39问医生

儿童减肥怎么减?

曹晓菊 中医科 主任医师
陕西省人民医院 三级甲等
咨询

儿童减肥可以通过调整饮食、适当运动、中医疗法等方式进行。

1、调整饮食

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸串等,以免使体内脂肪堆积,影响减肥效果。

2、适当运动

同时也要适当参加体育锻炼,比如慢跑、打球等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。

3、中医疗法

除此之外,也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗,能够促进体内血液循环,也能够达到减肥的目的。

除此之外,还可以通过推拿等方式进行治疗,对病情的恢复有一定的帮助作用。

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2022-09-14 浏览100
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