？健康的身体是一切美好事物的基础，因此现如今大家都比较在意自己的身体状况，但是在日常生活中女性朋友们的生活压力越来越多，从而让更多人的身体处于亚健康状态，比如湿气太重，这时需要及时进行调理，那么，你知道女性湿气太重的表现有哪些吗？一起来看下面的介绍。

肺湿气重的症状有哪些？众所周知，对于女性而言，非常容易会出现湿气过重的情况，而这种症状可以分为很多种类型，比如肺湿气重就是其中一种比较常见的类型，此时若不及时调理，非常有可能会引起一些疾病，因此，建议平时要多了解其症状，才可以早发现早治疗，那么，肺湿气重的症状有哪些呢？一起来看下面的介绍。

身体虚的人往往很瘦，精神面貌也很差。

体内温气重对健康影响其实是极大的，不过造成湿气重的原因与不良生活习惯有关系，比如经常熬夜或者是长时间暴饮暴食，就容易有湿气过重这种问题。多数体内湿气重的人易出现全身无力，从而会干预到个人生活质量。而且平时注重皮肤管理的人可能会发现自己皮肤总是出痘痘，关键出痘痘后也不知道是怎么回事，很难治愈，其实这就是湿气重的作用。那湿气比较重怎么办？

不少女性会有气血不足这种问题，本身每个月会有月经来潮，虽说是在为身体排出污血，与此同时也会携带走体内铁质，从而致使有气血不足这种问题，其中有些女性除了有气血不通这种问题还会伴有湿气重，双重困扰真的对身体危害是极大的。那气血不通湿气重怎么调理呢？

身体不舒服一定是有原因的，调理时也要找到原因才能知道如何调理，在生活中不少人因为体内湿气过重引起不适，别看它只是一个小问题，但却会引起大隐患，所以还是要引起重视，早些调理，想办法消除体内湿气，才能最大程度舒缓不适。那全身酸痛是湿气重吗？

身体偶尔出现一些异常症状，多少是会影响到人的正常生活，主要会给自己增加不少困扰，需要找到原因才能消除这些困扰。假如身上发粘是体内湿气重吗？假如身体有出现发粘症状后，可能大家会考虑到是体内湿气过重的作用。

我们对喝酒的最大印象就是会造成宿醉，通常宿醉之人第二天醒来头脑发胀、头晕、恶心等一系列不适表现，然而酒精的危害绝不止于此，别以为小酒酌情，其实不管喝多喝少酒精都会对肝细胞造成不可逆的损伤，甚至增加患癌的风险，所以为了自身健康，酒还是少喝为妙。

如今，人们的生活压力很大，尤其是那些生活在巨大压力下的男人。

许多人对体内湿气重知之甚少，事实上，人体内有大量水分无法排出，导致水分积聚和一系列不良症状。

如果我们的身体从正常的状态下，发生了一定的异常现象之后，在身体方面就会有各种各样的不适症状的表现，比如出现了脾虚湿气重的情况时，很多人也是因为通过症状表现才发现自己出现了这种情况，那么脾虚湿气重的症状有哪些表现呢？

当身体感觉到虚弱时不要硬撑着，一定是要了解身体虚弱的原因希望积极调理才行，否则健康会出现问题。尤其作为男性是一个家庭的顶梁柱，每天工作很累，压力也很大，身体偶尔虚弱不堪也是正常的，不过也不能忽视它的存在，还是要找到方法进行调理才行。那男人身体虚弱怎么调理效果更好呢？

所谓湿气，其实就是指脾动化水湿的功能存在异掌中，也就是说脾脏功能有异掌中，主要症状是体内阴气旺盛，导致这种结果的原因与长期不良生活习惯有关系，比如饮食习惯或是作息时间等。对于女性而言湿气太重对健康没有任何好处，严重时真的是会引起各种并发症，影响人的正常生活。那女性湿气太重吃什么可以除湿呢？

我们对喝酒的最大印象就是会造成宿醉，通常宿醉之人第二天醒来头脑发胀、头晕、恶心等一系列不适表现，然而酒精的危害绝不止于此，别以为小酒酌情，其实不管喝多喝少酒精都会对肝细胞造成不可逆的损伤，甚至增加患癌的风险，所以为了自身健康，酒还是少喝为妙。

有些身体状态不佳的年轻人都会发现自己处于亚健康的状态，从中医的角度来说属于湿气较重的人群，这类朋友更易患病，如果没有及早调整，很可能会导致一些慢性疾病出现。那么，身体湿气重表现在哪些方面呢？

进入冬季之后，很多人早早就穿上了棉衣棉裤，因为有一部分人会由于身体怕冷而出现一系列的症状。有时候气温并未达到零下，却总是瑟瑟发抖。这多与自己的虚寒体质相关。那么，体虚怕冷怎么调理呢？

当我们发觉自己身体状态变差时，多与脾虚湿气重有关，这类朋友还有可能出现肥胖的体型，这就会对身体健康产生巨大的影响。那么，脾虚湿气重怎么办呢？

现如今，大家越来越重视自己的身体健康状况，而由于不健康的生活方式，有很多的女性出现身体湿气比较重的情况，若不及时调理，则非常有可能会引起很多健康问题，因此，大家平时应该多了解一些相关的常识，这样才可以做到防患于未然，那么，你知道女性湿气重有哪些症状吗？一起来看下面的介绍。

在日常生活中有很多的女性会有脾虚气虚湿气重的情况，这主要与不健康的饮食习惯以及生活习惯有关，若不及时调理会直接影响大家的身体健康，因此，当出现这种情况时一定要及时进行调理，但是有很多人都不知道脾虚气虚湿气重的相关症状，那么，脾虚气虚湿气重的症状有哪些呢？一起来看下面的介绍。

