晚长的孩子长大个儿？解读关于长高的那些传说

　　明明5岁了，身高在同龄小孩中一直偏低，妈妈想带他去看医生，但奶奶说不用担心，爸爸妈妈都那么高，肯定能长高的，只是发育比较晚而已，都说“晚长的孩子长大个儿”，以后明明肯定是个大高个儿。妈妈对此持怀疑态度，这些关于长高的“传统说法”真的靠谱吗？

　　传说1：晚长的孩子长大个儿。

　　解读：不一定。

　　每个儿童的生长速度都不相同，也有不同的发育特点，这都会影响我们对孩子高或矮的判断。大约女孩10岁、男孩12岁开始进入青春期，青春期的出现，表现在身高体重的迅速增加，而每个孩子的高速增长期有所不同。

　　青春期身高生长有3种基本模式：

　　一般型：青春期开始于平均年龄，到成年时达到平均身高；

　　早熟型（也叫早长型）：较早发生青春期快速生长，在快速生长期时身高比同龄儿童高，但由于生长停止得也较早，致使最终身高低于平均水平；

　　晚熟型（也叫晚长型）：整个儿童期及青春早期的生长都低于同龄儿，较晚出现生长加速并且有较长的生长期，促使最终身高达到甚至高于平均水平。

　　传说2：爹矬矬一个，娘矮矮一窝。

　　解读：不一定。

　　儿童身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系。如果父母的身高相近，则孩子的身高与父母的平均身高十分接近；但是如果父母的身高差距比较大，孩子身高的变动范围就会很大，高基因占优势则孩子偏高的概率大，矮基因占优势则孩子偏矮的概率大。相对而言，妈妈对孩子的影响要大于爸爸，一般身材矮小的妈妈生下的孩子也小，因为妈妈的身材及营养状况直接影响着子代的健康和发育，因此，许多国家都十分关注女童的健康、发育和教育。但并不表示身高矮小的妈妈生下的孩子一定矮。

　　传说3：多吃肉长得高。

　　解读：多吃肉确实对长高有好处，但要注意不要食用过量。

　　肉类，特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌，是人体锌的主要来源，而锌对孩子的生长具有促进作用。处于生长发育旺盛时期的孩子，每天的膳食中要保持适量的肉类，以保证优质蛋白质和锌的供应，此外肉类中的铁含量也明显高于其他的鱼、禽、蛋类等动物性食物。

　　但家长同时要注意，肉类也是一种高脂肪的食物，过量摄入有造成肥胖的可能，因此要强调适量，而且最好选择瘦肉。肉类的烹调以蒸、煮、炒、烤较合适，油炸会增加肉类中的脂肪。