世界卫生组织：孩子未满3岁，食物不能加糖！

　　糖，一直以来都是备受小孩子喜爱的食物，甜甜的味道，能让人孩子感到开心、愉悦。家长们在照顾小孩时若遇到“棘手问题”，通常会把糖掏出来给小孩子吃，以哄小孩子开心。然而，小孩若过早吃糖，对身体健康会带来一定的伤害。

　　最近，世界卫生组织（WHO）发布了一项婴儿食品抽检报告，报告显示在2016-2017年间，英国、丹麦、西班牙等国家的商家为了增加婴儿食品的甜度，会在婴儿食品中添加果蓉。WHO表示，经常食用糖分含量大的食物易造成龋齿、肥胖等问题，建议在3岁以下的婴儿食物中，禁止商家们加糖。

　　吃糖令人愉悦，但吃糖危害多多

　　糖是一种“能量物质”，它的主要功能是为人体提供热量，适度吃糖对身体具有一定好处。譬如当运动员、体力劳动者大量消耗体力时，或当你感到饥饿、头晕时，吃点糖可以为身体提供热能，让血糖恢复稳定，维持身体的健康。

　　另外，糖还是一种“快乐因子”。糖分进入人体后，会产生多巴胺，这种物质可刺激人体神经，令人感到轻松愉悦。

　　由此可见，适量吃糖对人体有益，但如果吃糖过量或过早，则会对身体产生一定危害。具体危害有哪些呢？

　　1、龋齿

　　食物和龋齿之间存在着密切的联系，蔗糖是龋齿较为关键的因素。龋齿之所以会发生，主要是由于附着在牙齿上的细菌引起的。如果吃糖太多，食物颗粒就会残留在牙齿表面，为细菌的生长提供丰富的营养，而细菌代谢可产生酸性物质，这种物质可腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。

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