当我们的身体出现了脾虚湿气重的时候，就会引起很多的问题发生，在身体方面就会有各种各样的不适症状表现出来，因此大家在平时生活中一定要注意做好身体的护理，尤其是要注意饮食方面，那么脾虚湿气重吃什么好呢？

每个家庭当中的孩子都是父母的心头肉，从孩子出生开始，对于他的责任就是非常大的。但孩子在成长过程当中难免会出现一些身体健康问题。那么，小孩身体虚弱怎么调理呢？

因为气候又湿又冷，加上很多女性朋友喜欢吃生的、冷的、刺激性的食物，穿衣服少，这会导致水分和寒气在体内积聚。

虽然说每个人的身体状况是不一样的，但是在生活与临床方面，我们发现身体出现寒气湿气重的情况是非常普遍的一种现象，对此大家必须要高度重视，并且还要进行及时的调理，那么身体寒气湿气重怎样调理呢？一起来了解一下吧。

正常情况下我们的体内是没有很重的湿气的，并且肝火也不会很旺盛，但是肝火旺盛以及湿气重的情况，在生活中却是很常见的现象，一旦出现了这种情况，就会使身体非常的不舒服，那么肝火旺盛湿气重有哪些症状呢？

当我们进入到中年之后，身体的状态会每况愈下，如果想要保持年轻的状态，平时的饮食及生活习惯都需要注意。那么，身体虚老出汗怎么调理呢？

如果我们的身体里面堆积了过多的湿气的时候，身体健康就会受到极大的威胁，并且在身体方面会有各种各样的不适症状表现，如果不及时排湿的话，还有可能会引起某种疾病，因此排湿是非常重要的，那么身体湿气重如何排湿呢？

火气大湿气重怎么调理吃什么？现如今， 人们的生活压力越来越大，现加上不良的生活习惯，从而可能会导致有些人会出现火气大湿气重的情况，这种情况主要表现就是爱出汗，脾胃虚弱，食欲不振，舌苔厚白，大便不成形，用水不容易冲干净。这些都是身体有湿气的表现，那么火气大湿气重怎么调理吃什么好？一起来看下面的介绍。

当下社会当中很多年轻人运动量少，睡眠时间短，所以会出现一系列的健康问题，其中体内湿气大就是一种常见的身体表现，长期湿气重就会导致身体出现一些不良反应，甚至会诱发一些慢性疾病。那么，身上的湿气重怎么去除呢？

随着生活节奏的加快，许多人会有大量的水分。

说到脾虚和水分过多，相信很多人都听说过。

假如一个家庭男性身体出现不适，就像是家庭没有了主心骨，这个家庭环境多少是受些影响的，假如男性平时工作量比较大，心理压力比较大的情况下，身体极有可能会处于亚健康状态，这个时候男性是需要通过一些方法进行保养调理的。那男人身体虚怎么补？

湿气过重对身体健康没有任何好处，而在生活中真的有很多人存在湿气重这种问题，从而会有各种不舒服的症状，比如身体格外疲劳，精神状态也格外差，这种情况下一定要利用有效方式好好调理才行，否则零点的是会威胁到生命，甚至可能会引起各种并发症。假如寒气湿气重怎么调理呢？

据统计，我国每年也有接近100万人接受心脏支架治疗。无论是在国外，还是在国内，心脏支架依然是治疗冠心病的主要手段之一。

很多小伙伴很好奇，为什么花滑运动员旋转不晕，之后还能精确地完成各种技术动作。而自己一转圈就晕，走路都走不了一条直线。为什么会有这样的差异？今天我们一起了解一下。不过，在此之前，先了解下普通人转圈后为何会晕晕的。

“减盐”行动在全世界范围开展起来，全球有超过一半国家启动了全国性减盐指南。减盐目标也是我国的健康目标之一，中国人每天吃多少盐？最佳的盐摄入量是多少？身体出现哪些症状说明盐吃多了？今天小九就跟大家叨叨“盐”这个话题。

50岁以后，癌症、心血管疾病、肾衰竭的发生率都呈上升的趋势。为什么？

人体在生病的时候，可能会感觉到疼痛，但有少数的几种疾病，它们的疼痛程度可能会痛到让人打滚。

然而，热闹欢乐的朋友圈还没发完，美好的旅游风光还没看够，假日就已悄然结束，人们回到工作岗位上，内心一股深深的无力感涌出，绝大部分人都出现了不想上班的念头，整日昏昏沉沉，心不在焉，这就是所谓的“节后综合症”。

颈椎刺激压迫交感神经会导致手脚发麻，需要通过药物治疗同时结合物理治疗的方法缓解症状，而自身还要加强对颈部的养护，才能够逐步好转。患者首先需要避免长时间的低头伏案劳损以及寒冷刺激等不利的诱因，以免病情的加重。其次患者可以口服营养神经的药物或者

老一辈经常把“趁热吃”挂在嘴边，殊不知，“趁热吃”是一种不好的习惯，可能对身体健康产生威胁。

腰背肌痉挛会导致腰背部的酸胀、疼痛、僵硬以及腰背部活动受限的表现。通常是由于坐姿不当、久坐劳损、受寒引起。患者可以存在腰椎退行性改变的病理基础。而患者可以选择药物治疗，结合物理治…

中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题。那么，怎么判断自己有没有睡眠障碍呢？

说了这么多，大家很疑惑，发腮到底是什么？今天我们一起了解一下。

尽管熬夜总有理由，但因为熬夜，影响自己第二天的精神状态，导致白天没办法集中精力，事情一拖沓，就会消耗更多的时间，白天可支配的时间就会更少，晚上便会更加报复性的熬夜。

