冬季如何预防肛肠病

　　肛肠疾病是指包括肛门、直肠、结肠病的总称，是日常生活中的常见病、多发病。在我国人民中流传有“十人九痔”的俗语，足以说明问题。

　　肛肠疾患男女均可罹及，成人及婴幼儿均可发病，全国普查资料表明，成人的肛肠疾病发生率约为60～75%。

　　虽然较少危及人的生命，但病情较重者，却常常影响正常工作和生活，即使病情较轻者，也要不时地忍受疾病的痛苦，因此我们要重视肛肠疾病的预防工作。时下正值冬季，天气逐渐转凉，人体一时还不能马上适应气候的变化，此时正是肛门部疾病好发的季节。

　　除气候因素外，此时人们户外活动减少，还经常喜欢吃火锅、烧烤等美食，要知道这些都是引发和加重肛肠疾病的一些主要原因。

　　肛肠疾病主要的症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、渗液及便秘等，其中尤以大便时出血最为常见，一般颜色鲜红，出血量可多可少，如长时间出血，极易导致人体贫血。

　　引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等，当然肛肠部癌症也经常会出现便血，因此应请专业医师协助鉴别。

　　要预防肛肠疾病平时应加强锻炼，增强体质，坚持每天进行提肛锻炼，久坐久立后，适当变换一下体位;积极治疗便秘，保持大便通畅，养成每天排便的习惯;排便后应及时用温水清洗;配合合理的饮食，多饮开水，多食易消化及粗纤维食物，如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等，避免嗜食煎炸、辛辣食物。

(实习编辑：朱燕梅)