小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是为了减肥，他在特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。

一天天的过去了，慢慢的迎来了寒冷的冬季，而在这个季节的时候，人们身体的新陈代谢速度就会变慢了，再加上饮食方面不注意，就容易使身体里面堆积过多的毒素，对健康非常不利，因此在这时一定要重视养生，那么冬季经络养生好吗？

汤是我们饮食方面的一个非常重要的食物，而在平时生活中适当的喝一些汤，对我们的身体有非常多的好处，不但有着丰富的营养，非常高的营养价值，还可以在一定程度上帮助预防疾病的发生，那么冬天适合煮什么养生汤呢？

相对来讲年龄越大的人，身体的各个功能衰退的就越厉害，身体的免疫力就会更差一些，所以说会更容易患上各种各样的疾病，因此在平时生活中老人更需要做好各个方面的养生，尤其是在寒冷的冬季，血液循环受到了很大的影响，那么老人冬季如何养生呢？

大家都知道在一年的时间内有四个季节，而在不同的季节会有着不同的天气气候，我们的身体状态，衣着等各个方面，都会受到季节的影响而发生着一定的变化，即便是养生也是需要根据季节变化而进行调整的，那么适合冬季喝的养生汤有哪些呢？

如果大家可以根据季节的变化，结合自身的身体状况，对自己的饮食方面做出相应的调整的话，可以在很大程度上帮助养生，做好养生不但可以使生病的几率有所下降，还可以让自己拥有健康的身体，以及好看的容颜，那么冬天适合喝什么粥养生呢？

大多数的人都是比较喜欢喝粥的，而在我们的生活中有非常多的粥品，不同的粥有着不同的作用，适应的人群也会有所不同，有些人在早上和晚上的时候，也不喜欢喝同一款粥，尤其是在晚上的时候，那么适合晚上喝的养生粥有哪些呢？

养生方式有很多种，不过多还是与生活习惯有很大有关系，也就是说平时生活习惯好一些，规律一些，其实对身体是有众多好处的，身体有任何不适，多是不良生活习惯的作用。我们人体每一个器官都需要良好的生活习惯维持其健康，假如生活习惯上不做调整，那么局部器官的健康也可能会受到威胁。那么有助于防止眼睛衰老的养生方法有哪些呢？

寒冷的季节喝一喝，可以让我们的身体变暖和，其实在很大程度上也是可以帮助养生的，所以说在寒冷的季节的时候，大家一定要注意做好养生，尤其是对于老年人来讲，身体的抵抗力会更差一些，更需要做好养生，那么老年人冬季喝什么养生呢？

人们身体的肠胃本身就比较脆弱，再加上冬季出现了寒冷的天气，如果再不注意饮食方面的话，我们的肠胃功能就会非常的紊乱，而容易出现各种各样的疾病，所以说在平时生活中一定要注意做好肠胃的养生，那么肠胃养生的食物有哪些呢？

大家只要根据自身的身体状况进行食物的针对性选择，对我们的身体就会有很大的好处，但是大家也要结合季节来选择，在不同的季节有着不一样的食物，并且天气也会发生一定的变化，那么秋季适合吃什么食物养生呢？一起来了解下吧。

比起鸡肉、鸭肉来说，鸽子肉的营养价值会更高一些，用鸽子炖汤，味道鲜美，肉质软嫩，尤其在大病初愈后用鸽子汤补充营养绝对是首选，不容易引起上火且营养易吸收，完全可以称之为养生鸽子汤。鸽子的肉质软嫩，炖法相对来说也比较简单。

一年中有春夏秋冬不同的四个季节，而在不同的季节中有着不同的天气，人们的穿着，饮食等各个方面也会有所不同，甚至对于起居的时间也会有所调整，但不管在什么时候，大家都要注意做好养生，那么四季滋补养生汤有哪些呢？

我们都说女人是水做的，所以说相对来讲，女人要比男人更需要做好养生，尤其是在寒冷的冬季的时候，做好养生是非常重要的，当然现在的人们对于养生的重视度也有了很大的提高，那么女性冬季如何养生呢？一起来了解一下吧。

秋冬天相比起夏天可能空气会更干燥，所以要不断为身体补水，包括护肤品方面的使用也要考虑多以补水、保湿为主。尤其那些平时注重养生的人，会根据季节变化进行个人生活习惯调理，尤其在饮食方面会格外关注营养均衡，格外注重秋冬天食材选择。适合秋冬煲的养生糖水有哪些选择呢？

养生的方式有很多，要提到如何养生，可能不少人会先想到要服用保健品，认为这样更有效，事实上，最有效的养生方式并不是补一些保养品，而是利用生活习惯再配合一些技术手段达到理想效果。尤其人进入秋冬天气，身体情况远不如春夏，在秋冬季身体发病率会大幅度上升，从医院看诊记录中就能明显发现这一点。其实大家平时可能也会发现，在秋冬季很容易有个感冒发烧之类的，身体各种不舒服，尤其随着年龄增长，更要注意才行。进入冬季，可以尝试利用一些理疗方式来提升身体抵抗力，比如冬季经络养生这种方法就十分受欢迎。

汤类食物对身体有极好的补助作用，通过烹饪汤可以把食物中的一些营养都进入汤中，饮用后更容易被身体吸收利用。各种汤类中相信大家并不陌生排骨汤，加入不同搭配材料就是不同的排骨汤。具体有哪些排骨养生汤，如何烹饪，我们以下内容中进行详细说明。

当日历上出现“立冬”两个字后说明冬天真的要来了，冬天的到来让人们直观感觉就是天气开始转冷需要穿加厚的衣物，否则很难度过这个冬天。不过进入冬天后树木、花草都开始凋零，就连一些小动物都开始进入冬眠状态，万物的活动趋向缓慢状态，人也如此，所以在冬天要尝试着养生，为身体补充营养，才能安全健康的度过整个寒冷冬季，这也是为什么支持大家要注重养生的重要原因。那立冬的养生方法要注意哪些呢？

冬天是一个养生的季节，众所周知，喝粥是一种不错的养生方法，在现实生活中有很多粥对人们身体有着极大的营养效果，但是大家要注意，对于冬季养生粥种类很多，该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生之道呢？相信有很多人想了解这个问题吧，究竟，适合冬天喝的养生粥有哪些呢？一起来看下面的介绍。

经期是女性的一个比较特殊的生理期，在此期间往往会有大量的失血，因此，有些女性会出现轻微的贫血症状，除此之外，还有可能会引起免疫力降低的问题，可以针对这几种问题进行食补。那么，适合来例假喝的养生粥有哪些呢？下面为大家介绍几种适合来例假喝的养生粥，希望能给女性朋友们带来帮助。

粥是非常不错的一种食物，其熬好后上面往往会浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，即“米油”，俗称粥油。其滋补作用是非常不错的，比如能补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。那么，养生粥的食材有哪些呢？其实不同的养生粥所需要的食材各不相同，一起来看下面的介绍。

在我们的身体里面是有经络存在的，这一点想必大多数的人都是有所了解的，而对于经络来讲，对我们的身体有着非常重要的作用，如果经络出现了问题，身体健康会受到非常大的威胁，因此大家一定要保证经络的畅通，那么经络的作用是什么呢？

我国中医博大精深，有很多人都对此治疗方法尤为信认，其实还有很多的中医养生方法可以起到防患未然的目的，也就是说，预防大于治疗，因此大家平时可以通过一些中医养生方法让自己的身体更加的健康，那么，有效的中医养生方法有哪些呢？一起来看下面的介绍。

肺是气的根本，同时肺也是很娇弱的一个脏器，很容易肺燥、肺虚，尤其在寒冷的冬季，气温较冷，空气中所水分含量很低，常常会出现口干口渴、皮肤因干躁而发痒的病症，此时应该适当多喝些润肺止咳健康养生的养生粥，生津解渴肺，滋润清燥。下面介绍止咳润肺养生粥两种做法，希望能给大家带来帮助。

季节的变换有着亘古不变的定律，而人体的养生与节气也有着非常紧密的联系。我们日常的养生是很关键的，与二十四的节气息息相关。那么，24节气与养生的关系是怎样的呢？

瘦肉鸡蛋汤是一种很有营养的汤，如果家里有孩子，可以经常做这个汤给孩子喝。

猪肚炖汤是一种很好的滋补食品，猪肚炖汤的制作方法有很多，比如莲子猪肚炖汤、芡实猪肚炖汤等等。

众所周知，若想达到减肥的目的，首先要注意管好自己的嘴，控制好总热量的摄入，在寒冷的冬季，减肥通常以喝粥为佳，这样既可以帮助大家减肥，同时也能起到一起的养生功效果，因此建议减肥者平时可以适当的多喝些冬季减肥养生粥。那么，冬季减肥养生粥有哪些呢？下面为您介绍冬季减肥养生粥的几种做法。

女性朋友在平时都会注意保养自己的皮肤。除了日常的化妆品修饰之外，很多食材也具有美容养颜的功效，如果在日常饮食当中稍加留意，都可以让自己的皮肤状态更加年轻。那么，美容养颜滋补养生汤都有哪些推荐呢？

相信每一个女性朋友都想拥有完美的容颜，这样才可以让自己更加的有自信，但是随着时间的推移，皮肤上的胶原蛋白往往会逐渐的流失，这样就会出现皮肤衰老的情况，其实有很多的食物可以起到延缓衰老的作用，大家可以平时做汤来喝，那么，女人养颜美容养生汤喝什么好呢？一起来看下面的介绍。

我国中医博大精深，中药不仅可以有效的调理身体，同时在现实生活中还可以用来烹饪各种各样的美味佳肴。有些药膳美味十足又不失营养丰富，建议大家平时要多学习一些，那么，药膳怎么做好呢？一下为大家介绍几种简单有效的药膳制作方法，希望能有所帮助。

虽然说冬天的天气是比较寒冷的，但是在这个时候做好养生也是非常重要的，大家千万不要因为天冷不愿意动而不做养生，养生是不分季节也不分天气的，一年四季都需要做好养生，冬天的养生可以使来年的生病率减少，那么立冬后如何养生呢？

在秋冬季节的时候，大家一定要注意做好养生，这个时候做好养生，可以使生病的几率有着很大的下降，很多人都以为养生是很难的一件事，其实养生是非常简单的，并且需要从多个方面做起，而饮食是重中之重，那么适合秋冬喝的养生汤有哪些呢？

大家对于经络可能没有什么了解，但是在我们的身体里面存在着各种各样的经络，而不同的经络所起到的作用是不一样的，在养生方面也是可以选择经络养生方法的，会给身体带来非常多的好处，那么冬季经络养生的好处有什么呢？

养生已经成为当今社会比较流行的一个词汇，在生活中越来越多人开始注重养生，养生是对身体健康所付出的保护措施。每个人体质不同，可采取的养生方式也大有差异，不少人比较青睐于一些中草药或者是中医理疗的养生方式，认为这些方法安全性会更高。在冬季经络养生的好处分别有哪些呢？

随着大健康目标的推广，越来越多人重视自己的身体状况，每年的体检必不可少。不少人会发现，自己的体检报告被查出一样东西——××结节，这意味着什么呢？到底会不会癌变？今天小艾就给大家“扒一扒”这些年，常见的“各种结节”。

养生这件事情绝对不是老年人的专属，是任何年龄段的人都需要注重的，像临床门诊中，越来越多病为患者的年龄显小，也就是越来越多疾病患者年轻化，这就是忽略了日常养生的结果。不可否认现如今年轻人的工作压力、生活压力确实很大，正因如此才要注重养生，有个好身体才能更好地去面对那些高压力的工作与生活。那么本身是湿热体质的人需要什么养生方法？

养生与季节有很大关系，一年四季，每个季节环境、空气状态、温度都有很大差异，而这些变化对身体也会有不同影响，就像秋冬季，身体容易干燥，容易上火，进入厚季反而容易体寒，这些都是需要利用一些生活习惯进行预防，从而达到理想的养生效果。那么四季食疗养生该做到哪些？

时间、年龄是每个人不需要努力就能挣到的，时间经历的越多，年龄越长，人的身体情况离衰老就又近了一步。真的是岁月催人老，尤其女性朋友衰老迹象要比男性更早出现，同年龄段的人，男性会比女性更显年轻，所以女性要注重保养才行。那50岁女人如何保养？

在冬季最重要的是养生，可能大家也都有体会，进入秋冬季身体极容易出现各种不适，各种感冒发烧的发病率要比其它季节更多一些，所以在冬天要养生，增强抵抗力，增强防御能力。尤其那些体质偏弱的人更要注意这一点，一切为了生活更好。那冬天泡什么喝养生？

立季出现是冬天正式报道的信号，从此时开始天气天始有明显变化，除此之外，中医则认为在立冬后，阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动基本开始进入休眠状态，就连小动物们都开始进入冬眠状态养精蓄锐，为下一个季度春天的到来蓄积力量。作为人类，在冬季更要学会补养，滋阴补阳，能抵抗寒冬。那立冬节气吃什么养生效果好呢？

养生对于每个人来说都具有重要意义，注重养生是为身体健康提供保障，远远要比什么都不管更好，就像减肥一样，只要付出努力，多少会有回报，什么都不做，势必就不会有什么成果。养成同样如此需要日复一日坚持做一些有利于养生的事情，才能有望实现理想效果。不过养生和减肥一样需要注重方式方法，效果事半功倍。那么能助养生的方法有哪些呢？

机体健康是需要人去维护，而不能过于顺其自然，每天吃什么，做了些什么都会干预到身体健康指数，为了提升健康情况，避免受病菌侵害，需要尝试着多学习一些有利于养生的方式方法，这样就能帮助自己维持健康状态。事实证明，注重养生的人确实要比那些不太关注养生的人身体情况更好。

养生的目的是为了让身体更好，而身体健康是人们最重视的事情，现如今家家户户的生活水平在不断提高，越来越多的人开始重视养生，不过养生并不是说养就能养，而是要重视方法。今天就来说说传统养生方法应该注意哪些，做到哪些事情。

经络这个词对于平时注重养生的人来说可能并不陌生，我们人体各个部位都有经络，它能行气血、调理虚实，通常是利用一些穴位刺激的方式疏通经络，比如中医按摩、艾炙、针炙等，能激发经络正常运行，从而提升调和气血的作用，这也是使用经络养生的好处表现。

粥类食物是生活中家家户户餐桌上的必备食物，粥的种类繁多，营养全面，对身体有补助作用。平时喜欢喝什么粥就可以加入什么原材料，在煮好后熬制的粥上边有一层细腻、黏稠，就像膏油一样的物质，它是主油，营养非常全面。平时可以尝试着食用一些杂粮养生粥，对身体有养生作用，尤其那些想控制体重，管理身材的人，可以尝试多吃杂粮养生粥。

人到中年，体质越来越弱，更别说到了老年阶段，没有以往良好生活习惯打基础，身体很容易出现更大问题，至少发病率确实要比小的青年更高一些，所以中老年人真的要开始注重养生，不过养生和其它事情一样，想完成一定要采取一些方法，这样才能使效果更好。到底作为老年人应该如何养生？

中国有二十四节气，从小学我们就学习二十四节气歌，在二十四节气中有一个叫：大雪，这是进入冬季后的一个节气，大雪节气报到，气温开始更低，降雪的可能性会更多，正所谓“积阴为雪，至此栗烈而大矣”。进入冬季后就要开始格外注重养生，降低感冒几率，不论什么年龄阶段都有必要重视起来。那大雪节气如何养生?

痛风发生后想完全治愈其实很难，若想得到控制，要先从诱因也就是源头开始控制管理。患有痛风的人可能知道，致使痛风的源头在于一些含有嘌呤的产物，所以在治疗期间尽可能不要吃，甚至要考虑完全避免食用那些含嘌呤的食物，比如像动物肝脏、海鲜类、豆制品之类的。尤其是本身体型肥胖的人更注重食物管理才行。那么适合痛风喝的养生汤有哪些呢？

养生这个事情并不是说想做就做，因人而异，看自己身体情况适合哪种养生方式。在众多养生方式中可能大家都有听说过刮痧养生疗法，这是一种中医养生方法，和推拿养生、针炙养生差不多是一个意思，都是痛过中医手法达到养成目的。

养生这个事情人人都需要，与年龄性别无关，平时生活中注重养生的人远远要比忽略养生的人身体健康情况更好，本身现在大家的工作压力、生活压力就很大，常常会因为忽略保健养生致使身体处于亚健康状态，为了健康一定要注重养生，这是极为重要的。那适合男人养生方法有哪些呢？要做到哪些注意事项。

平时注重养生的人可能会特别了解养生相关注意事项，养生并不是吃的好喝的好就行，而是要根据季节选择适合自己的养生方式，每个人身体情况不同，那么在养生时相关注意事项也是不一样的，通常养生与生活习惯有很大关系，尤其是食物补助方面会特别重要。喜欢喝汤的人可能会比较关注不同季节的汤类做法，那么今天就来说说四季养生汤的相关做法。

养生这个事情本身是不分季节的，不过假如有养生计划，则要注意方法，尤其要随着季节不同，选择不同的方式方法，方法对了效果事半功倍。那么在秋天适合喝什么汤养生？这是大家想了解的问题，进入秋天，天气开始转凉，通过养生可以为身体进行补充，从而更适应秋季，以及即将到来的冬季。

女性的身体相对更娇嫩，需要更细心的呵护。

随着生活水平的不断提高，很多人都会出现免疫力下降的问题，或体质处于亚健康的状态。而平时进补的方式也会有多种选择，其中药膳汤的方式是可以起到温补效果的。那么，滋补药膳汤都有哪些推荐呢？

喝粥是大多数家庭当中常见的饮食搭配，无论任何季节，喝一碗热乎乎的营养粥都是非常舒服的。而对于家中的老年人来说，日常喝粥还可以起到暖胃保养的效果。那么，适合老人的杂粮养生粥都有哪些呢？

中国传统养生科学历史悠久，几千年来，历代中医学家和卫生学家积累和总结了养生保健在民间传播的经验

身体的健康是无价的，即使你拥有很多财富，但却没有健康，那也是徒劳的。所以日常养生保健就显得格外的重要。而我们日常的养生方式，也与季节节气有关。那么，惊蛰吃什么养生呢？

冬季是一个养生的季节，尤其对于原来患有一个慢性疾病的人来说，在寒冷的冬令季节，可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用往往往会更加的显著，再就是，现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大，同时众多的应酬、长期不足的睡眠及休息，均可造成人体抗病能力下降，处于亚健康状态，冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。那么冬季滋补养生汤有哪些呢？一起来看下面的介绍。

气血不足在中医里就是气虚和血虚，气血不足会导致脏腑功能衰退，过早衰老，所以要及时补充气血。

中医讲春夏养阳，秋冬养阴。因此，在寒冷的冬季养生的患者可以喝一些滋阴的食物或者药物，这样不仅有利于疾病的回复，及时无基础疾病对身体健康也大有帮助。那么，冬天适合喝什么养生呢？下面为大家介绍几种简单有效的冬季养生汤，希望能给大家带来帮助。

其实人活着靠的主要就是精、气、神。通常来说 ，随着年领的不断增加，当过了45岁后，人体就会进入初老期，而迈入65岁后就是老年期。脏腑机能在衰退这抵抗力也在下降，精、气、神等也往往会大不如从前，尤其中年女性更应该注重 养生，平时生活中可以适当的多喝些调气养神汤，那么，你知道调气养神汤怎么做吗？

茶文化在我国已经历史悠久，在日常生活中有很多人都有喝茶叶的习惯，其实喝茶水不仅可以解渴，同时也可以起到不错的养生作用，尤其在寒冷的冬季，若能喝上一杯温热的花茶肯定是非常舒服的一件事，而且也有利于身体健康。那么，你知道冬季养生茶饮喝什么好吗？一起来看下面的介绍。

专家认为，冬天吃粥特别滋补。每天早起，可以空腹喝一大碗热粥，让胃得到滋养，不会增加消化系统负担，也不会导致肥胖。

在平时生活中大家一定要养成很多好的习惯，并不是说一定要进行什么大的举措才会有利于养生，其实泡脚这样的小事件，对于养生的效果也是有很大帮助的，当然还要讲究卫生勤洗澡，那么泡脚和泡澡哪个更养生呢？一起来了解下吧。

在一年的时间里面会有四个季节，而在不同的季节里面有着不同的气候，人们所处的环境也会发生着很大的变化，所以说人们在养生的时候，除了要考虑到自身的状况以外，还要结合季节来进行养生，那么四季养生汤有哪些呢？

提起养生人们的感慨是非常多的，不过大多数的人首先都会想到饮食，饮食对于养生所起到的影响确实是非常大的，但并不是说只有饮食合理就可以很好的养生了，还有一些其他的养生措施，比如刮痧，那么刮痧养生疗法有什么作用呢？

在很多人的概念中觉得养生这件事情是老年人才要做的，事实并非如此，养生与年龄无关，与性别无关，女性更注重养生其实对个人皮肤保养效果会更好，远远要比使用多么高档护肤品的作用更好。平时工作太忙，容易忽略身体保健工作，久而久之会导致机体抵抗力越来越弱，从而有必要了解养生方法有哪些，从多方面加入到养生队 列，对健康更好。

"一夏无病三分虚"，秋风带来秋季宜人的景色，但是却有许多因素往往在不经意间影响着您的健康，这是由于立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。所以秋季亦应特别重视养生保健。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。那么，有效的秋季滋补润肺养生汤有哪些呢？

如何维持健康，如何养成为什么成为最热闹话题的最大原因之一，太多人认识到养生保健的重要性，从而希望利用一些方法能改善本身处于恶健康状态的体质。假如按季节来算的话，推荐适合秋季喝的12种养生汤，如果能学会这几种养生汤，对身体保健有极大作用。

肺部是我们内脏器官中相对较为娇弱，极容易有肺燥或是功能虚弱等问题，尤其是到了秋天受气候变化的影响，肺部受用轻几率极大。肺部比较害怕寒、热、燥、脏，不管出现哪一种情况都会使肺部有一些轻重不同程度症状表现，比如口干舌燥、流鼻涕、上火、失眠等都可能与肺部功能异常有关系，肺部一旦受损，会累及全身，因此在养生计划中，润肺是一项非常重要的工作。推荐几款有助于润肺养生粥，大家利用食物调理，为肺部功能保驾护航。

粥是我们生活中家家户户餐桌上不可少的重要食物之一，早餐简简单单喝上一碗粥就能满足早上身体需求，比如煮一碗小米粥，于加一两颗水煮鸡蛋，绝对是营养早餐的选择。也可以做晚餐，不用花费太多时间烹饪，还十分简单。 在众多注重养生的朋友中，可能会特别在意喝什么粥能提高养生效果，那在冬季养生粥应该选择哪些呢？

很多人喜欢喝一些汤汤水水汤类、粥类，甚至几乎一日三餐都不能少了它们的存在，否则觉得这一餐会缺点什么。其实煮汤也好，煮粥也罢，都有很多讲究，而不是想吃什么就吃什么，假如能根据不同季节烹饪不同食物，对身体有很好的养生作用。那适合冬季养生汤的汤类有哪些呢？

“养生”这两个字越来越受重视，太多人开始通常调理生活习惯、饮食习惯提高身体健康指数，目的当然是希望自己身体更健康。其实养生真的是一门学问，是需要学习，而且要根据不同季节采取不同方式养生。一年四气，气候变化会很大，不同阶段对身体的影响力也是不一样的。假如在养生时能注意季节的变化，其养生效果会更好。那秋季润肺润燥养生汤可以选择哪些？

鸽子作为食物来说它是非常具有营养的，在生活中烹饪鸽子肉最多的方式是熬汤，可以只有鸽子肉炖汤，也能加上一些其它中药材一起清炖，营养丰富不说，主要是对身体的补助作用是极大的。可能大多数人平时只是喜欢饮用鸽子汤，并不知道喝鸽子汤补什么营养，对身体有哪些好处，就这个问题，我们今天就展开说明。

进入秋冬天后，人们身体很容易干燥，就连皮肤就格外干燥，感觉护肤品抹再多也还是干，这就是季节的作用，进入秋冬季后要格外注意补水，除了多喝水之外，皮肤护理中也要多补水才行，否则不只皮肤状态变差就连身体的状态也会变得越来越差，所以在冬季养生食疗方式中有一条重要注意事项，就是要适量多喝水、多喝汤类。

银耳枸杞养生粥大家一定不陌生，尤其女性可能非常喜欢饮用这道粥，先不管其它作用，就单一条能美容养颜这个功效性它也非常值得饮用。银耳枸杞养生粥的主要成分不是银耳、枸杞、小米/大米，这些原材料都是我们生活中极容易购买到的，是不是什么太过珍贵的名贵原材料，但不能小看了它们，它们的营养价值还是极高的。

提到养生不能少了有助于养生的食物，身体维持健康本身就不能忽略食物营养补充这一条，所以适当吃一些有助于养生类的食物能提升养生效果。像粥这类食物本身就十分养人，比如女性坐月子期间要喝粥、生病治疗后也可以利用粥恢复体力，能加快治愈效果。那么在生活中可作为养生粥都有哪些？

粥是大多数家庭餐桌上食物种类中重要类型一种，粥的烹饪方式有很多种，除了我们平时常会饮用的大米粥、小米粥之外，还有各种花样粥，大家可以反悔自己爱吃的任何食材都加入到粥中，比如蔬菜粥、海鲜粥、肉类粥，每一种粥适合不同时期饮用，对也有不同补助作用，今天我们主要围绕着养生杂粮粥给大家做推荐，每天适量食用，对身体有极好的补充效果。

黑蒜养生汤的功效与作用。提到黑蒜，有很多人都不知道是什么，其实它又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，适当的摄入对人体健康大有裨益，下面为大家介绍相关黑蒜养生汤的功效与作用，希望能有所帮助。

随着生活节奏的加快，越来越多的人患上了亚健康，经络养生作为一种绿色健康的保健方式也被越来越多的人所熟知。

在不同的季节，天气气候是不一样的，人们的身体状态其实也会发生着不一样的变化，所以说虽然都是在养生，但是在不同的季节，养生的方法会存在一定的差别，尤其是在饮食方面，要进行适当的调整，那么冬天如何养生调理呢？

对于女性来计，气血是非常重要的，如果出现了气血不足，身体的健康就会出现各种各样的问题，然而现在的女性，基本上都会出现气血不足的情况，想要避免的话，在平时生活中就要适当的多喝些补气血的汤，那么补气血养生汤有哪些呢？

冬季是人体养生非常关键的一个时期，而此时的养生要以敛阴护阳为原则。尤其对于年老体弱的老人来说，要睡得早一些，而且还要起得晚一些，以防扰及体内潜藏的阳气而患感冒。建议在冬季时可以适当多喝些冬季养生粥，下面为大家介绍4款冬季养生粥的做法与功效，可以让大家的身体更加的健康。

人们的身体会受到很多方面因素的影响而发生变化，季节气候的变化对身体也会造成很大的影响，所以说人们在养生的时候，也要根据季节的变化而进行相应的养生汤的饮用，那么秋季滋补养生汤有哪些呢？一起来了解一下吧。

秋冬季节是身体滋补的一个关键时期，在此时期大家应该适当的多喝些秋冬滋补养生汤，这样不仅可以起到保暖的作用，也可以让身体更加的健康，但是有很多人都不知道秋冬滋补养生汤有哪些。究竟，秋冬滋补养生汤有哪些？下面为大家推荐几种秋冬滋补养生汤。

我们发现现在的有害物质越来越多，身体比以前的时候也出现了更多的问题，很有可能是因为在平时没有做好养生引起的，当然现在人们对于这个问题已经给予了高度的重视，即便是在寒冷的冬天，也想喝养生汤，那么冬季滋阴润燥的养生汤有哪些呢？

有句话说的好，三九补一冬，来年无病痛，所以说冬天的季节虽然是寒冷的，但却是身体进补的一个黄金时期，大家一定要利用这个季节，给自己的身体进行一番很好的养生调理，那么冬天适合喝什么汤养生呢？一起来了解下吧。

在寒冷的冬季，大家应该做好养生工作，这样才可以让自己的身体更加的健康，但是冬季养生要注意的事项有很多，若不多加注意有可能会适得其反，对身体健康非常不利，因此，大家应该多注意冬季养生相关的注意事项，那么，冬季养生注意事项有哪些呢？一起来看下面的介绍。​

三种有效养生滋补清汤火锅锅底。在寒冷的冬季，有很多人都喜欢吃火锅，而大家都知道，火锅的种类有很多，主要包括鸳鸯锅、麻辣锅、清汤锅……清汤火锅以清汤为汤卤，味道鲜美，非常适合干燥的夏末初秋食用，下面为大家介绍三种有效养生滋补清汤火锅锅底的做法。

可能大家都有听说过，秋冬季最适合养生，此时天气气温开始转凉，身体机能经过一个夏天进入极为亢奋的状态之中，进入秋冬天就开始适当的利用食物进行养生。说到秋冬季养生，不少爱喝汤的人可能会选择煲汤或者是煮各种粥类，营养全面且易吸收，在烹煮过程中，食物中的营养物质会进入到汤中，摄入到体内更容易被身体吸收，从而实现辅助养生作用。那秋冬适合煲什么养生汤呢？

想要做好身体的养生的话，除了要进行适当的运动锻炼，和养成良好的作息以外，饮食方面也是非常重要的，如果在饮食方面没有做出适当的调整，其实养生的效果可以说是差之又差，那么养生粥都有哪些呢？一起来了解一下吧。

不管我们的年龄处在什么样的阶段，大家都是需要注意做好自身的养生的，尤其是对于老年人来讲，因为年龄偏大，身体的各项机能也在慢慢的衰退，如果不做好养生调理的话，很容易患上各种各样的疾病，那么老年人如何养生保健呢？

　　《周易》当中有记载“动则生阳，静则生阴。”　　意思就是说，运动可增强精力，而静止可降低消耗。而从养生方面来看，静养可能是人类养生、长寿路上更大的“助力”。　　此前有人以乌龟来举例，认为它之所以寿命较长，就是因为它一直静止不动。可毕竟人的身体构造跟动物差异过大，不能相提并论......

我们的外耳道内分布着耵聍腺，其黄色分泌物就是耵聍（耳屎），它能帮我们吸附异物、保护耳道

在很早的时候，其实人们就已经重视养生了，只是现在的人们对于养生，有了更高的重视度，并且还会分什么季节喝什么养生汤，即便是在寒冷的冬季，也是需要喝汤的，不但养生也暖身，那么适合冬天的养生汤类有哪些呢？

通常来说，到了冬季，有很多人普遍会出现口、鼻、皮肤等干燥的情况。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，在此季节一定要做好养生工作，尤其在饮食方面宜多食用具有润肺生津作用的食品 。那么，冬季适合吃什么食物养生效果好呢？下面为大家介绍几种冬季适合吃的一些食物，希望能带来帮助。

在日常生活中，人们的身体可能会因为工作的压力而变差，皮肤也可能会出现暗黄甚至软黄，因此很多人开始重视养生。

中医历史悠久，根深蒂固，在中医第一部经典名著《黄帝内经》中，提到了很多养生方法。

好生活是需要有好身体享受的，不能努力把生活条件提高了， 结果自己的身体健康情况却不好了，这就有些得不偿失。任何时候身体健康是极为重要的，所以要重视养生的重要性，尤其随着年龄增长，身体抵抗力越来越弱，这个时候就是要利用一些方法达到养生作用，最理想的方式也是最易吸收的方式莫过于食物营养补充，推荐几款药膳滋补养生汤，每周安排几次，对健康有益无害。

对于女性来说，身体往往要比男性身体较差，尤其在特殊的生理期，若不做好护理工作有可能会引起很多的疾病，不利于身体健康，因此女性在日常生活中应该多吃些有利于身体健康的滋补佳品，那么，女性滋补品吃什么好呢？一起来看下面的介绍。

相信每一个女性都想让自己青春永驻吧，但是随着时间的不断推移，慢慢地由于年龄的不断增长，女性的容颜也会逐渐地衰老，这让她们非常痛苦，其实有很多的食物是可以帮助大家延缓衰老的，比如女性滋补养颜汤，那么，女性滋补养颜汤有哪些呢？下面为大家总结几种女性滋补养颜汤，希望能有所帮助。

提到猪肚汤大家都不太陌生它，它是日常生活中一道营养丰富的家常汤，其实从字面意思就可以得知，此汤主要以猪肚为食材，适合身体虚弱、术后病人及孕产妇食用，是滋补身体的佳品。那么，猪肚炖汤有什么营养呢？相信有很多人想了解这个问题吧，一起来看下面的介绍。

瘦肉鸡蛋汤，顾名思义，就是以鸡蛋为主要食材制作而成的一道汤品，其实它属于一种非常有名的东北菜，口感咸鲜，富含胆固醇，营养十分丰富，因此在日常生活中受到了很多人的青睐，那么，瘦肉鸡蛋汤有什么营养呢？一起来看下面的介绍。

养生并不是只有进行适当的运动锻炼就可以的，还需要在饮食方面做出适当的调整，当然要结合自身的身体状况，还有季节的变化进行相应的调整，秋冬季节的时候，可以适当的喝些有养生作用的糖水，那么适合秋冬煲的养生糖水有哪些呢？